很多女性疾病和亞健康問題困擾著我們，痛經，月經不調，宮寒，乳腺增生，婦科炎症，早衰，更年期以及各種皮膚問題長痘，長斑等。這些問題久治不愈，讓我們很頭疼，其實藥包就在我們自己身上，中醫早有記載——穴位。
今天給大家介紹幾個穴位，可保你一生美麗健康不顯老。別看只是簡單的穴位，延緩衰老的功效不可小覷。（有條件的人可以選擇用艾燭貼艾灸，省時省力效果還事半功倍）
1.神闕穴
關元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。
艾灸方法：用艾燭貼，每天灸一次即可。
2.關元穴
在臍中部，臍中央。穴當元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之穴位於腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。
取穴方法：肚臍下三寸的，就是自己手指的四指
3.足三里穴
足三里穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。有生髮胃氣、燥化脾溼之功效。
取穴方法：將小腿垂直懸掛，摸到膝眼的凹陷處，四個手指併攏，將食指放在膝眼處，小指對應的地方就是”足三里“，
4.氣海穴
《舊唐書》上說，唐代有一個名叫柳公度的人，擅長養生，80 歲高齡卻神采矍鑠，步履輕盈，有人向他請教養生秘訣，他說：“我只是經常艾灸氣海穴，使之常溫。”由此可見氣海穴的重要性，對於女性而言，氣海穴更是必不可少。氣海穴，位於任脈，是體內陽氣、陰血匯聚之海，承擔著氣血生化之源的作用。氣海穴所在處，也就是女性子宮所在之處，宮寒血淤則眾病叢生；宮暖血暢則一身輕鬆。
取穴：在下腹部，臍中下1. 5 寸，前正中線上。
5.三陰交穴
三陰交不僅可以緩解女性各種病症，還能祛除臉面的色斑、痤瘡、皺紋，預防皮膚的乾燥、粗糙、瘙癢，豐乳隆胸、減肥瘦身，所以針灸、按摩，幾乎都會用到三陰交穴。平時自己常常按揉這個穴位，既可健脾益血，調肝補腎，還可安神、促進睡眠，何樂而不為？但是有一點要注意，“孕婦禁針”三陰交穴，否則易流產。
取穴方法：在小腿內側，內踝尖上3 寸，脛骨內側緣後際。
古話說得好：女人要熱養。女性體質大多偏寒，而陽不足;這樣身體就會出現虛寒之證，比如：手腳冰涼、宮寒、胃寒....經絡不通，身體處處淤堵...艾灸與女人天生一對。建議瞭解過這些穴位後可以用艾灸的純陽之熱，溫潤女性的陰柔之體剛剛好!
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