今天分享的是一個故事。(不說一下這個是故事，可能還以為我是賣枕頭的......)

前一段時間帶家寶去散步，一個上了年紀的大爺叫我們小扁頭......當時內心滴血啊，哭！

遙想月子裡的偏頭，到扁頭，到經常被別人誇的正常頭型，又到被人說扁頭，現在又繼續幹預調整定型，希寶的頭，彷彿一直在變......

故事是這樣的。

遙在懷孕階段，就聽好多有娃的朋友講，“一定一定在月子裡就要用定型枕，否則頭會睡得巨難看“，“管它吐奶不吐奶的，先把頭睡好了再說！”“頭睡不好你會後悔的”......

然而醫生說，不要用定型枕，偏頭睡可以防吐奶

書上說，0-3個月都不要用枕頭，否則對頸椎發育不好......

你好，偏頭

剛出生時，可能家人還沉醉在喜悅和慢慢適應的節奏當中，真沒把寶寶的頭型當很重要的事情來對待，直到出生一週後發現寶寶總是向右偏頭，才引起重視。

好噠，像很多媽媽建議的那樣，我們也

搞了些布和毛巾，墊在偏頭一側，事實證明，真！的！沒！用！因為如果不硬性把她頭掰到左邊去，即使右邊墊高，仍然是右偏，只是偏的程度變小，臉不完全貼在床上而已。如果硬性吧頭掰過去，或者變換餵奶姿勢，媽媽我睡在她的左側，嗯，因為可能右邊這邊偏舒服，成了習慣，睡夢中又不自主地轉了過去。

那麼，學著網上縫個大米填充的枕頭試試吧，也沒用！因為她覺得右邊舒服，就不自主向右轉，由於大米枕頭沒有記憶，右邊的大米又會在壓力的作用下被推到兩邊去，從而最終完全貼合她的右偏！

為了不讓她偏頭，買了網上說的這種夾著的枕頭！這種枕頭看似非常科學，中間沒有高度，不會影響寶寶頸椎發育。嗯，這種枕頭確實讓她的頭扭不動了，但是我感覺她並不舒服，而且也是非常擔心轉過去有窒息危險之類的，於是晚上就不給她用，白天睡覺用，不舒服也用。一段時間後，偏頭真的好了很多，至少後來喜歡平躺睡了！有時也會輕微向左轉睡。

你好，扁頭

這種枕頭用了一段時間，寶寶真的不再總是那麼喜歡右睡了，加之我們在睡眠中的干預，寶寶就越來越習慣平躺睡，那麼問題來了，又大概過了兩個周（小孩的頭真真的軟），偏頭問題解決了，扁頭又光顧了。呵呵，想想也是的，平躺睡又零高度怎麼可能不睡扁！為媽的真是操碎了心，又給她買了中間帶窩窩的記憶棉的枕頭。而且，還不能挑帶高度的，這個市面上基本中間帶窩窩的枕頭下面，都有點高度吧。跟朋友說的一樣，我也變成了——管不了那麼多了，頭睡好了再說！

這個記憶棉的枕頭確實有效，寶寶在不經常偏睡的情況下，慢慢頭又睡圓了。

短暫正常頭型的時光

那短暫的正常頭型的幾天真的驕傲啊，出門人都誇我門頭睡得好。為孃的心裡有點小傲嬌。。。

頭看似是睡正常了，我覺得現在寶寶可以自由轉頭轉換睡姿了，偶爾左偏睡偶爾右偏睡，然而基本上也都是平躺睡，這樣下去應該靠他自己頭的左右搖擺，自己塑性不會偏頭也不會扁頭了吧，加上專家各種說三個月內不要用人和枕頭的話在我耳邊縈繞，我就把寶寶枕頭撤了。

扁頭再會的日子

我以為寶寶頭真的睡好了，現在自己可以調整了，頭就這樣定型了。

不過事實告訴我，那只是我！以！為！

小孩的頭只要是軟的階段，就還會因為睡姿和外界受力不停地變......

沒錯，扁頭又來了，她自己平睡、左右偏頭睡地調整，不僅頭一天天扁，甚至還有點向上尖！這讓我意識到，寶寶的頭型，不去幹預是不行的！

我又把中間那個窩窩的定型枕拿出來了，管你舒不舒服，扁頭治好再說。

繼續幹預調整的日子

這段時間，我進行了反思，反覆研究著各個枕頭到底對寶寶有什麼樣定型作用。拋開危險性不談，

首先說的那種兩邊夾著她的那種（網上也有說用毛巾兩邊捲起來的那種，基本一樣的），確實能夠改善偏頭，但是考慮到有一定的危險性，儘量白天用，無論睡覺還是醒著，然而它的缺點是能夠讓寶寶的頭慢慢睡扁！

然後說那種中間帶窩窩的，這種枕頭確實能夠將頭睡圓，而且一定程度上能夠改善偏頭。為什麼說一定程度改善偏頭，因為如果是寶寶真的偏頭厲害，你用這種中間帶窩窩的，他仍然會歪著頭睡，只是偏的不那麼厲害而已，有的中間的窩窩很小（當然，窩又大又深的睡著很不舒服），寶寶有時候轉頭厲害了會離開枕頭直接睡到床上去。缺點是，熱，真的熱，不管是什麼透氣材料或是什麼填充物，因為寶寶後面的頭始終在窩窩裡，怎麼樣都很熱。

最後，我大概明白了，前面說到了，寶寶的頭軟的時候還是會因為睡姿和外界受力不停地變。寶寶在正常頭型的時候，或者偏頭和扁頭已經調整好事，應該就用網上最火的那個填充大米或小米材料的自制枕頭，有助於預防偏頭和扁頭。注意，我說的是預防，就是寶寶在正常頭型下，這種枕頭可以非常好地貼合寶寶正常的頭型，不至於睡成偏頭和扁頭。當然，篦草籽，蕎麥殼，蠶沙等等顆粒狀植物籽或植物殼的枕頭也類似，主要利用其可以自由滑動的特定，枕在寶寶頭部，不會給寶寶的頸部壓迫感，並可以任意的固定貼合寶寶頭部睡姿。但實踐告訴我，如果已經偏頭扁頭了，這種枕頭效果微乎其微，也或者需要很長時間很多耐心終能夠調整好的。大米枕頭的缺點就是要保持乾燥，容易生蟲！

還有幾點非常重要，卻被我忽視了：

寶寶的頭型一直以來我都依靠定型枕，而忽略了她本身的睡姿，我總是讓她平躺睡！其實定型枕不能夠對寶寶的頭型起決定性作用，真正起決定性作用的還是寶寶的睡姿，

平時多調整寶寶的睡姿，比如不要讓他長時間一個睡姿睡下去，比如試著讓寶寶側著睡趴著睡，再比如媽媽變換餵奶姿勢等，都是有好處的！但是定型枕可以起到一定的輔助作用。

前三個月頭特別軟，是定型的最好時機，但不是說過了這三個月就晚了，囪門閉合前都可以調整，快慢不同，易難與否而已。

文章外關於定型枕的碎碎念：

1. 雖然說前三個月是定型的最好時機，但是並不鼓勵前三個月用枕頭。新生兒的頸部平直，用枕頭反而會對寶寶的頸椎產生壓迫，過早給孩子使用枕頭，使頭部高於身體，會打破孩子的自然生理發育，會限制寶寶呼吸，影響骨骼發育。
2. 通過睡姿來調整寶寶頭型是最好的，不要救命稻草般投注在定型枕上，定型枕用的不當，不僅睡不出好看的頭型，而且會產生其他不必要的風險；
3. 有的兒科醫生建議在寶寶（6-8個月）獨立坐之前不需要枕頭；美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。甚至有建議說寶寶2歲之前不用枕枕頭的。其實不必太教條，應該根據自己孩子的實際情況來判斷是否用枕頭，畢竟有的寶寶，睡枕頭睡得更香；
4. 枕頭如果用，還是不宜太高，需要符合發育規律——3個月後頸部彎曲形成，可以用1cm左右的枕頭；6個月以上可以用3-4cm左右的枕頭。