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防曬的重要性
很多小仙女覺得防曬不就是防曬黑嘛，沒關係，曬黑了我可以捂回來。但是防曬真的不只是防曬黑，大家都知道防曬其實是隔離紫外線，而紫外線會傷害皮膚，促使皮膚長斑，加速老化，所以防曬不只是防止曬黑或者曬傷，還能夠減緩你的肌膚老化。
防曬姿勢科普
關於防曬的知識，很少有小仙女去真正瞭解過的。但是老話說得好：對症才能下藥，今天就跟海豹君一起去了解一下關於防曬的小知識吧！
什麼是UVA和UVB？
紫外線依波長分為長波UVA、中波長UVB以及短波UVC，其中UVA到達地表約佔95%、UVB約佔5%-2%、UVC則幾乎為0%。
UVA與UVB同樣可到達皮膚表皮，UVA會引起皮膚曬傷、變紅髮痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。UVB則使皮膚角質增厚、暗沈、變紅、眼膜炎、發痛變得較幹。
什麼是SPF？
SPF，即Sun Protection Factor，代表防護指數，但要注意的是，它僅是UV-B的曬傷防護數值示，並不代表防護紫外線的其它成份。
SPF是指在塗抹防曬產品後,在人工或天然光源照射下,皮膚產生髮紅現象所需時間，與補擦防曬品時皮膚髮紅所需時間之間比值，就是所謂的防曬係數。
什麼是PA？
由於UV-A對皮膚傷害可達真皮層，且為慢性累進的傷害，所以難以建立國際公認量測標準。
PA值則是日本厚生省所公佈的UVA防護效果測定方式，UV-A於表皮即刻產生黑色素的防護程度，以計算可分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高。
PA＋ 延緩曬黑時間2~4倍
PA＋＋ 延緩曬黑時間4~8倍
PA＋＋＋ 延緩曬黑時間約8倍以上
如何正確塗防曬？
想必大多數人都認為，將防曬產品手上，然後搓勻塗在臉上就ok了。但是這個手法也不全面，會讓防曬效果大打折扣。快跟海豹君來學習正確的防曬塗抹姿勢，才能將防曬效果最大化哦~
防曬塗抹姿勢
STEP1：取一元銀幣大小的防曬霜，點塗在如圖所示的幾個部位。
STEP2：後由鼻翼旁向兩邊延伸著塗抹。
STEP3：塗的時候要注意別漏掉鼻翼和嘴角死角，一手將鼻翼掀開後，另一手抹上防曬品，嘴巴的話就可以輕輕張開後，運用中指輕點嘴角。
STEP4：鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都輕薄塗上防曬。
海報時尚網
戲芳華
1.防曬霜。最最最重要的就是堅持塗防曬霜，防曬霜可以隔離紫外線，讓皮膚減少與太陽光的接觸，從而達到防曬的目的。
2.出門帶帽子，帶口罩，穿防曬衣。總之一句話，減少與太陽光的接觸，能遮住的地方就遮住。
親身經歷夏天出去旅遊的時候，我全副武裝，幾乎沒有漏出來皮膚，但是我弟大大咧咧的什麼都沒準備，回來之後他脖子曬傷了。
還有曾經在街上看到一位女士把整個臉用布包住了，（不算是布，應該是雪紡紗，某寶有賣）
3.遮陽傘。我沒有堅持出門打遮陽傘，不過好多人推薦，目測有效。
4.多吃西紅柿（生的）我天天在家把西紅柿當零食吃，網上說可以防曬美白，自我感覺變白了一點點，防曬效果不清楚。
5.回家之後洗臉然後塗曬後修復，我的防曬霜和曬後修復是一套的，塗上後涼涼的很舒服，臉就沒有曬過的那麼紅了。
大概就是這些了吧。
楚卿一
夏天是紫外線最強的時候，不少人為了貪圖方便，經常不做任何防曬措施就出門，甚至是長時間在戶外運動或者工作，曬太陽多了會對皮膚造成皮膚光老化的問題，於是夏天如何防曬就成為了大家關注的焦點，下面就來看一下夏天如何防曬。
夏天如何防曬
1、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
2、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
3、 曬後修護很重要
如果今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼可以在日曬後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了，敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。
4、某些食物有助於防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的最佳良藥。
檬主來了
夏季是一年最熱的一個季節，也是太陽輻射最高的季節，我國大部分地區夏季普遍高溫，暴露在毒辣的陽光下，不僅會讓你變黑，更可能讓你皮膚曬傷，所以做好夏季的防曬是很有必要的。在這裡，教你怎麼防曬，度過炎炎夏日。
法寶一 遮陽帽： 不想夏天頂著火辣辣的太陽出門。除了遮陽傘外，遮陽帽也是一個不錯的選擇，相比傘來說，攜帶更加輕便，特別是對於廣大額男同胞，為了不顯得嬌弱，都是拒絕撐傘的，所以遮陽帽剛剛可以用，不僅遮陽，還可以耍酷，是一件很不錯的時尚單品。
法寶二 某些食物有助於防曬 西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。
溫馨提示: 防曬霜分很多種，幹皮選擇保溼的，油皮選擇控油的，夏天用SPF值50的，冬天用SPF值30的。根據自己的膚質，油性肌膚最好選擇控油防曬霜，也要注意根據使用的季節來選擇防曬霜。
法寶三 在穿衣方面儘量選擇淺色系的衣服，白色為佳，既清涼又不會吸收太多的紫外線。雖然夏天天氣炎熱，大家都喜歡穿短袖衣服。但對於長期戶外工作的人來說，可以穿一個寬鬆長袖的衣服。女士的話，可以使用夏天防曬的袖筒，保護我們的雙臂不被曬傷。
法寶四 補充維生素C 眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
法寶五 避免正午時間出門。 如果條件允許的話，儘量避免在夏日正午時候出門辦事或者戶外走動，因為正午的時候，陽光紫外線輻射強度是其他時間的好幾十倍甚至上百倍，應該選擇在室內避暑，這樣可以起到很好的自我保護作用。
小雨兒愛娛樂
夏天防曬的技巧還是要有的
首先是保證自己能夠做好防曬的情況下
早上出門開始可以適當的在臉部、手部、腿部等地方塗上防曬霜
然後要使用一些防曬用具，比如防曬傘、防曬衣等
因為有一些是要開電單車的話，就要帶上帽子、口罩等等
有一個時間點一定要記住
早上10點後到下午6點前，就不要在外面曬太陽了
非要出去的話就要打傘塗防曬
畢竟這個三伏天的太陽很毒的
不光是皮膚會曬傷，說不定就是加快皮膚衰老的腳步
然後晚上回家的時候，注意臉部的清潔
可以保鮮一些面膜、蘆薈膠塗在塗防曬的位置
也可以適當的多補充一些維生素c
夏天要注意的是可以飲食清淡些，多喝點水
好的習慣總是需要堅持的，如果堅持，遲早會有分別
當然，能呆在家裡就多呆家裡吧
晚點再出門也是可以的
喜歡我就關注我小宏書：一隻菊菊
蘇米是寵物愛好者
夏天真的來了，小仙女們防曬工作真的要做好。不然等曬黑了後悔都來不及。
按照以下方法去防曬，曬黑你找我，哈哈。
1 塗防曬塗防曬
還是那句老話，不要管什麼天，不要管室內室外，只要是露出來的地方，都乖乖的塗上防曬。
2 戴帽子+撐傘
儘量避免12點—15點外出，確實熱，紫外線也強。只要外出就戴上帽子，撐上傘。
帽子可以選擇帽簷比較大的，或者可以防紫外線的帽子都OK。雨傘也是選擇防紫外線的就好。
3 墨鏡
除了帽子撐傘，可以選擇戴上墨鏡。夏天外出太陽光強烈，對眼睛也是有傷害噠。戴了墨鏡既防曬又保護眼睛，兩全其美。
墨鏡的話我個人建議選擇偏光太陽鏡，不僅清晰戴著也很舒服。
4 防曬衣
現在市面上各種防曬衣都有，你可以選擇功能型的防曬衣，也可以選擇長袖襯衫針織衫雪紡衫等等都可以，看你們自己喜好，也可以配合服裝搭配。
上面就是我建議夏天的防曬方法，小仙女們，想要讓自己白白嫩嫩，不是嘴巴說說，而是要行動起來，千萬不要偷懶，加油。
愛美的麗麗麗呀
很高興能回答您的提問。
夏季的關鍵詞就是“曬”和“熱”，而且“熱”還分為乾熱和溼熱兩種，在不同的天氣條件下，皮膚受到的威脅也不盡相同，需要做好不同的護膚措施。
PO主提到的防曬，我來說一說——
對我們亞洲人而言，我們需要注意防護來自紫外線中UVA的傷害——UVA對皮膚的傷害通常更嚴重。UVA又被稱為“室內紫外線”，由於波長較長，可以通過折射進入室內，並深入肌膚真皮層損傷膠原和彈力纖維，所以UVA不但引發膚色變黑，更會造成皮膚老化。
通常大家都認為，上班族們大部分時間都是在辦公室內度過，只需要使用防曬係數較低的防曬品；在烈日下逛街、外出遊玩才需要使用高係數的防曬品。其實不盡然。UVA穿透力很強，可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。並且上班族們也不是一直待在室內的，上下班的時候也會暴露於陽光下和高樓大廈的“光汙染”中。所以，我們建議日常上班最好也使用PFA(UVA防護指數)高的防曬品，以對抗持續存在的UVA傷害。
除了日常通勤，外出度假，尤其是上山下海，更加不能放鬆警惕了，防曬服、高倍數的防曬霜都需要準備。
另外，陰雨天也是容易被大家疏忽的時段。這些時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”呢。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天也不能偷懶忽略防曬。
總結來說，防曬是整個夏天“皮膚大作戰”的重要命題，每天都不能鬆懈，才能保持皮膚健康。
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大約花費0.3KB的流量，哈哈哈。
畢竟，我辣麼萌~
不哈韓的小韓
1、選擇沒有傷害的防曬霜
多項研究發現，某些防曬霜中的氧苯酮成分容易導致過敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，並擾亂體內激素水平。最好選擇不含此類物質的防曬霜。
2、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
3、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。
4、某些食物有助於防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。
5、 曬後修護很重要
如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發紅，那麼你可以在日曬後將化妝棉浸在爽膚水中，然後將其敷面半小時，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結束後，塗抹一定的曬後修護霜或者做個曬後修復面膜也是很有必要的。
草木子芩
春季到了，夏季還遠嗎？有多少妹子開始注意防曬了？防曬的重要性不需要小編再提醒大家了吧，曬黑就是第不防曬的一個表現，更重要的是它會加速衰老!現在小姐姐我就給你講解一下夏天該如何防曬和有哪些夏季必囤的防曬產品！
一、怡思丁防曬霜spf50+：
我為什麼將它放在第一個推薦，是因為它是我今年入手使用感最好的一款防曬霜！！冬季過去後，皮膚油脂分泌的更加旺盛了，所以冬季使用的過於保溼的防曬霜已經不適合了！因為我本身是超級討厭油膩感和悶皮膚的感覺，所以這時候我選的防曬霜便是以清爽為重！
這款防曬質地是乳液質地，流動感很強！每次塗抹是需要一個一元硬幣大小的用量！不悶痘、不油膩、油性肌膚和敏感肌適用！但是看有美妝博主測試，持久性不強，戶外時需要補擦！
二、怡麗絲爾防曬霜spf50+ PA+++：
這款防曬也是今年的升起的新星！它一共出了兩款不同的質地：金管適用於乾性皮膚，質地更加滋潤；銀管適用於混合或者油性肌膚，質地更加清爽，有一個美白的功效！怡麗絲爾防曬是集乳液、防曬、隔離三者合一的全效防曬霜！防曬係數很足，整個夏天用下來也沒有曬黑！
都是質地是乳液質地，金管更加滋潤但是不泛白其實產品說明上也說了它是一款美容液，拍完化妝水後可以用作乳液和隔離的。夏天減少化妝步驟可以讓臉部肌膚更清爽！
三、新款安耐曬:
安耐曬的防曬霜推薦已經是老生常談了，它的防曬功效不用在誇了，強大的！但是，還是要推一推它家今年新推出的新款防曬！新款防曬最主要的特點是：增添了養膚成分，減少酒精含量，與老款相比更加清爽一些了，然後這款相比以前的更加適合敏感肌使用！
這款質地比以前老款更加水潤、清薄，更適合混合肌！成分升級後成膜更快、增強了防水和持久性！
四、ultrasun防曬:
這款防曬是小紅書林允推薦後火起來的防曬，其實是一個很好的瑞士品牌的防曬霜！在林允推薦前，我已經使用過這款防曬！它的防曬也是很適合敏感肌使用，去年一整年就是靠他家防曬度過！今年沒有選擇它的原因是，今年自己的膚質改變了，這款對我來說過於油膩了！但是身體防曬還是選擇用他家的，畢竟100ml兩百出頭的價格，還是很划算的！
他家防曬的瓶口很有設計感，採用真空泵的設計，讓瓶內達到一個無菌環境，保證防曬霜的時效和功效！每次也是一元硬幣大小的用量，乳霜質地，上臉開始有些微微泛白，但是成膜了便不再有泛白感，混油皮用稍微會有點油膩，但是幹皮很適合！
五、JM海洋珍珠防曬噴霧:
這款珍珠美白是今年jm的新款防曬噴霧！提取濟州島深海珍珠成分，有美白抗氧化功效，SPF50+的防曬值，保溼清爽不油膩！這款防曬噴霧真的超級乾爽，噴出後三秒成膜，噴霧也是超級細膩的！
防曬噴霧一般都是被我隨身攜帶，外出時用於補擦防曬的！我感覺噴霧防曬只適合用於補擦，因為它噴上臉部的薄薄一層真的沒太大的防曬力，除非你噴到泛白厚如牆面，那麼可以開始考慮考慮它的持久力了！化妝後用噴霧防曬還是很不錯的~
溫度已經達到30度了，現在不做好防曬的準備工作，夏季成黑炭！所以趁現抓緊將防曬用起來，防曬、防黑、防衰老！
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