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進入高三後無論是家長還是學生都會有很大的壓力。 首先，大環境的變化。
高三的學習氣氛更加濃厚，這讓每個進入高三的孩子都能感受到很強的競爭力，學校對學生的成績也有了更高的要求。回到家中父母及身邊人對孩子的關注度越來越高，甚至每個親戚見面都會問候孩子的學業，這無形當中讓孩子處於更大的壓力源中。而當孩子自身想要達到的和現實中不能一致時情緒就會發生變化。情緒所帶來的負面影響多數是讓人不能集中注意力、莫名的緊張著急卻又進入不了狀態。
其次，所學內容的變化。
高三的學習已經不再繼續新的內容，學生經常面對的是漫天飛的試卷還有似乎永遠完不成的作業。對於這樣的變化，孩子不僅有了壓力更多了一些焦慮。很多學生總會錯誤的認為學過的知識就不會再忘記，這讓他們時時有種挫敗感，他們不明白“忘記”是每個人都無法避免的。不止一次在諮詢中聽到孩子說對於學過的知識又忘記特別不能接受，一再的認為自己很失敗。
針對高三這樣的情況作為家長要明確的分析孩子是因為學習問題導致情緒不佳還是因為負面情緒導致的無法投入學習。
第一，高三的衝刺階段掌握適合自己的學習方法十分重要，如果學不進去那需要思考是否因為自己的學習方法不對。複習階段是個查漏補缺的階段，堅實基礎知識很重要切記好高騖遠。
第二，當一個人面對巨大壓力時難免會產生更多的負面情緒，作為家長要幫助孩子調整心態適當的進行一些減壓活動。
宋少衛
想想我當年，很能理解你孩子，學不進去是因為感覺不會的太多，覺得學不過來，沒有希望，因此心裡產生了巨大壓力造成的。這個時候要想辦法放鬆，減輕壓力。你可以跟孩子說，其實只要沒有高考，沒有進考場，你就有時間提高自己，而且提高的空間很大，從基礎學起，一本書一本書來，不要看其他同學，現在就跟自己競爭就可以了。每提高一分就可以提高一個檔次，也就能去好點的大學。我大學畢業6年多了，跟你說，無論當初學習成績好壞，只要能上大學，即使大學不是重點也無所謂，你一樣可以擁有個美好的人生。 回顧我的高中同學，大家過的都不錯，不以成敗論英雄。 我也不是站著說話不腰疼，當初我進了全國前20的大學，回過頭來看大家，只要肯努力，生活都很美好。所以不要太在意成績，上一個好點的大學對的起父母，上了一般的大學也比氣餒，只要你對的起自己，回頭看時說當初我努力過，沒有虛度，我相信你會有個精彩的人生。
學習的秘訣
剛不久剛給一個考前焦慮的高三學生諮詢過，就看到了這個問題。
大多數的考前焦慮，都是目標與現實落差過大造成的。
比如你目前的高考實力，是在二本左右。但是你內心覺得二本不夠好，希望運氣好能考上一本。
然後你的家人、老師、朋友、親戚，也水漲船高地期望你考上一本。
在他們的影響下，你的立場開始不堅定了，覺得自己的目標就應該是一本。
時間長了，別人對你的目標和你自己的目標渾然一體，都指向一本。
你的目標雖然發生了變化，但是你的潛意識很清楚你的實力沒有變化，它仍然處於二本的水平。
就這樣，目標和現實形成了落差，這落差短時間無法彌補，焦慮情緒就產生了。
為了彌合目標與現實的差距，減小壓力，奧運健兒出征都是有兩個層次的目標的。
比如保四爭三，保四說明他的實力是第四，保住第四的名次就是已經達到了目標，爭三隻是代表美好的期望，超水平發揮或者運氣好有可能實現，但並不強求。
衝金奪銀也是如此。銀牌是實力，是目標；金牌是衝刺，是期望。期望不一定實現，但目標必須達到。
所以如果想要減輕考前焦慮，家長和考生必須好好坐在一起，對目前的學習狀況和成績排名作一個徹底的瞭解和摸底，再結合現實情況定出一個切合實際的目標。
然後根據剩下的時間，列一份高考學習計劃，循序前進，確保自己的目標能夠實現。
計劃的作用是讓考生在迷茫的時候也知道該做什麼。只要循著計劃進入學習狀態，內心便會產生安全感，幫助他把情緒穩定下來。
當然，在進行這些步驟之前，先必須讓考生把積累的焦慮情緒釋放掉。比如給他時間，讓他找一個他願意交流的人，痛痛快快地傾訴考試的壓力和不滿。
這個人也可以是同學，也可以是網友，也可以是心理諮詢師，也可以是父母自己。
情緒釋放完之後，也可以適當地爬一次山、唱一次K、題一次球，總之喜歡什麼就做什麼。
最後開始定目標、列計劃。
這個流程就是：清空垃圾內存———充電———重新出發。傾訴就是清空垃圾內存；爬山唱Ｋ踢球就是充電；定目標列計劃就是重新出發。
心理諮詢師沁心
現在是3月份，距離6月份高考還有三個月的時間，也基本上進入高考倒計時一百天，這一百天是最容易出成績的時候，當然，對於學生和家長來說也是最累的時候，如果孩子想學也學不進去，也不用擔心，這是他在這段時間正常的表現，需要加以引導。
正確認識這個階段
高三的學習強度是很大的，面臨著高考帶來的壓力，許多高三學生不得不早起貪黑，日夜奮鬥，起的比雞早睡的比狗晚，有時候還經常失眠，情緒還容易多變，這都是壓力所致。一方面，學生都想趕緊度過這段時間，但又感覺每天都度日如年，身邊的同學一個比一個努力，生怕自己不努力就會被落下，但是想學也學不進去，心情浮躁，這很正常，也只有帶著這種壓力和緊張情緒，才能保障每天的複習強度，才能融入到每天的學習狀態。另一方面，即使有些成績好的同學也會出現高原反應，所謂高原反應就是學習到一定程度，出現效率下降，成績下滑，從而心情受挫，自我懷疑，也會出現想學也學不進去的狀態。這兩種情況在學生之間都有發生，作為家長和老師應該正確對待這段時間。
做好心理疏導
高中階段的學生都需要心理輔導，還專門設置心理輔導課程，班主任也經常找學生談心瞭解學生最近的心歷路程。尤其對於高三的學生來講，在面臨高考的壓力下，總會患得患失，憂心忡忡，胡思亂想。如果這種狀態一直維持到高考當天的話，極可能影響現場發揮，因而會出現平時考試成績不錯，但高考沒有考出來的情況。所以這並不一定是因為心理素質差，也有可能是你以為平時的心情積鬱，沒有得到有效疏導，積累至今所致。所以對於老師和家長，一定要及時發現和主動了解學生的情況，包括他最近課堂表現，在家裡面的行為，言語，表情等等。
教師針對本班級不同學生的表現情況分別作了解，也可以從其他老師和同學的口中瞭解實際情況。
家長除了要照顧孩子的飲食起居之外，也多抽出時間咱們一起出去放鬆，放低姿態，以朋友的身份跟其聊天，教孩子正確面對這段時間和高考。
把握好複習節奏
- 對於高三的學生來講，在這段時間把握好複習節奏很重要。
- 重視大型考試，如一模，二模，三模。基本上每個月考一次，一次模擬的難度跟高考比較相近，可參考一模成績，進行復習調整。
- 早中晚合理安排複習課程，利用好記憶好的時間，利用好大塊的時間做練習。
- 按照考試大綱來進行復習，不要盲目複習，以免浪費不必要的精力，這段時間用來查漏補缺，錯題集很重要。
- 當情緒出現波動時，或者複習不下去時，可以出去做運動，多跑步，聽音樂，這些都可以有效緩解自身的壓力。
- 合理健康的飲食搭配，按時按點吃飯和睡覺。
愛學自習室
曾經的高三
高三不得不說是這輩子最難以忘懷的時光，因為有苦、有淚、還有青春的揮灑。
- 高三，高中的最後一年，也是即將收穫的夏季。要麼拼盡全力，博得一個好的歸宿；要麼隨意為之，好好在這最後的本該玩兒激情歲月中享受一般。以前，高中是鯉魚躍龍門，誰要是考的好，上名校就會前途無量，至少出來都是一個鐵飯碗；現在不同，即使你考了一個好的成績，上了一個好的大學，或者你順利畢業了，找工作依然是特別困難的，現在的讀書不是為了出路，或者只是讓年少無知的你在學校能安全的長大，能在以後出社會多一點生活經歷，不要過早的被社會不良風氣所影響而走向歧途。
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- 高三，不想學習，學不進去。是誰的錯？高中，儘管有很多科目，但書就那麼幾本，真要花時間也能很好的學下來，你要是認為那些數學、物理、化學要計算所以你不會也可以隨意放棄；那麼你學文科，你就天天花點時間背書，你也可能背完吧。我想你也可以學的很好。高中，孩子不想學，有很多因素，年齡太小沒有堅持心；學的東西總是一樣的，學多了也是煩；沒有對學習的全局觀，總是部分學習，始終是學了忘忘了學；學生太多，老師在要教書的同時，無法顧及到所以學生；家長不懂，只知道叫學生學習，其實不懂他們是不是累了，該學那些，怎樣學……。一切的一切都是有原因的。
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- 學習，儘管前面說了即使大學畢業也很難找到工作，但是學習不僅僅是為了找工作，以前普遍的文化水平低，所以大學生就可以很好的就業，現在不行，文化水平普遍提高，得研究生，博士生。再加上現在時代真的是五彩繽紛，各行各業都是人才輩出，要的人都是五花八門的，也許一個成績好的不如一個乾的久的，但你得相信那個乾的久的始終會不如那個學的好的有前途，除非那個乾的久的也能一邊工作一邊自學，這樣你輸了也沒啥好說的。
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- 學習，可以一步一步來，家長不能說學習是他自己的，因為他還小，需要家長的良好的方向督促；老師因為人太多，忙不過來，那就多分幾個班，多招收幾個老師；學生自己也應該樹立一個目標，或者計劃，那麼就能逐步學習，同時鍛鍊自己。我想這樣的話，應該可能一定就好了。
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是非難說
學習是一個理性層面的東西，情緒是感性層面的事情，人是以情緒為表徵的動物，從一個心理諮詢師和三次高考過來了人的角度，朱先僧提如下建議，供您參考。
- 先解決情緒問題，再談學習，否則容易適得其反，一個人完整地、身心健康的人最重要！一切其他都是建立在一個健康人的基礎上的。
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- 情緒問題都有其原因，心理學上稱之為“誘發事件”，合理情緒療法是治療（改變）情緒問題最常用的方法。合理情緒療法認為引起情緒問題的原因不是事情本身，而是個體對事情的看法、信念和解釋，由於看法和解釋的不同，從而產生不同的情緒結果。改變情緒的關鍵就是改變個體的對事情的看法和解釋，從而改變情緒。
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- 情緒問題是發生在感性層面的事，所以勸告家中們不要總是以各種“道理”試圖說服改變，理性的說道作用微乎其微。現在學校都有心理輔導中心，配備有專業的老師負責各種學生的心理健康問題，可以與他們聯繫，這是最負責、最專業的做法！
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心理相先生
按照《課標》要求，目前（高三的第二學期），除＂時事政治＂之外，其它科目課程基本結束。畢業通考的水平性測試也已完畢。
現在已經進入選拔性的測試階段。此前的水平性測試是對基礎知識和基本技能掌握程度的考核。而選拔性考試，側重考核是基礎知識和基本技能的綜合應用能力。
根據多年總結，高三學生在複習階段分三個階段。（1）在畢業考試前後，學生對所學知識的感覺是一清二楚。（2）選拔性考試後，進入了朦朧期一一總覺的所學知識混沌不請，朦朦朧朧。心態上無所適從，萎糜不振；（3）經過幾個月的衝刺，過渡的正常的話，學生在考前一個月又會進人信心滿滿的清朗期。 這一過渡時期 的一般特點是：天賦型學生過渡自然迅速；勤奮型學生，特別是體弱的女生出現的問題較多。
針對這種情況，學校領導，班主任，科任教師，應該在統一認識的基礎上，應該做好以下幾項工作。
（1）從面上，對廣大師生和家長，說明這一時期的必然性和普遍性，應該解除學生顧慮，放下包袱，輕裝上陣⋯⋯。
（2）校級領導，班主任，科任教師分工協作，在充分做好面上工作的同時，確定重點對象，協同家長做好艱苦細緻的工作，最重要的是實實在在地解決這些學生學業上、生活的實際困難；
（3）部分學生出現的一些非學習問題，切記教師家長及時通氣，積極協作，儘量避免問題升級。
我在實際工作中，曾遇到過一個成績較好，平時十分努力的學生，在這一時期，要放棄考試，回家休息的情況。我的做法是反覆講清道理的基礎上，開車送其回家。不過預先電話和家長約定，學生到家後一不批評；二做一桌好飯菜；三是讓其好好休息。結果第三天這個同學順利返校，現已大學畢業，在北京工作。
李彬文
通過問題可以看到孩子應該是有了“考前焦慮症”。這時候做家長應該要做什麼才能緩解孩子的情緒低落，焦慮不安呢？
高考作為中國目前最公平的應試教育考試，在全國各地都是非常受重視的！高三學子十年寒窗苦讀，只為“高考”這一戰！作為老師，都會盡心盡力的把知識都講授給學生聽，希望自己的學生都能金榜題名！作為家長，都會給孩子學習上無條件的支持，希望自己孩子能取得好成績，不辜負心中期望！
說實話，高三的學習壓力是非常大的，題海戰術是高三孩子們不可避免而且必須要做的。因為在現在應試教育下，所謂其他榮譽的加分幾乎沒有了，只能是在卷面上面取得優秀成績才能走好的大學！孩子每天都是兩點一線的生活，身上揹負著很大很大的壓力，尤其是越臨近考試會表現得越焦慮，可能因為一套試卷上的難題變得心情沮喪，可能因為看別人學習成績優秀而傷心難過，可能因為老師點名批評而自暴自棄！可能因為自己一無所知而焦慮不安。這都是孩子在考試前有可能發生的。這就是孩子在大考之前的“考前綜合徵”！
孩子學不進去這時候作為家長最重要是
1.多和孩子交流溝通
父母的支持是孩子前進的動力，孩子在考前可能因為月考成績不理想或者老師批評三兩句情緒低落，上課不認真聽講，課下不認真做題。家長應該及時和孩子溝通，溝通是化解矛盾的橋樑，孩子內心有壓力錶面看風平浪靜，其實內心是非常難受的，要鼓勵孩子不要輕言放棄，一次跌倒不可怕，站起來繼續為大目標奮鬥才是目的！家長要給孩子加油，讓孩子重拾信心！
2.帶孩子去放鬆心情
越臨近大考，孩子會變得越焦慮，心想自己能不能行，心想會不會差強人意，心想同班同學會不會比自己更優秀，從而變得焦慮不安，每天心情晃晃。這時候家長可以在週末約孩子去公園或者旅遊放鬆心情，讓孩子在高壓力的學習環境下釋放出來，緩解自己的心情！有了一個好心情，才能更快進入學習狀態！
3.要讓孩子充滿信心
不少高三學生在最後衝刺階段都放棄了，感覺自己已經跟不上老師講課節奏，自己對於考試知識點模糊不懂！自暴自棄想得過且過！家長應該讓孩子充滿信心，多去鼓勵多去提醒不要輕言放棄，即使失敗了，也要勇敢面對失敗！
高考加油，相信自己！
家長是孩子最大的助力，尤其在高三這一年家長更要和孩子時常溝通，密切關注孩子學習和生活狀態！也要讓孩子有一個良好的學習環境，在學習上儘量去滿足孩子，為了高考取得好成績，再苦再累也要堅持下去！
最後祝參加高考的學子取得優異成績，金榜題名！喜歡我文章的可以點贊關注留言哦！在學習上我們共同探討！
體育大話王
很高興回答這個問題。作為一名多年指導學生高考備戰的高中班主任，我能理解你的心情。針對孩子這種情況，我對家長的建議如下——
1、營造氛圍，多創造機會交談。
一個良好的家庭環境是孩子學習的外部條件。作為家長，我們應該儘可能的給孩子營造溫馨、愉悅的家庭環境。合理改善孩子飲食，及時補充營養。
孩子放學回家後多坐下來和孩子交流最近學習情況。關注孩子的精神狀態，創造機會讓孩子表達自我，釋放壓力。
2、調整心態，做孩子堅強的後盾。
孩子想學說明他有追求進步的本心，學不進去原因可能是基礎差，追趕無力，壓力過大所造成的。
我們做家長的應該不要給予孩子學習太大的壓力。樹立正確的價值觀，三百六十行，行行出狀元，高考並不是決定孩子一生的方式。調整孩子的心態，走出高考誤區，做孩子最堅強的後盾。
3、加強交流，瞭解孩子在校情況。
學生學習情況最熟悉的莫過於老師了。作為一名高三的班主任，我要求自己每週必須請一到兩位家長來學校面談，和家長二者配合解決孩子出現的問題。
建議家長多和老師面對面的交流，配合好老師的工作，瞭解孩子的狀況，對孩子出現的問題及時和老師解決。
希望這些建議能對你有所啟發。高考在即，相信你的孩子定會取得不錯的成績。如果還有哪些問題，歡迎和我交流，聯繫方式見下。
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優學優考策略
孩子想學學不進去，還是不想學，這其實是該孩子說的，是他心理的活動，作為家長或者老師要客觀分析。不是說不想學就不好，就是孩子多麼不懂事，很多時候厭學情緒反而是學的多了不堪重負導致的。所以如果孩子不想學習，有厭學情緒，一定要找到原因對症下藥，可以諮詢學校心理老師的建議。
更多可能的情況就是孩子想學學不進去，情緒不好。其實這是個惡性循環，情緒不好，學習不好，反之又影響情緒。無論對於學習還是情緒，真正的改變時跳出這個閉環的。比如你想著改善情緒，但是總有考不好的時候，還是會情緒不好，那麼不還會再次陷入這個惡性循環麼？所以要跳出這個循環，重要的就是改變孩子學習的目的，無論是還有多久高考。孩子的一輩子不是為了高考的，之後會面對更多的挑戰。
我認為幫助孩子建立成長思維其實是最重要的，無論什麼時候，學習都是重要的是過程，過程好了結果不會差，抱著真正瞭解一個知識的態度，這個知識才是記得最老用的最好的。學習不是為了分，高考無論和誰比，那麼成功與失敗都是相對的，不是重要的。
從家長角度，不要過於要求孩子，強調過程才是重要的，儘量營造輕鬆的環境，也可以帶孩子去想去的大學轉轉，出去玩2、3天都是可以的，越是緊急的事，慢即就是快。對於孩子，可以和老師聯繫，制定計劃，抓大放小，每天保證基本的知識點的掌握。
