王潮濤
因為疫情的發生，最近大家宅在家裡的時間比較長，長時間的不出門，使得人們幾乎沒有與外界人群的交流，足不出戶，又失去了與大自然的接觸，鍛鍊身體的環境有了侷限，因此比較容易出現情緒低落，甚至焦慮。要想改變這種情況，一是多與人交流，可以打電話與朋友家人交流；二是走出家門，接觸大自然，多走走，參加一些群體性的活動，特別是要參加一些體育鍛煉，例如跑步🏃♀️、打乒乓球🏓️等，都是改善情緒，緩解壓力的好方法。您不妨試試。
楊柳青雲
如果是人生的不順造成你的焦慮，不得不讓你焦慮，我非常的同情和理解你的感受，因為我也曾經是過來人，也曾承受過無法自拔人在邊緣的焦慮，一切壞的事鋪天蓋地的來。人生不如“意”十有八九，妙就妙在這個“意”字裡, 意說到底就是執念，世界本身沒有好與壞，也是因為我們定義或被定義了某種東西是“好”的，我們就不得不產生追求和欲求，執念便隨影而從，人生境界高低不過是對執念把控松與緊罷了。要知道事情的發展都是有極性的(陰多一點或陽多一點)，或者說它是波浪發展的，它把你從波峰帶到波谷的時候，可能剛好就是不是你所定義的“好”，你會發現諸事不順，因為這些都不是你想要的，才讓你感覺壞事一茬接一茬。這些該來的事誰都不能左右，不必為難自己，放下執念，放平心態，把起起伏伏當作是生活，智者能從中找到勢能，找到樂趣，就達到幸福的彼岸。一定要記住不如意是暫時，痛苦也是暫時的，一切都會過去的。待到某天你再回望過往，你也會肯定覺得過往一切都不值一提了。除了生命其他一切都是皮外傷，放下執念，願你能擺脫焦慮，收穫幸福。
達陣科技頻道
最主要是受疫情的影響，有很多人沒上班在家裡車貸.房貸.面臨這兩方面的影響，也有一部分人是家中頂樑柱，這些人都是壓力很大的，也有一部分人是兩夫妻小打小鬧的，我最近在鄉下經常爬山砍柴，渴茶，做一個不問世事的山村野夫，笑問客從何處來
風風雨雨li
人在正常生活中也會出現時不時的焦慮，也算正常反應，因為外界的內素與內在的情感交匯作用，就容易讓人焦慮和不安。由其是現在又遇上疫情，而且又這麼久，原來的生活規律又打破了，悶在家裡就會胡思亂想甚直焦慮。不過雖著疫情退卻，生活回覆正常，又是春天豔陽高照，一切都會好起來的。
李建軍
應該是長期在家憋的，一定要注意。長期在家裡，想得太多，做的太少，對於那些安於平凡的人來說，可能是好的，可是，對於那些心懷未來，有責任擔當的人來說，就不是一件好事。你很焦慮，說明你是一個具有憂患意識的有責任擔當的人。疫情防控的當下，人們除了宅在家裡也沒有其他辦法。那就在家裡做一些有意義的事吧，比如，讀書，寫文章，做美食，給孩子輔導功課，炒股，鍛鍊身體等等，很多事本來就是在家裡做的，盡最大努力發揮自己的力量，為社會、為家人做貢獻，這樣，你就不會焦慮了。
BH千惠
正常吧！很多人遇到不順心的事都會像鑽牛角尖一樣讓自己脫離平時的生活狀態，焦慮的原因可能不是因為遇到了不順心的事，也可能因為自己有更重要事情要面對，自己卻找不到更好的方法來應對……
清思靜遠3215
首先，分清是哪方面的事情讓你焦慮不安，一定要直接面對和解決他。
如果是工作，要從工作方向是否適合自己，自己是否努力有沒有逃避工作避重就輕，一定要堅持千萬不能逃避被困難打敗。任何時候一定要學習提升，做的不好才不喜歡工作，做的好了都會產生喜歡和熱愛。
如果是生活方面的，多去與親人溝通，不要一個人默默承擔，尋找心靈上的放鬆和舒緩的出口。記住，任何時候不要逃避問題，做決定要從長遠的時間軸上去看問題再決定。
just活水源
肝火過旺，心火盛，調整好心態，放鬆心情聽一些舒緩的音樂，多去和朋友聊聊有正能量的話題。另外每天可以按揉肝經上的太沖穴，推肝經，中醫講肝屬木在志為怒，春天木氣生髮養肝的好時節。
艾華痧道緣艾灸養生
過慣了順心，幸福，平靜的日子，必然導致心理，生理的諸多的與之相適應，鬆懈懶惰等等，一切都在休息當中，宊然，有一宊發事件，某些人無論生理，心理都極不適應，所以此次疫情有些猝死的事情發生，實際是心理，身理綜合素質太差導致，這也告誡，促使我們反思一下，太平靜，太幸福的日子，……古人有話給後輩，生於優患，亡於安逸，
一圈是個O
是的，有問題。焦慮加大，不確實性加大。需要積極應對，首先要加強運動，運動是最好的藥，其次要往好處想，焦慮也是過一天開心也是過一天。再者在視頻平臺找一些搞笑視頻讓自已笑出來。希望對你有幫助。
