愛美食的營養師蕎一
A:沒時間在家吃早飯 每天早上起床上班趕公交，時間都挺匆忙的，所以沒有時間在家做早飯和吃早飯。
不過有時候我媽媽來，她會早早起床給我做好，涼一會，我早上就可以很快速地花幾分鐘喝完一碗粥，主要是已經不燙了(*^▽^*)
媽媽有時候也會煮玉米給我，我就帶著去公司吃。
自己一個人，就在路上買一碗粥，或者去公司衝玉米糊吃。
有時候自己也會提前一天做一些包點，第二天帶著，圖片上的玉米紅棗發糕就是我自己做的。
為老公做100道菜
週末一般自己在家做著吃，平時的話有兩個原因不在家吃早飯了，一是孩子起床晚再磨嘰的話那我是絕對沒時間吃的，先給孩子弄好早飯，吃好送去學校我再去公司附近買吃的。
二是我家離公司也比較近，地鐵加走路不到半小時就可以到公司了。關鍵公司附近有四五家賣早餐的，醬香餅，青椒餅（這個我比較愛吃）雜糧煎餅，雞蛋餅，燒餅，蔥油餅，各種包子，豆漿，豆花，粥，公司樓下還有個全家，吃的東西都挺多也挺豐盛的
嘿嘿，放幾個我平時在家做的早餐
箬葉0509
感謝大家，百忙中在這裡聽聽我的分享。
我是一名漂泊在都市的小白領，家中的早餐早就成了記憶。也是一名因為半年沒有吃早飯，確診為膽囊息肉的患者。
在家吃早餐是一種家的味道，是一種媽媽的關愛。這些最普通的家常，對於我們異鄉拼搏的打工者其實還是挺奢侈的。
1.忙
早上九點上班，七點起床，和室友們排隊上衛生間洗刷。 走路去公交站，做公交到地鐵站，然後換線。 到達公司隨便買點早餐路上吃。時間剛剛好。 有人會說了，這不算理由，你怎麼不起早點？六點起來做飯不就行了？ 且看第二條
2.睡得晚
現在流行第二職業，沒錯，我也積極投身當中，頭條號運營無果，不過只是個人的興趣，也沒指望會成為網紅之類的。 本身職業是設計師，下班後會有很多朋友，乙方 找我設計東西，我也賺點外快。 晚上12點以後睡覺基本是家常便飯。有時候實在熬不住，早上還要那麼早起床。做飯？我沒那麼有毅力。 有人說你下班快點幹唄，不要熬到那麼晚，（且看第三條）
3.下班晚
前段時間很熱的詞996，讓很多白領望而卻步。我很幸運，我不是996，我是986（週六要上早10-下午4點）。加班，在很多公司都會遇到。 晚上下班回家都是頂著夜色，晚飯都在八點以後才會吃。 做完副業，很難會早睡。 有人會說了，享受生活，為啥讓自己那麼累，身體重要。（且看第四條）
4.少壯不努力
大學畢業4年，自己掙錢買了房，要還房貸，要攢錢結婚，不努力馬雲爸爸幫我嗎？
5.壓力讓年輕人變得不懂生活情趣
在家做飯，老婆孩子熱炕頭， 一日三餐在家做，沒事琢磨一下新的菜譜，是很多人夢寐以求的生活。 然而社會的壓力和喧囂，正慢慢讓我們失去這些生活的點滴。我們會餓了就忍著，會躺在床上玩著手機 等外賣小哥到來。會忙的忘記吃飯，吃飯都變得不那麼“重要” 何況做飯呢？
一個早餐被我扯到天際了 哈哈 （哪那麼多大道理）
其實歸根結底，不同的人生階段 採用最適合自己的生活方式。早餐是一個縮影，外面的早餐更多樣，外面的早餐更方便，雖然不衛生，但我選擇它。
友情提示，無論在家做，還是出去吃。早餐一定要吃，不要引發膽囊息肉，很難治，很疼。我後悔了。
逛吃實驗室
阻止我在家吃早餐的原因有：1.沒人做早餐。2.自己做早餐時發現食材不足。3.早上起床晚了來不及吃早餐。4.在附近可以買到價廉物美的早餐，或者早餐味道很棒，就直接買了。5.自己做的早餐不好吃或者不會做或吃膩了。6.有人幫我帶早餐，且很美味。
新疆老楊美食記
時間要最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
●早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充生理缺水之需，又對人體器官起到洗滌作用，從而改善器官功能，防止疾病的發生。
●熱量供給要適當早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30％左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，葷素搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
●烹調製作要講究既要考慮個性生理特點，又要考慮各人的食慾興趣和口味愛好，最好是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿，切忌喝冰咖啡、冰紅茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸鹼食物不可偏廢不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡失調，常可出現缺鈣症。因此，若能吃點含鹼性物質的蔬菜、水果，就能達到膳食酸鹼平衡及營養素的平衡。
天氣轉冷，氣候乾燥，常會感到口唇乾燥、咽乾、皮膚髮澀。這是由於燥氣消耗了人體的大量津液的緣故。故此，這時節，一定要注意養陰。
在進食的調理上，除遵照原有的葷素搭配、平衡膳食的原則外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生蔥等。宜食芝麻、糯米、乳品等柔潤食物。古人認為“晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽”。所以說，早餐最好喝上一碗粥，不但花錢少，關鍵能潤燥滋陰，益於養生。
有病的人，秋季更需忌口。感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。如今，各類麻辣燙、火鍋之類的食物已開始推出，哪怕味道再誘人，您也要忍一忍。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經常患胃滿、嘔吐、噁心等病之人，最好少進甜食。滿臉長“痘”之人，或者患瘡痛腫毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，應忌酸澀之物，不過，可用梨和冰糖煮水喝，以潤肺化痰。
深秋天涼，也可因時用些藥膳。秋季，五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。
圖圖娃酸奶豬
一般來說，不在家吃早飯原因可能如下：
1、上班時間早，沒有時間做早飯。
2、不想早起。
3、如果是一個人的話，還要想做什麼早飯，不如買著吃方便。
4、有時候不太想吃早飯，沒有胃口。
5、習慣買早飯在上班路上或者到單位再吃。
但是我一般都在家吃早點，吃的也簡單，比如，小米粥，雞蛋，或者煮個麵條等等簡單的早飯。在家做早飯一般十分鐘就搞定了，吃著健康，成本也低。
所以，還是建議朋友們自己動手在家做早飯吃吧。
大玉的分享
“按時吃早餐”、“不吃早餐”、“厭惡吃早餐”……都僅僅是一種習慣問題。我一週七天，週一至週五能慢悠悠享受早餐，每天起床就餓了，心中對食物無比期盼，少吃一口都不行；週六實在太忙，過了早上8:30還沒吃，我也就懶得吃了，好像也不餓、也沒有一點點食慾；週日早上8點前基本能吃上早餐，但心中會對“晚點”充滿抱怨。所以，堅持每天吃早餐的人，除了自律、不敢任性外，還有就是對生活充滿熱愛，喜歡烹飪，或是被人深愛著，每天有人按時準備好豐盛的早餐。
人只要作息正常不吃宵夜，一般睡了一夜昨天的食物帶來的能量已經消耗得差不多，這個時候第一時間給身體補充適量的能量，是十分必要，你的身體也會提醒你需要吃早餐了。同樣道理，夜生活豐富多彩的人，通常都會以宵夜去代替早餐，其實在他們食物在他們體內還沒來得及消化，這個時候睡覺是他們最需要的，早餐反而不是最重要的。如果強行拉他去吃早餐，估計他會告訴你，他看到早餐就厭倦了。
早餐不僅僅是為了果腹，它還有更高的情感層面的價值。這雙重價值希望你們都能感受到。如果你是個不愛吃早餐的人，或許可以慢慢的改掉這個對身體不好的習慣，慢慢學著去感受早餐或者食物給你帶來的各種美好吧！
總結一下:“時間緊”是很多人不吃早餐的首要原因。可提前做好早餐規劃，提前想好第二天早上要吃什麼，提前做準備，就可以為第二天早上節省不少時間。比如預約好五穀粥，早上起來再煮顆雞蛋，洗點水果，就可以比較從容地做一份早餐。早餐中應包括：穀類、動物性食物（肉類、蛋）、奶及奶製品、蔬菜和水果等，這樣營養就比較充足了。每天的早餐最好換著花樣吃哦 這樣才會有新鮮感，營養才均衡。
美食in日本ovo
工作原因
良仔guoyl
首先是時間來不及 早上上班時間太緊 然後因為又是冬天肯定會賴床一會就更沒時間吃早飯了
然後就是也沒時間做早餐 匆匆忙忙就出門了
主要還是時間問題吧
雪雪雪雪雪咲
1.懶
2.不想做
3.沒有時間
4.吃完還得收拾
5.麻煩
哈哈哈哈ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ動感光波嗶嗶嗶!!!
