爱美食的营养师荞一
A:没时间在家吃早饭 每天早上起床上班赶公交，时间都挺匆忙的，所以没有时间在家做早饭和吃早饭。
不过有时候我妈妈来，她会早早起床给我做好，凉一会，我早上就可以很快速地花几分钟喝完一碗粥，主要是已经不烫了(*^▽^*)
妈妈有时候也会煮玉米给我，我就带着去公司吃。
自己一个人，就在路上买一碗粥，或者去公司冲玉米糊吃。
有时候自己也会提前一天做一些包点，第二天带着，图片上的玉米红枣发糕就是我自己做的。
为老公做100道菜
周末一般自己在家做着吃，平时的话有两个原因不在家吃早饭了，一是孩子起床晚再磨叽的话那我是绝对没时间吃的，先给孩子弄好早饭，吃好送去学校我再去公司附近买吃的。
二是我家离公司也比较近，地铁加走路不到半小时就可以到公司了。关键公司附近有四五家卖早餐的，酱香饼，青椒饼（这个我比较爱吃）杂粮煎饼，鸡蛋饼，烧饼，葱油饼，各种包子，豆浆，豆花，粥，公司楼下还有个全家，吃的东西都挺多也挺丰盛的
嘿嘿，放几个我平时在家做的早餐
箬叶0509
感谢大家，百忙中在这里听听我的分享。
我是一名漂泊在都市的小白领，家中的早餐早就成了记忆。也是一名因为半年没有吃早饭，确诊为胆囊息肉的患者。
在家吃早餐是一种家的味道，是一种妈妈的关爱。这些最普通的家常，对于我们异乡拼搏的打工者其实还是挺奢侈的。
1.忙
早上九点上班，七点起床，和室友们排队上卫生间洗刷。 走路去公交站，做公交到地铁站，然后换线。 到达公司随便买点早餐路上吃。时间刚刚好。 有人会说了，这不算理由，你怎么不起早点？六点起来做饭不就行了？ 且看第二条
2.睡得晚
现在流行第二职业，没错，我也积极投身当中，头条号运营无果，不过只是个人的兴趣，也没指望会成为网红之类的。 本身职业是设计师，下班后会有很多朋友，乙方 找我设计东西，我也赚点外快。 晚上12点以后睡觉基本是家常便饭。有时候实在熬不住，早上还要那么早起床。做饭？我没那么有毅力。 有人说你下班快点干呗，不要熬到那么晚，（且看第三条）
3.下班晚
前段时间很热的词996，让很多白领望而却步。我很幸运，我不是996，我是986（周六要上早10-下午4点）。加班，在很多公司都会遇到。 晚上下班回家都是顶着夜色，晚饭都在八点以后才会吃。 做完副业，很难会早睡。 有人会说了，享受生活，为啥让自己那么累，身体重要。（且看第四条）
4.少壮不努力
大学毕业4年，自己挣钱买了房，要还房贷，要攒钱结婚，不努力马云爸爸帮我吗？
5.压力让年轻人变得不懂生活情趣
在家做饭，老婆孩子热炕头， 一日三餐在家做，没事琢磨一下新的菜谱，是很多人梦寐以求的生活。 然而社会的压力和喧嚣，正慢慢让我们失去这些生活的点滴。我们会饿了就忍着，会躺在床上玩着手机 等外卖小哥到来。会忙的忘记吃饭，吃饭都变得不那么“重要” 何况做饭呢？
一个早餐被我扯到天际了 哈哈 （哪那么多大道理）
其实归根结底，不同的人生阶段 采用最适合自己的生活方式。早餐是一个缩影，外面的早餐更多样，外面的早餐更方便，虽然不卫生，但我选择它。
友情提示，无论在家做，还是出去吃。早餐一定要吃，不要引发胆囊息肉，很难治，很疼。我后悔了。
逛吃实验室
阻止我在家吃早餐的原因有：1.没人做早餐。2.自己做早餐时发现食材不足。3.早上起床晚了来不及吃早餐。4.在附近可以买到价廉物美的早餐，或者早餐味道很棒，就直接买了。5.自己做的早餐不好吃或者不会做或吃腻了。6.有人帮我带早餐，且很美味。
新疆老杨美食记
时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充生理缺水之需，又对人体器官起到洗涤作用，从而改善器官功能，防止疾病的发生。
●热量供给要适当早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30％左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。
●烹调制作要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰牛奶等，油炸食品要少吃。
●酸碱食物不可偏废不少人早餐习惯吃馒头、油炸食品、豆浆。也有人吃些蛋类、肉类、奶类。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。
天气转冷，气候干燥，常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体的大量津液的缘故。故此，这时节，一定要注意养阴。
在进食的调理上，除遵照原有的荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等。宜食芝麻、糯米、乳品等柔润食物。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，早餐最好喝上一碗粥，不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。
有病的人，秋季更需忌口。感冒发烧，切勿再吃辛辣食物。如今，各类麻辣烫、火锅之类的食物已开始推出，哪怕味道再诱人，您也要忍一忍。久病之人，要忌食猪头肉、鹅肉、鱼腥类食物。经常患胃满、呕吐、恶心等病之人，最好少进甜食。满脸长“痘”之人，或者患疮痛肿毒之人应忌羊肉、蟹、虾及辛辣刺激性食物。咳喘痰多之人，应忌酸涩之物，不过，可用梨和冰糖煮水喝，以润肺化痰。
深秋天凉，也可因时用些药膳。秋季，五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。
图图娃酸奶猪
一般来说，不在家吃早饭原因可能如下：
1、上班时间早，没有时间做早饭。
2、不想早起。
3、如果是一个人的话，还要想做什么早饭，不如买着吃方便。
4、有时候不太想吃早饭，没有胃口。
5、习惯买早饭在上班路上或者到单位再吃。
但是我一般都在家吃早点，吃的也简单，比如，小米粥，鸡蛋，或者煮个面条等等简单的早饭。在家做早饭一般十分钟就搞定了，吃着健康，成本也低。
所以，还是建议朋友们自己动手在家做早饭吃吧。
大玉的分享
“按时吃早餐”、“不吃早餐”、“厌恶吃早餐”……都仅仅是一种习惯问题。我一周七天，周一至周五能慢悠悠享受早餐，每天起床就饿了，心中对食物无比期盼，少吃一口都不行；周六实在太忙，过了早上8:30还没吃，我也就懒得吃了，好像也不饿、也没有一点点食欲；周日早上8点前基本能吃上早餐，但心中会对“晚点”充满抱怨。所以，坚持每天吃早餐的人，除了自律、不敢任性外，还有就是对生活充满热爱，喜欢烹饪，或是被人深爱着，每天有人按时准备好丰盛的早餐。
人只要作息正常不吃宵夜，一般睡了一夜昨天的食物带来的能量已经消耗得差不多，这个时候第一时间给身体补充适量的能量，是十分必要，你的身体也会提醒你需要吃早餐了。同样道理，夜生活丰富多彩的人，通常都会以宵夜去代替早餐，其实在他们食物在他们体内还没来得及消化，这个时候睡觉是他们最需要的，早餐反而不是最重要的。如果强行拉他去吃早餐，估计他会告诉你，他看到早餐就厌倦了。
早餐不仅仅是为了果腹，它还有更高的情感层面的价值。这双重价值希望你们都能感受到。如果你是个不爱吃早餐的人，或许可以慢慢的改掉这个对身体不好的习惯，慢慢学着去感受早餐或者食物给你带来的各种美好吧！
总结一下:“时间紧”是很多人不吃早餐的首要原因。可提前做好早餐规划，提前想好第二天早上要吃什么，提前做准备，就可以为第二天早上节省不少时间。比如预约好五谷粥，早上起来再煮颗鸡蛋，洗点水果，就可以比较从容地做一份早餐。早餐中应包括：谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等，这样营养就比较充足了。每天的早餐最好换着花样吃哦 这样才会有新鲜感，营养才均衡。
美食in日本ovo
工作原因
良仔guoyl
首先是时间来不及 早上上班时间太紧 然后因为又是冬天肯定会赖床一会就更没时间吃早饭了
然后就是也没时间做早餐 匆匆忙忙就出门了
主要还是时间问题吧
雪雪雪雪雪咲
1.懒
2.不想做
3.没有时间
4.吃完还得收拾
5.麻烦
哈哈哈哈ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ动感光波哔哔哔!!!
