苗圃，1979年2月22日出生於陝西省西安市，中國影視女演員，苗圃從小出生在表演世家，1984年，五歲的苗圃第一次參加劇團裡《祝福》的演出，扮演祥林嫂的兒子阿毛，1995年，苗圃獲得了全國第二屆影視表演推新人大賽第一名，在1996年拍攝了張子恩導演的電影《白馬飛飛》，從而進入影視圈。
除在國內首部進入數字院線的電視電影《關中刀客》中有上佳表現外，她還拍攝了吳子牛導演的大戲《熱血忠魂之獨行侍衛》，1998年，苗圃順利進入北京電影學院就讀本科。
2000年，苗圃參演電視劇《百姓》，2001年，苗圃被導演張建棟相中，在電視劇《絕對控制》中飾演楚曉明，演完之後便籤約馮小剛工作室，2003年，苗圃獲得國際人口聯盟的邀請，赴美參加美國電視節，並出席艾美獎頒獎典禮，成為內地女演員獲此殊榮第一人，同年參演《絕對控制》，塑造了“中國第一警花”，從此奠定了“四小青衣”的地位。
2004年，苗圃拍攝了《求求你，表揚我》，之後和吳宗憲合拍古裝喜劇《猜心妙手》，2005年和張國立、王剛、張鐵林合作電視劇《五月槐花香》，並憑藉該角色入圍了飛天獎最佳女演員獎，2007年憑藉該劇又入圍金鷹獎， 2006年與孫紅雷主演的央視大戲《範府大院》，以孫紅雷和苗圃兩個範府的僕人為主線，展現一個大家族在歷史民族動盪中的盛衰史。
2008年，在電影《證人》中扮演張家輝的植物人妻子，2010年苗圃與張家輝通過電影《線人》再續前緣，並在電影《一不留神》中首次出演反面角色，飾演一個為了謀取他人錢財而裝神弄鬼的女騙子，2010年和羅晉合作電視劇《穆桂英掛帥》，之後二人就傳出了緋聞，不過當事人都極力否認，直到苗圃公開表示不會接受姐弟戀時，這段緋聞才告一段落，苗圃是國內第一位擁有飛機駕照的女演員。
後來，苗圃嫁給了內地富商陳義紅，於2014年在美國生下了一對雙胞胎，說起苗圃的現任老公，那可是非常低調，1958年出生，比苗圃大了整整21歲，是北京李寧公司的總經理、CEO，在李寧公司紮根了14年，2002年2月，李寧公司同意大利KAPPA公司簽訂合同，併成立北京動向體育發展有限公司，陳義紅親自出任北京動向體育發展有限公司董事長，2005年6月，陳義紅出資購買北京動向80%的股權，正式成為北京動向體育發展有限公司的老闆，就這樣，在不到20年的時間裡，陳義紅從一名普通的銷售員躋身中國富豪榜第三十六位。
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