你可知，錯誤的洗腳會造成營養不良？
你可知洗腳時間不對，會造成心血管超負荷？
現今洗腳廣告多不勝舉,坊間各式的洗腳方式也都各有所長,醫決這麼說：“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤肺濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。可見洗腳真的是一門學問，接下來，我們就學習下如何科學洗腳吧!
溫度
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。糖尿病的患者更是要注意水的溫度，溫度不能超過40℃。
時間
飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。
泡腳用具的選擇
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。洗腳時還要注意,儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳,以免去脂過多,使皮膚乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾,然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。
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