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很多人都出現過咽喉不適的情況，咽炎病症也比較普遍，對於患慢性咽炎人群可進行以下方法的調理：
保持口腔衛生
早起、飯後、睡前要漱口、刷牙，口腔要衛生，且要防治口鼻方面疾病。
室內保持合理溫、溼度
室內溫度、溼度要適合，新鮮的空氣，可有效防治慢性咽炎。空氣乾燥、太冷或熱、溼等均會不利咽部粘膜防禦機能，形成功能障礙，令咽部出現異常，時間久了就會導致慢性咽炎。
飲食方面調理：
避免食用刺激性食物：避免造成刺激，儘量少吃生冷辛辣食物，戒菸、酒。辛辣等物會對咽喉粘膜造成刺激，造成發炎，令咽喉腫脹、吞嚥疼，影響炎症消退。
菸酒也同樣會刺激咽喉粘膜，令炎症變重，且煙、酒精還會造成咽喉粘膜乾燥，加重粗糙和異物感，長期抽菸喝酒的人，大多都存在咽炎。
睡前喝些蜂蜜水：存在呼吸沉重，喉嚨發乾、癢，有異物等情況的人群，每晚睡前可飲用些蜂蜜水，具有滋肺潤腸、通便、除燥熱功效，可令身體滋潤。
飲茶：菊花、款冬花泡茶，也可按個人喜好放些蜂蜜，可滋陰，清痰去咳，款冬具有養肺功效，菊花能理氣去熱。此茶能對咽喉不適起到很好的緩解功效，常飲用可減輕咽炎。
羅漢果雪梨湯：羅漢果可止咳，消熱等；雪梨利肺，去熱養胃。放一起食用對緩解咽炎具有不錯的功效。將它們放一塊在用小火煮二十分鐘。
川貝雪梨：川貝一般被用來醫治咳嗽，雪梨也存在同樣功效。於雪梨中間放進些川貝，陳皮，然後小火蒸熟，每日食用一個，可有化痰功效。
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慢性咽炎比較頑固，由急性反覆治療不徹底所至。以中老人多見。治療加長期調護才能治癒。
調護措施，
1，減少對咽喉剌激。忌食辛辣，油膩，生冷。所處環境要清潔無汙染，無剌激，少去公眾場合。
2，保持口腔清潔，衛生，經常用淡鹽水漱口。
3，平時注意保護咽喉。避免過多用聲講話，注意多休息，多飲白開水。
飲食營養，
1，宜多吃富含膠原蛋白食物，如，豬皮，蹄筋，豆類，海產品等，有利於損傷部位修復。
2，多吃潤燥生津的食物，如，梨，藕，百合，蜂蜜，沙參，麥冬等利於保健功效。
3，多食富含維生素食物，如瘦肉，魚，新鮮水果，奶類。
4，少吃或不吃煎炸，辛辣剌激性強，臘制等食物，如油條，大蒜，炒貨，臘肉等。
5，低鹽飲食，多飲白開水。
1，甘蔗絲瓜汁粥，生絲瓜，新鮮甘蔗各適量，榨汁，粳米一兩煮粥，將米煮半熟後倒入上汁，再文火煮成粥，即可。
2，糖漬海帶。水發海帶一斤，白糖半斤。將海帶漂洗乾淨切絲，放入鍋內加水煮熟，撈出，放入器拌入白糖醃漬一天。食用每日2次，每次一兩。
3，半枝蓮治慢性咽炎，半枝蓮六十克，當茶用開水沖泡飲。(清熱解毒，化淤止血)。
4，石榴治慢性咽炎，石榴二個，取石榴肉搗爛，用開水沖泡，涼後含口十分鐘，再服，每天多次。
5，荸薺治療慢性咽炎，將荸薺洗淨去皮切碎，用消毒過紗布絞汁，不定時冷飲，(清熱解毒，生津止渴)。
6，百合生地粥，生地三十克，百合，粳米各五十克。先將生地煎汁去渣留鍋內，再加入百合，粳米加水慢熬至粥，下少量白糖，調勻，分2次空腹服。
7，百部治慢性咽炎，百部一斤，蜂蜜適量，將百部煎水三次，取汁濃縮，加蜂蜜收膏。每日3次，每次一湯匙，開水送服。
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關於慢性咽炎，由於每個人的身體狀況、發病原因、病情程度都不一樣，所以慢性咽炎在每個人身上表現出來的症狀都不同。有人覺得"咽痛"，大多在喝水或進食時能夠稍作減輕；有人咽喉有異物感，但異物好像在咽部滑來滑去，位置不固定；有人頻繁乾咳清嗓，有人經常咳嗽咳痰，有人常覺得咽癢、頸部有緊縮感，穿不了高領衣，有的人覺得咽部如放火，灼熱感、梗阻感難消。
以上都是慢性咽炎的常見症狀。
咽炎十分常見，因為咽喉是飲食物進入人體胃腸道的門戶，通過口腔和呼吸道與外界相聯通，是阻擋病原體入侵人體的重要門戶。此處含有豐富的淋巴組織，它們聚集成團狀，也就是我們常說的“扁桃體"了。由於咽部結構複雜，而且直接與食物接觸，所以食物殘渣、細菌等異物很容易在咽部停留、繁殖並導致炎症。慢性咽炎就是炎症的一種。其主要表現為咽部乾燥，有灼熱感，咽喉疼痛，吞嚥疼痛明顯，咽部充血腫脹等症狀。
慢性咽炎五大特點：病程長、治療效果欠佳；症狀頑固、輕重不一；因人、因時間而不同；症狀多樣化、同一人可有多種症狀；患者的心理負擔大。
慢性咽炎治療起來十分麻煩，常常病程長、遷延難愈、容易復發。這種疾病在中醫當中叫做喉痺，在中藥當中不少藥物有很好的利咽開音作用，今天就為你介紹其中1味效果良好的藥。
《慎德堂方》記載了一個治療因外感風熱病邪，引起乾咳失音，咽喉燥痛等症狀的方子：可用胖大海五枚，甘草3g，燉茶服用，年老以及幼者可稍加入適量冰糖。
胖大海，味甘、性寒，歸肺、大腸經。有清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便的作用，常用於治療肺熱聲啞，乾咳無痰，咽喉幹痛，熱結便閉，頭痛目赤等病症。一般沸水泡服或煎服，每次用2～3枚。胖大海質輕而善宣散，適用於肺經鬱熱、肺氣閉鬱導致的聲音嘶啞、咽喉疼痛，或者痰熱咳嗽等症，被稱為喉科之要藥。
慢性咽炎患者中常常存在兩種極端：要麼毫不在意、從不就診、 耽誤診治，要麼憂心忡忡、到處就醫、過度治療。現階段對於慢性咽炎缺乏有針對性的治療方法，與其指望"一刀根治"，不如多管齊下，從生活、護理等方面改善咽部炎症。
給慢性咽炎患者的4個建議：
1、 對於講話疲勞導致的咽部不適患者
日常可以多練習發聲。慢深吸氣、慢呼吸說話，減慢語速，減少咽部粘膜、肌肉疲勞，改善咽部症狀。
2、生津潤喉緩解咽部不適
冷白開水對緩解咽乾舌燥的作用不大，可用溫熱水，或羅漢果、陳皮沖水緩解症狀。
3、藥物緩解
咽喉局部用藥有含片、含漱液、噴喉等，但不建議經常含喉片，更不能當成“口香糖”天天吃。
由於慢性咽炎不是細菌感染，因此使用抗生素治療慢性咽炎不可取。
成都咽喉覃建康
冬天是一個寒冷乾燥的季節，而有些人對溫度變化還不太適應，稍不注意，喉嚨就出現了灼燒乾燥感，異物感，疼痛感。
嗓子疼常見的4點原因：
第一，家裡太乾燥。比如開著空調睡覺，導致體內水分缺失，上了火。
如果是因為環境乾燥引起的喉嚨痛，那就儘量讓家裡潮溼些。
比如添置空氣加溼器，有暖氣的話在暖氣上灑點水或放一塊溼毛巾，或是在暖氣旁邊放盆水也行。
第二，空氣混濁，聚集了不少灰塵病菌等，造成上呼吸道被感染。
被病菌感染，記得多注意家中的通風換氣，趁著天氣大好時多開開窗戶，或者用鹽水漱口，對於炎症類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果也不錯。
建議晚上不要在睡前吃太多東西，這樣會火氣大，也不要吃容易上火的東西。
第四，很可能與勞累過度有關。
好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的症狀，同時還應當及時補充足夠的水分。
總之，首先一定是先找出嗓子疼的原因，然後再對症下藥。
除此之外，1個偏方，5種水果也能有效改善嗓子痛的現象。
1個偏方——穴位按壓
有穴位名商陽，此穴為手陽明大腸脈氣所發，可調節大腸經氣，清瀉陽明火熱，具有清熱解毒、瀉火消腫、利咽止痛之效。
具體操作：咽喉不適時，用手指甲點按商陽穴，喉嚨會舒服很多。
5種水果：
柚子
柚子所含的維生素C比蘋果還多出20倍以上，具有潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效，對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰。特別是，吃生柿子，更利於改善咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。
石榴
用石榴水漱口可以緩解喉嚨痛。其實，石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煮陰乾後的石榴皮，效果也不錯。
羅漢果
羅漢果泡水飲用，可有效應對冬季天氣乾燥引起的咽喉腫痛的現象。
梨——秋梨湯
做法：把梨洗淨帶皮切成塊；陳皮洗淨切小塊。鍋中倒清水，加入梨和陳皮蓋上鍋蓋，用大火燒開後轉小火煮20分鐘，20分鐘後加入適量冰糖再煮10分鐘攪拌即可。
功效：去噪降火、清肺止咳。
另外，嗓子疼的時候，不管怎樣都應該注意以下幾點，以更好的保護嗓子。
少說話，說話時注意停頓；
喝溫開水；
不抽菸、喝酒；
勿吃辛辣油炸類食物。
怎樣？看完後，嗓子是不是都沒有那麼疼了，真神奇。
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慢性咽炎臨床表現全身症狀均不明顯，以局部症狀為主。如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感，還可有微痛感。
慢性咽炎的病因複雜,病情反覆發作，我們可以通過日常生活飲食去預防甚至控制病情復發，介紹一個食療方法希望對有慢性咽炎的朋友有用
1.海帶有軟堅散結，消腫利咽，清熱散痰的功效。
2.胖大海（中藥）有潤喉化痰，利咽的功效。
做法:海帶用水浸泡直到散開，拿出來洗乾淨，切成細絲（可以曬乾），和胖大海一起泡茶喝，拿茶杯泡茶，當茶飲用，起到預防和治療慢性咽炎的作用（注:體質虛寒患者慎用）
U樹先生
患者如果患有慢性咽炎，首先在日常生活中需要注意多喝水，少說話，儘量減少對喉嚨的壓力，防止出現由於大聲說話對喉嚨產生一定的副作用，而加重患者自身的病情。慢性咽炎的患者是可以通過生活中的食物治療、運動治療等方式進行緩解的，不一定要通過藥物進行緩解。如果患者病情比較嚴重可以搭配藥物治療，平時生活中多吃一些像柚子、石榴、羅漢果、梨、柿子等具有止咳化痰、清肺潤肺作用的水果，少吃比較乾燥的食物，可以適當喝淡鹽水。
北京耳鼻喉醫生戴海江
說到慢性咽炎的調理，首先要明確發病原因。一般分為外因和內因，
常見外因包括：
1、生活習慣：抽菸、高度酒、煎炸食品、辣椒、熬夜等。
2、環境方面有屢受國人詬病的霧霾、工業粉塵、有害刺激性氣體等。
內因多見於：
1、鼻炎鼻竇炎導致的鼻後滴漏。
2、扁桃體發炎引起周圍黏膜炎症。
3、胃食管返流刺激引起（約佔總體咽炎患者的三分之一）
4、肺炎咳嗽分泌物排出過程中引起咽部損傷。
知道以上病因，就要對症下藥，一般都有較好的效果。除此之外，可以根據本人的體質情況，選用清熱解毒或補中益氣的藥物。一般來說，平時沖泡菊花、金銀花、羅漢果等適合大多數咽炎患者，有清熱祛痰潤嗓的功效。一般不主張或謹慎使用所謂的激光、射頻等所謂的高科技對咽部進行燒灼，以免造成永久性的咽部黏膜損傷。
耳鼻喉科李大夫
.我因為平時生活中不注意得了慢性咽炎，一開始只是感覺咽乾，以為是缺水，每天喝好多水，稍稍好一點。後來慢慢覺得咽部不爽利，總感覺有個東西在咽部，咳之不出，咽之不下。去醫院買了藥吃，但是症狀不緩解，反而隨著時間加重。天天咳嗽的我開始懷疑人生，直到有一天，一個朋友說普世 真 草膏挺有效，我試著喝了一下咳嗽輕了，感覺靠譜就繼續喝.不知不覺就好了，以後再沒難受過
學祀令
對於慢性咽炎這種疾病，相信只有經歷過的患者才深有體會，有人認為慢性咽炎只是普通的咽喉問題，其實它的影響特別大，不僅嗓子疼痛難忍，經常會出現咳嗽清嗓的動作。而且患有慢性咽炎的人都是恨得咬牙切齒，因為會影響工作效率。尤其是在認真工作的時候，總是感覺嗓子和喉嚨難受的不行，咳不出來又咽不下去，而且嗓子腫痛，發展到後期連咽東西都很困難。
慢性咽炎屬於慢性病的一種，病程相當漫長，很多人就是因為堅持不了，最終放棄導致幾十年的慢性咽炎反覆發作。還有另一種原因是因為沒有找對病情，一度認為慢性咽炎只是嗓子嚴重的問題，卻沒想從根源去找問題，其實慢性咽炎跟脾虛，肝鬱有很大的關係，但往往被很多人忽略了。
1.引起慢性咽炎的“隱藏”原因
①肝鬱
肝鬱引起的慢性咽炎，在晚上會異常難受，主要是因為晚上是肝臟排毒的時間，而這個時候虛火上升就會導致肝鬱，無法正常運作和排毒，所以就會形成喉嚨幹癢，疼痛等反應。
②脾虛
脾虛也是慢性咽炎的病根所在，古書記載道：“喉咽乾燥，病在土脾”。一旦脾虛就會導致胃功能減弱，出現消化功能紊亂以及運化能力下降，所以生成的津液就會減少，咽喉黏膜是喉部肌肉的一部分，需要津液的滋養。當運輸能力下降沒有足夠能力運輸到咽喉處的時候就會出現咽喉幹痛，乾燥，有異物感等情況。不管是脾虛還是肝鬱，喉嚨處的“火”都是虛火造成，所以慢性咽炎大多都是上火所導致。
2.調理脾虛肝鬱，從根源解決慢性咽炎問題
自制巴因潤茶
配伍：桔梗3克，茅根3克，梔子3克，薄荷2克，金銀花2克，菊花2克，甘草2克，胖大海一顆。
日常用以上食材煮熟，就可以緩解嗓子幹痛，喉嚨不適等慢性咽炎的症狀。桔梗能夠去咳止痰，白茅涼血止血，緩解灼痛和口苦咽乾，梔子瀉火涼血，清熱利咽。薄荷，金銀花，菊花，胖大海和甘草，性涼可以清肺經之火，緩解聲音嘶啞，咽喉紅腫疼痛等情況。以上藥效搭配之後，可以達到相輔相成的作用。
每天早中晚飯後半個小時飲用一杯，連續飲用一個月，就能感覺喉嚨清爽很多。對於上班族朋友也可以配成小茶包，直接用開水泡飲，口感清涼，內調外養。
360健康大講堂
咽炎調理的話，可以喝長壽藤葛根金銀花茶，網上有成品的，自己也可以配，長壽藤為主，加點適量的黑茶，葛根、金銀花微量。
常喝清咽祛痰，咽喉舒服，不過孕婦、小孩子還是少喝，因為它比較偏寒性，也不要空腹喝，不然拉肚子。
但不管怎麼樣，慢性咽炎是根治不了的，真的根治不了。不過，調理得當，咽喉不再那麼難受了。
