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失眠多夢是兩個症狀的疊加，是一類睡眠障礙的表現。夢是正常的生理現象，而失眠與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不佳有密切關係。
失眠多夢嚴重影響人們的身心健康，工作，生活品質。造成失眠多夢的原因很多，環境因素如：環境的改變，噪音等；心理因素如：思慮過度，心事重重，苦腦憂慮等；精神因素如：精神緊張，興奮，恐懼，焦慮等；藥物因素如：濫用藥物，藥物依賴，飲酒等；不良的生活習慣如：睡前吃東西，喝茶等；個體功能狀態差異患有器質性病變如：高血壓，糖尿病等；年齡因素等等。
溫馨提示：
長期失眠多夢會給健康帶來影響，會導致植物神經紊亂，會引發很多疾病如：高血壓，冠心病，糖尿病等。失眠多夢的朋友要調整生活規律，改善睡眠環境。養成早睡早起的習慣，加強運動，保持心情愉悅，避免精神刺激；清淡飲食，忌食辛辣刺激，油膩，生冷食物的攝取；平時多吃一些富含維生素，蛋白質補腦安神的食物如：紅棗，核桃，牛奶，蓮子，百合，小米等；晚餐不宜吃的過飽，睡前不吃東西，不喝咖啡，濃茶。
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失眠多指由於睡眠時間或質量太差而影響到日常生活工作的一種不良狀態。多表現為：1、入睡困難2、易醒或早醒3、多夢或惡夢4、睡眠時間減少5、次晨有頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
長期失眠其傷害多為精神上的，如脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞及工作上常力不從心等；而精神上的傷害又容易導致器質性的疾病及免疫力下降，身體消耗增加，內分泌失調，尤其阻礙了少年兒童的生長髮育。
其發病特點有暫時性、短期性及頑固性。
1、心理因素：包括因特別事件引起及長期憂慮所形成，多以老人為主，但隨著生活節奏的加快，各種壓力的出現及頻繁的熬夜現象，使失眠在青壯年的比例逐漸增多，多因焦慮、抑鬱等情緒問題引發。其共同特點：敏感多疑、猶豫不決、追求完美、易擔心、易焦慮等。
2、疾病原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，如皮膚瘙癢及疼痛、關節或神經受累的疼痛、潰瘍或腫瘤不適、心肺疾病、腦部疾病、甲狀腺功能亢進等。
3、藥物因素：苯丙胺、咖啡因、麻黃鹼、氨茶鹼、異丙腎上腺素及安眠藥會影響正常睡眠。
4、環境因素：由於工作或生活環境突然發生改變及勞頓奔波、環境刺激影響等，
5、生活方式：主要為飲食不節、起居無常及過勞過思，如過度飲茶飲咖啡，睡前過食辛辣、過飢過飽及長期吸菸嗜酒，睡前劇烈運動或過度精神刺激，作息混亂、身心透支等 。
百世樂活
"失眠多夢"這是不同的兩個概念，但它又有些關聯。
"失眠‘’當然就是翻來覆去睡不著了，腦子裡充滿雜念。這種情況下，怎麼會做夢呢？只能叫"閉著雙眼在黑夜裡"意想"或"幻想"了。
"多夢"做夢了，說明你已經睡著了，而且進入夢鄉了。這就不叫"失眠"了。
說"失眠"與"多夢"有關聯，不是說失眠與多夢直接相關，而是指"失眠和多夢"都與人的精神因素有關。
記得我第一次出遠門出差，買好車票，第二夭一早便要座車。夜晚一早上床，可躺在床上卻睡不著，興奮啊!滿腦子雜念和幻想……。
不知不覺中，彷彿有人在叫，起來了，急忙整理行理，快跑焦急地招的士。可的士就不見終影……。好不容易欄上一輛車走到半道才想，遭了，車票忘帶了，幸好司機好心，轉回去拿上車票，可又遇堵車，急得我要步行……。總算到站，可車已經開了……猛然醒來，原來南科一夢。看看時間才半夜2點，倒下又睡……。
其實這一切都是"精神"，"情感‘’在起作用。所以呀，如果不是病理性或老年性失眠多夢，並不可怕。放下心裡負擔和精神情感上的不良影響是可以調整過來的。
資料完善度低
生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。
健康精華
失眠多夢的原因有很多，我有一段時間晚上總是失眠多夢，後來諮詢了當醫生的朋友，現在已經好了，把我的經驗分享一下。
原因很多種，一般有 ：精神緊張、飢餓、疲勞、興奮以及一些疾病等，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠；飲酒、藥物濫用、藥物依賴均可導致失眠多夢，我對象總愛飲酒，這個時候他就睡不著覺，要知道他平時都是比我能先入睡的；生活中的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多也可導致失眠多夢；年齡越大失眠發生率越高，我奶奶和爺爺就是這樣的，一般晚上都十點多鐘睡覺，還睡不好。
我知道了解的就有這麼多，如果經常失眠多夢，還是有必要去醫院看一下，對症下藥，早點解決問題。
相見歡兒
在我們日常生活中，我們每個成年人幾乎都體會過失眠多夢的痛苦，越是睡不著覺越是噩夢連連。這是怎麼回事呢？
筆者認為睡不好覺和做夢多是相關聯的，如果睡好了覺自然夢就少了。
一個正常人，失眠多夢有以下幾種原因造成的。第一種原因是精神方面的因素，比如一段時間工作壓力太大，或因家庭事務、或其它問題纏身，使其牽扯精力過大，會造成失眠多夢。第二種因素是身體方面的因素，如果身體健康狀況出現了問題，也會失眠多夢。中醫認為心血虛，肝血虛，心不藏，神不藏魂引起失眼多夢。第三種因素是因受到驚嚇，見到血腥刺激的場面而一段時間情緒沒調整過來。
九月潮工作室
將失眠與多夢聯繫在一起，是中醫的說法。中醫認為：情志所傷、勞逸失度、久病體虛、五志過極和飲食不節都會導致陰陽失交，從而引發失眠。
中醫講究辨證施治，將失眠症分為心脾兩虛、氣滯血瘀、陰虛火旺和痰溼中阻4種症候，需要區別對待。心脾兩虛者，要以補益心脾為治法，用歸脾湯治療；氣滯血瘀者，要以活血化瘀為治法，用血府逐瘀湯治療；陰虛火旺者，要以滋陰降火為治法，用天王補心丹治療；痰溼中阻者，要以燥溼化痰為治法，用溫膽湯治療。
很多人失眠，是因為睡眠環境不佳造成的。這種原因引起的失眠大都是暫時的，只要改善睡眠環境和睡眠習慣，就能有所改善，不需要用藥。
藥說兒
首先大家別焦慮，失眠在臨床上是一種比較常見的症狀，很多人都有過失眠的經歷，應該注意引起重視，失眠對人身心的健康影響是比較大的。沒有能夠治療失眠的特效藥物，一般也就是輔助患者的睡眠，但是長時間服用對藥物會產生依賴性。患者出現失眠應該注意長時間調理，比如說從心理方面，飲食，生活習慣，運動等等，需要患者長時間堅持，此外可以中醫治療。
步驟/方法：
1 在臨床上中醫治療失眠的效果是比較好的，比如說患者可以進行針灸，中藥內服調理，或者是進行中藥燻蒸治療，效果都是比較好的，希望患者能夠長時間堅持，注意生活作息時間規律。
2 建議失眠的患者飲食也是需要重視的，刺激性的食物是應該注意避免的，患者多吃一些安神補腦的食物，魚類，還有滋補的湯類等等，應該注意戒菸酒，注意不喝濃茶咖啡等等飲料，祝你健康。
3 研究表明，在平時適當增加一些運動也是有助於患者的睡眠的改善的，但是需要注意是有氧運動，並且應該注意運動的頻度還有強度，注重患者的生活方式的改善，注重心理壓力的調節。
注意事項
失眠是有關於精神方面的慢性疾病，調理的時間也是需要比較長的，患者出現這樣的情況的時候還是應該重視治療，祝你健康，希望我的回答能夠幫助你。
至娛至樂的兔子
首先，失眠和多夢不是好基友。經常有人說自己睡得不好，做夢多，覺淺，其實並不是這樣的。做夢是很正常的生理現象，你每天都在做夢，不管做的夢你記得有多清楚，感覺有多真實，都只是你個人的主觀體驗，主觀體驗這玩意就跟某些人覺得自己是遺世獨立的美人一樣，作不得準的，所以多夢並不能作為你睡眠不深的證據，就像一個人老是lu啊lu並不代表人家就是單身狗，有可能是這個人完全把這項運動當作愛好，人家的女朋友可是不用充氣的。
先說睡眠，這玩意就像你刷信用卡，欠債得還錢，欠的睡眠也得補回來，不然後果，呵呵，長時間睡眠不足會引起什麼後果，就跟你欠銀行錢不還一樣，你懂得。像題主那樣既然沒感覺到睏倦，精力不支，就不要對夢耿耿於懷了。
可能大多數人都知道，深度睡眠才是真正的黃金睡眠，對解除疲勞最有效果，這話倒是沒錯，但是老有很多人覺得自己爬上床，先是進入淺眠，然後進入深眠，直到鬧鐘響，睡眠結束……我只能表示這才是做夢好麼，正常人的睡眠都是在週期交替的。現在，按照人睡眠時眼球的活動頻率，分為快眼動睡眠期和非快眼動睡眠期，困擾很多人的夢就發生在快眼動時期，正常情況下，一般是先進入非快眼動睡眠期，這段時間會從淺眠進入深眠，大概持續一個多小時，然後會轉入到快眼動睡眠期，以此為第一期睡眠交替，快眼動睡眠期就是夢出場的時候，一般情況，快眼動睡眠期大概10分鐘左右，不可能持續太久，所以覺得自己做了一整晚夢，根本沒睡著的可以安心了。快眼動睡眠期結束，又轉入一個非快眼動睡眠期，週而復始，一直要交替4、5輪，直到你自然醒來或者鬧鐘響，所以看到這裡，你就可以得出結論了，你每晚都要做好幾迴夢！
再來說夢的問題，對於夢，一萬個人有一萬個說法，有很多弗洛伊德崇拜者一直研究夢，從夢剖析各種問題，但我個人認為，大腦活動太複雜，現今技術不能完全解釋夢這一現象，但是夢也並不能完全反射你個人，畢竟睡眠時期是沒辦法進行高級神經活動的，邏輯思維起不了什麼作用，所以才說人做的夢，才是真正的一切皆有可能。
可以肯定的是夢是不會在深眠時期發生的，一般都在你的快眼動睡眠期，當你從快眼動睡眠期自然過渡到非快眼動睡眠期，你的記憶因為非快眼動睡眠期的放鬆，基本被清除了，所以你在這一快眼動睡眠期做的夢，是不會有印象的。當你處於處於快眼動睡眠期，心率和血壓都會升高，很容易被驚醒，等你交替到快眼動睡眠期，你的鬧鐘響了，你被喚醒，睡眠結束，你對夢的記憶就會比較清晰，就很有可能發生以下幾種情況：你對夢的記憶非常清晰，感覺夢很真實，由於你個人的因素，你覺得預感要發生什麼，懷疑產生，焦慮形成。你對夢的記憶並不十分清晰，隱隱約約，回想了一下，覺得頭昏昏沉沉（多半是因為剛起床血壓高），因為對做夢和睡眠的認知不夠，主觀判定自己老做夢，沒睡好，自我心理暗示我睡眠不足，今天會很疲倦。這個夢你曾經做過，連細節都一模一樣，對此感到疑慮，因為對夢恐懼從而影響到睡眠，第二天輾轉反側，無法入眠。以上皆因個人心理活動形成的問題，俗稱“想多了”。
然後再來說一下題主對於夢記憶程度高的問題，現今階段，沒有一個準確的說法。普遍認為是日間壓力和個人主觀因素，情緒浮動大有關係。有很多人認為，夢記憶程度高的人，比較起記憶程度低的人，會缺乏精力，從某種意義來說，也是正確的，睡眠期大腦活動更活躍，在睡眠週期交替時，一定程度上減輕了睡眠對疲勞消除的作用。但實際上，這種區別是很細微的，正常情況下，不可能被客觀感知到。很多時候都是因為你個人對夢和睡眠的認知不足，產生的主觀因素，導致你的睡眠沒有達到你的預期期望。我個人倒是傾向於大腦顳頂聯合區活躍的關係，這是大腦應對外部刺激的信息處理器，因為顳頂聯合區的活躍，更容易被驚醒，也因為顳頂聯合區的活躍，刺激了神經元的活動，雖然在睡眠狀態，大腦無法記憶，但是在醒來後，海馬迴會迅速處理那些信息，特別是你清醒後馬上回憶夢的內容，夢的細節會更清晰。另外說點題外話吐槽，我以前有個神經病同學，一直堅信外作用刺激顳頂聯合區能產生類似於頻死體驗的感覺，以前還想開公司開展這個業務來著，覺得很有前景。
相信看到這裡，題主應該能明白，夢不該成為困擾你的問題，如果實在煩惱，可以嘗試提前半小時進入睡眠。
治癒系思維學
晚上經常做夢,說明睡眠期間神經過於興奮,可能是由於精神緊張、或過於疲勞、或吃得太飽、或壓力過大等因素引起的。另外,還有可能是神經衰弱的表現，注意睡眠環境安靜,睡前避免興奮性飲食,適當運動讓身體微微出汗,稍感勞累,最好洗熱水澡,泡腳,酸牛奶,酸棗,百合蓮子,龍眼,啤酒,魚肉,果仁,豆類及萵苣等有利,建議口服一下中成藥百樂眠,我的幾個病人反應效果不錯,祝您成功，除以上提及外,注意晚餐中忌吃油膩食物,酒類,辛辣,及有產氣飽腹作用的食物和咖啡因等。對您也很有利
