Laura-wei
我是雨夜構想我來回答這個問題。
想要運筆不死板，唯一的辦法就是堅持練習。持續練習。
書法練習是一個艱苦的過程，在外人看來還是一個特別枯燥過程。必定要經過長時間的練習，才會到達自己想要的效果。尤其是毛筆書法，筆桿和筆尖材料的特殊構造，導致書寫運筆難度極大增加。書寫者急切之間總是不能完全掌握書寫要領，出現心到筆難到的窘境。
初學書法運筆生硬是一個普遍現象，不管怎麼練習都不能達到自己想要的效果，往往一個筆畫寫一百遍，就有一百個樣子。沒有一個是自己想要寫出來的效果。這就需要堅持練習，練習筆畫並不是千篇一律的機械的練習，而是要講究方法靈活的練習。要用什麼方法就看自己對書法的領悟能力了，比如寫點畫，點畫在不同的字上邊有不同的寫法，一定要注意靈活的在單個字上的運用。
毛筆用筆死板，還有一個重要原因就是，對書法的領悟能力不強。在寫字的的時候，很多字是我們在字帖上沒有出現過的，這時候就需要結合字帖和平時對書法的理解，舉一反三的寫出這個字。什麼樣的結構運用到什麼字裡，應該在沒下筆之前就做到胸有成竹，這樣才能下筆有神，運筆自如。
總之改掉毛筆用筆死板，重要的方法還是要堅持練習，多多練習。在大量的練習中找到自己解決問題的方法。
雨夜構想
書法用筆不死板，需要綜合的技法來解決。
（1）
調水調墨
任何情況下，書法都不應該直接蘸墨汁就寫。因為墨汁太濃太黑，寫出來的筆觸不死板才怪。
正常情況下，先蘸清水；再調淡墨，舔幹水後，蘸淡墨；再次舔幹；最後蘸少許濃墨，開始書寫。
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如果需要漲墨效果，那就要反覆嘗試所調好的墨的濃度，在紙上先試筆，看看漲墨的程度是否符合預期，直到滿意後再開始書寫。
如果需要宿墨效果，就要提前兩天預製宿墨，書寫前依舊先蘸水和淡墨，再舔蘸少許宿墨，即可書寫了。
同理，需要特殊的筆墨效果，或許沒有製備水墨的定法，需要多加嘗試，不斷總結，或許能發掘出自己特有的獨門絕技也未可知。
只有毛筆的根部、腹部和筆鋒的含水、含淡墨、含濃墨比例不同，寫出的筆觸才會有枯溼濃淡的色調變化和肌理變化，筆觸也就不可能死板了。
（2）
行筆的節奏
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有節奏地行筆是一種高級筆法，這種技法需要長期、勤奮、艱苦的練習，或許才能清晰地表達出筆觸的節奏感。
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在具備有節奏地行筆能力後，一筆之內減速可寫出漫漬，一加速又可以寫出飛白，那時候就可以說用筆入神了，完全不必擔心用筆死板的可能。
（3）
其他技法
有些書體的筆觸，先天就比較生動，譬如行草書；但有些書體的筆觸則容易死板。
在書寫諸如篆隸楷書體時，要注意用筆的筆法要正確並勁道，爭取使筆觸顯現的特點最大化。
還可以讓相鄰的筆觸，有粗細、方向、依斜等不同，使之姿態生動些，免墜死板之虞。
聞道深般若
用筆不死板，其實非常簡單。三個字：準、熟、學。
準是指點畫造型的準確把握和相應技法的隨心所欲而不越規矩。
有了準頭，需要嫻熟來支撐了。技法的精熟，落筆肯定，行筆穩健點畫線條自然有形質在時間空間上的運動感。
在就是學問的涵養。有了學問之融入，書法就會有一種儒雅之氣。這格調和品味養成的氣質就會隨著自如的用筆技法而融匯與作品的點畫空間和筆墨語言之中。三者兼而有之，用筆自然有靈性，筆底腕下有靈性和通神之法，用筆自然圓。
用筆的死板與靈活，關鍵在於心性，不同的心性，也會影響用筆的靈活與死板，甚至心態與情緒的變化，都會影響用筆的節奏。書寫者心靈手慧，用筆則
點畫如摧陷，鉤畫如驟雨，牽帶纖細如毫毛，運筆如鳴鳳遨遊，回鋒如花林中漫遊之少女。鍾繇說：用筆者天也，流美地也。講的就是用筆與點畫線條的形質關係。
用筆的技法節奏和書寫者的情緒不同，點畫線條和造型結構的空間與佈勢也會有不同的豐富變化。
“多力豐筋者聖，無力無筋者病，”
用筆重，速度慢，墨飽，書寫者性格敦厚如顏真卿用筆則容易豐腴飽滿。顏真卿的成熟時期的楷書用筆比較清腴，多用提筆裹鋒，提按鋪毫，慢捺則肥，多力豐筋。
翰墨書道
用筆如何不死板？顏真卿曾經也問過張旭一個類似的問題。
張旭回答說：“妙在執筆，令其圓暢，勿使拘攣。”
意思就是說，執筆不要太緊，過緊就會使手指僵硬，力止於筆管而不注於筆毫，並且手腕拘束，限制了靈活自如的發揮，就無法“圓暢”。
那麼要想字不死板，“松”，就成為了解決問題的關鍵。
此處的“松”不僅僅指書家身心放鬆，也是指技法中，執筆的松。
首先，越是謹小慎微，越不能達到理想的效果。
我們在書法創作的時候，往往想創作出完美的作品，思前想後，小心謹慎，最終畏懼生疑，心中產生疑惑，下筆自然猶豫，最後書不成書。
所以，放鬆心境，“欲書先散懷抱，任情恣性，然後書之”。歷代多少不可複製的佳作，都是在這樣的心境下創作出來的，著名的《蘭亭序》即是如此。
第二，掌握“指實掌虛”的執筆之法。
執筆不必過緊，輕執筆，自然手心虛，手指能自如運動，不受拘束，運筆才能有抑揚頓挫、輕重緩急。筆端多變化，筆意盡顯，寫出的作品自然就不會死板。
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寫字吧
用筆不死板，也就是所說的八面出鋒，八面入鋒！
能夠做到八面出鋒，與八面入鋒不容易，它需要你從握筆之初就要調整好姿勢，而這個姿勢不是死板的一個模式，而是不管你應用那種姿勢，都要保證用筆方向能夠靈活，我們在紙上行筆無非是四個方向，你的姿勢需要保證向任意方向行筆都能靈活。
我曾經提醒過一個網友的握筆姿勢，這個網友委婉地謝絕了我，其實，我挺為這個網友惋惜，網友的字寫的挺有功底的，可是就是在握筆的姿勢上存在一個方向的障礙，可能現在對於寫楷書還沒有大的障礙，但是，真正達到書法高端時，即使是楷書也需要講八面出鋒，具備八面出鋒的素質才是楷書能達到巔峰的保障，可能有人不服氣，沒有辦法，書法這種藝術是隻有達到境界了才能體會妙處，不理解的，只有自己走自己的路吧！
在書法上用筆死板是永遠都寫不出有神采的書法來的，大家臨帖大多數都臨不到大家的神采，即使是形已完全具備，其原因多數都是輸在用筆不靈活上！
一笑貫長天
毛筆用筆不死板，
方法科學又簡學：
先將毛筆五指拿，
運腕揮灑若等閒！
按毛筆寫字昇華為書法，時在漢末三國之際。當時執筆比較隨意，可能三、四、五指各顯神通。因為之前在簡牘書寫，以實用方便為宜。
自書法按筆法寫出藝術作品並大受帝王權貴喜愛（注意非寫一般的毛筆字），人們逐漸總結科學正確的創作方法，至唐代形成五指執筆法並強調了執筆的重要性，彼時所講筆法包括執筆法。遂使唐代草書大興，成為書史上超越前代並傲視後世的書藝高峰。
宋代高桌廣泛使用，懸肘五指執筆之法稍欠，一般實用書寫比較隨意，但書家仍按古法。今人寫字多圖省事，說蘇軾有把筆無定法之句，忽視五指執筆基本功訓練。這是斷章取義，蘇軾詩還有下句，即以虛語引出的實句：要使虛而寬。虛而寬即五指執筆，掌心空虛圓寬可容卵。
又五指執筆主要是有利運腕，今人不知，捻管轉指，腕死筆滯。別說是寫草書，寫楷、行也小氣。
所以說要用筆不死板，五指執筆，運腕揮灑，鐘王再生，不過如此！\n
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王乃棟說書畫
這是需要養成一個好的習慣。每次寫完字後，把筆、硯清洗乾淨。毛筆還需要理順筆鋒，最好是懸掛在筆架上。我曾經有一個硯臺，最便宜那種（10元）。我一直放書案上用了七八年，每次用後清洗乾淨。到後來，我一個朋友看到後，說這硯臺養得真好！筆也一樣，如果保養得好，不但可以延長使用年限，也可以讓筆用著順手。我現在常用的幾支筆，應該都超過三年了，一直很順手。
西廨七叔
用筆如何，終究是看你個人控筆能力，以及對寫字用筆的理解。
要想用筆靈活，首先免不了多練，直到你能自如地去控制毛筆，想寫出什麼樣的形態就很自然地寫出什麼樣的形態。如果拿筆都不靈活，用筆寫出來的字也很難靈活。
第二步，就是對寫字、對筆畫的理解，如果你思維上僵硬不靈活，也會導致你寫的字不靈活。
總之，掌控好毛筆，解放思維。
書法玩家尋道兒
古人的用筆方式和筆法是經過數千年實踐總結出來的，所以傳統筆法用起來非常靈活。但是兵無常勢，水無常形。適合自己的才是最好的。但是有一點必須注意，那就是無論什麼筆法，寫出來的字必須要美。因為脫離了美的藝術是不會有生命力的。
金楷宗師譚白虎化繁為簡，創造了一種金楷筆法。這種筆法適合很多人用。他在古聖先賢的書寫方式的基礎上做了很多改變，於是化繁為簡創造出了“金楷字體”。
我們不應有今不如昔的陳舊觀念，而應該用歷史的、發展的眼光來看待這個問題。江山代有才人出。我相信後人還會創造出一些適合他們時代的書寫筆法，創造出一些很好的字體。
文化動態
毛筆書法，重點在握筆姿勢、手腕的穩定和靈魂性。
練習之初，要打牢筆畫、運筆的基本功，不能貪多嚼不爛，也不要有什麼自創的動作。
書法字帖和練習方法，歷經幾千年的總結經驗出來的，實用恰當科學。
在寫字的筆畫、技巧和運筆方式熟練之後，慢慢的琢磨自己的特點、理解、運筆方法，逐步進行優化改進。總之，是靈活、方便。
再者，不同的毛筆，彈性不同，吸墨存墨不同，對運筆會有不同的影響。
毛筆，對練習書法的人來說，就是相當於戰士的槍。要善於保養，摸清特點。
達到人筆合一的境界，就順利了！
