隔壁公司一個男性，春夏秋冬都穿著拖鞋上班，後來無意中知道是得了痛風.
因此, 激發了我想做這篇科普文的念頭。
先來看看痛風發病率
不同國家的痛風患病率不同，美國痛風患病率從1988-1994年的2.64%升至2007-2010年的3.76%。一項基於120萬英國人的健康檔案大數據顯示，2012年英國痛風患病率約為2.49%。
目前我國痛風的患病率在1%~3%，並呈逐年上升趨勢。
痛風年輕化
看到過一則新聞，溫州一名16歲少年，被診斷為痛風性腎病。體重80多公斤，每天以碳酸飲料代替白開水。感到震驚，16歲，奔跑的年紀，青春才剛剛開始，應該是充滿陽光的生活。
國家風溼病數據中心（Chinese Rheumatism Data Center，CRDC），網絡註冊及隨訪研究的階段數據顯示，我國痛風患者平均年齡為48.28歲（男性47.95歲，女性53.14歲），逐步趨年輕化，男：女為15：1。
不得不說，被“碳酸飲料”奪走的健康，你錢都買不回來。
高尿酸血癥與痛風
痛風它是代謝類疾病，是因體內嘌呤代謝異常，尿酸累積而引起的疾病。
通常飲食狀態下，2次採集非同日的空腹血，以尿酸酶法測定血尿酸值，男性高於420μmol/L者或女性高於360μmol/L者，為高尿酸血癥。
嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，與痛風密切相關，並且是糖尿病、代謝綜合徵、血脂異常、慢性腎臟病和腦卒中等疾病發生的獨立危險因素。
重點來了
痛風如何侵襲健康?
痛風對人體的傷害主要是兩方面：關節和腎臟
尿酸沉積在關節，關節會變形、發炎，就是所謂的痛風性關節炎，而皮膚呢，也會浮腫。
關節：有的人關節疼痛難忍的時候，用藥後不痛了，就覺得無所謂了。他們又恢復了往日時“酒肉穿腸過”的生活，殊不知“尿酸體內留”，“關節難安生”。後面的疼痛越來越頻繁。
腎臟的損害，也是最嚴重的問題。有4成痛風患者有腎結石。尿酸積累在腎臟和尿路，會引起腎結石或尿路結石，嚴重還會導致尿毒症。
痛風喜歡光顧那些人呢？
1、應酬的男性
一般情況下男性應酬較多，也較多抽菸喝酒，因此容易攝入較多的高嘌呤食物，發生痛風的概率也較高。
2、中老年人
中老年人代謝和排洩的功能也逐漸下降，攝入過多嘌呤往往代謝不出去，因此，較青少年患痛風的概率增加。
3、有相關家族病史的人
痛風有一定的遺傳性，有相關家族病史的人群發病率會更高一些。
4、攝取動物性蛋白質較多的人
一般認為，攝取過多的包括動物性蛋白在內的高熱量食品而引起的肥肥胖，會影響尿酸的排洩，使體內的尿酸增加。
5、長期過量飲酒的人
無論是哪一類酒，含的酒精會提得腎臟的排洩（包括尿酸的排出）或直接參與尿酸的合成反應。
6、肥胖入群
超過50%的痛風患者為超重或肥胖，肥胖的人易發生高尿酸血癥和痛風
有研究顯示， 男性肥胖者痛風發病率為9.1%-16.3%，肥胖引起高尿酸血癥可能與機體內分泌功能有關，而非肥胖本身造成。
7、冠心病、高血壓、糖尿病患者
有研究發現，17%的冠心病患者有高尿酸血癥，並與血壓及血膽固醇有關。無症狀高尿酸血癥是冠心病的危險因素。近年來，研究認為高尿酸血癥是冠心病的先兆。
8、來看看你喝的碳酸飲料
一罐某可樂 奔跑2公里的熱量
一罐某可樂含糖35克
碳酸飲料，喝的是熱量，喝的是糖。
我是註冊營養師李婷，科普是我的愛好，原創是我的堅持，歡迎關注我哦， 一人懂營養，家家更健康。
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