骨質疏鬆是一種與增齡相關的骨骼疾病，是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性骨代謝性疾病。目前我國65歲以上的人口已超過2億，70歲以上的人口近1.5億，骨質疏鬆症已成為我國面臨的重要公共衛生健康問題。60歲以上人群骨質疏鬆患病率明顯增高，女性尤為突出，據調查研究顯示我國骨質疏鬆患者近8000萬，骨量減少者已超過2億人。
骨質疏鬆症的好發人群
本病在各個年齡層都可能發病，但最常見於老年人，其中以女性為多發，特別是絕經後的女性，發病率在代謝性骨病的首位。因此絕經後老年女性是需要格外注意預防發生骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症的分類
1、原發性骨質疏鬆症分一絕經後骨質疏鬆症和二老年性骨病。一是由於雌激素的缺乏所導致。二是多見於60歲以上的老年人，但是女性的發病率仍舊是男性的發病率二倍以上。
2、繼發性骨質疏鬆症則多見繼發於其它疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、尿毒症等疾病。
骨質疏鬆有4大危害：
1、身體疼痛
隨著骨質和骨量的大量流失，患者的骨密度和骨強度也會逐步下降，導致骨脆性增加。患者會有腰背疼痛、腿疼等症狀出現，對生活活動造成極大的影響；而當在劇烈運動之後，疼痛也會明顯加重，嚴重的情況還會讓患者的活動受限。
2、脊柱變形
由於骨量丟失，鈣質缺乏，導致比身高縮短、駝背等都是常見症狀，一般出現在中老年身上。另外，老年患者還容易發生椎體壓縮性骨折，導致胸廓畸形，從而對心肺功能改造成影響；
3、易骨折
骨質疏鬆患者在輕微外傷下也容易導致骨折發生，在臨床上被稱為“脆性骨折”，發生脆性骨折常見的部位有胸部、腰椎、髖部等等。有時是一聲咳嗽或者是回個頭，打個噴嚏就會導致骨折發生，而且恢復期漫長，骨折即使好了也難以向以前那樣。
4、心理狀態及生活質量的影響：
骨質疏鬆症及其相關骨折對患者心理狀態的危害常被忽略，主要的心理異常包括恐懼、焦慮、抑鬱、自信心喪失等，老年患者自主生活能力下降，以及骨折後缺少與外界接觸和交流，均會給患者造成巨大的心理負擔。
白開水中加入骨脂蛋白，骨密度增加：
骨脂蛋白中含有類激素，對於絕經期女性缺少的雌激素具有補充性作用；同時防治骨質疏鬆最重要的就是防治骨質流失和增加骨密度；
而骨脂蛋白中含有硫痠軟骨素的成分，可以促進成骨細胞的再生與修復，增加骨小梁密度，促進骨鈣沉積，有效防治骨質流失，增加骨密度，防治骨質疏鬆。
此外該物質中的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。
預防小竅門：
第一， 加強戶外運動
有時間多出去曬曬太陽。堅持運動，可以有效促進血液循環，增加骨骼營養，提高鈣質的吸收和利用率，對於骨質脫鈣可以起到一定的減輕作用，有效延緩骨骼的衰老。
第二， 養成良好的習慣
在生活中要戒掉酒精，或儘量降低攝入量。經常喝酒會讓骨密度降低，大大增加患上骨質疏鬆的幾率。
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