珍惜吧38

这种觉得白天不让宝宝睡觉，晚上才能睡好的做法是错误的哦。

首先，虽然婴幼儿的睡眠时间是白天和晚上加起来总和时长，但并不是说，和做加减法位移一样，把白天的睡眠时间挪给晚上，就能增加夜晚的睡眠时长。

其次，婴幼儿的大脑还没有发育完全，清醒一会以后就需要休息，他们的睡眠模式和成人是不一样的。

如果白天强行不让宝宝睡觉，宝宝就会出现过度疲惫的情况，开始哭闹打挺，情绪非常糟糕，即使大人轮流逗他玩不让他睡，他也不可能一直处于平稳的状态，在他发困的时候不让他睡觉，会让宝宝感觉到很累，这时你再去哄睡，反而越难哄睡着，而晚上睡着以后也会频繁醒来，睡眠质量不高。

每个月龄段的宝宝白天都需要不同次数的小睡，睡眠充足的宝宝，才能精力充沛，你想象一下，如果每天晚上把大人耗到凌晨三四点，不让大人睡觉，会是什么感觉？那这种感觉就是不让宝宝白天小睡的感觉。

宝宝白天的睡眠需求是刚需！和晚上睡觉并不是二选一的关系，而是相互影响的，白天睡不好的宝宝晚上睡眠质量不会高到哪里去。

如果长时间剥夺了宝宝白天的睡眠，会影响到孩子的生长发育，进食，情绪，得不偿失。

所以，题主要改变想法哦，这种做法是对婴幼儿睡眠的认识有误区。

• 4个月的宝宝的睡眠规律是这样的
  
• 每天睡眠总时长为：14-15个小时
  
• 白天小睡次数为：3次
  
• 夜晚睡眠时长为：10个小时
  
• 夜醒次数为：2次
  

这是个标准数据，不同宝宝会有个体差异，但不会有太大的出入。

而宝宝晚上睡觉出现的夜醒，睡不好的原因并不是因为白天睡觉了，而是有其他的原因在干扰宝宝的睡眠，我们应该找出宝宝的睡眠问题的根本原因，况且，4月龄宝宝夜醒2次是正常的，他饿了就会醒，除此之外，渴了、冷了、热了、睡眠倒退都会引起夜醒。

建议题主：在宝宝刚开始产生困意的时候就哄宝宝睡觉，也就是宝宝开始发呆，不和大人互动了的时候，就要进入睡眠模式，不要让宝宝硬扛。

墨仔妈妈育儿

前几天朋友家4个月孩子生病去了医院，问了情况才知道，原来是孩子晚上总是哭闹，家人为了让孩子晚上睡觉，白天三个大人轮流看护孩子不让他白天睡觉，只为了晚上安睡，可是没过几天时间，孩子就因免疫力低下生病进了医院，医生听了这情况，连连说家长愚昧，不懂得照顾孩子。

那么不让孩子白天睡觉，只让晚上睡这样对不对呢？

首先这样肯定是不对的，我们先来了解一下孩子每个年龄阶段的睡眠情况吧：在婴儿时期、幼儿时期、学龄时期以及青春期，不同年龄段的孩子睡多久才算是睡眠充足呢？2016年，美国睡眠医学会（AASM）首次发布了儿童和青少年最佳睡眠时间共识。

按照这个睡眠时间参数来讲，4个月的宝宝如果白天不让睡觉，晚上就是从9点睡到第二天早上8点，也才睡了12个小时，根本不够基本的睡眠时间。那么我们先来说一说孩子为什么晚上不睡觉吧！

1、白天睡眠时间过长

说实话，孩子的睡眠时长真的跟孩子自身的特点有关，存在着个体差异，不可一概而论，但是孩子的睡眠好与不好，真的跟家长对孩子的照顾方式和家庭环境有着一定的影响关系。

照顾孩子其实是件很累人的事情，有的孩子中午一睡午觉很长时间不醒来，家长也乐得清闲，不去叫孩子，自己给自己安慰：看，不是我不喊他，是他不醒。这样就会导致孩子白天睡眠时间过长，晚上不睡觉。

其实完全可以中和一下，也不必从一个极端走向另一个极端，我们一定要根据孩子的实际情况来，中午午休可以控制在两个小时左右，这样孩子睡觉的时候，家长也可以跟着孩子一起休息，大人也可以休息一下，孩子也不会影响晚上的睡眠时间。

对于很多宝宝来说，中午休息一段时间，可以帮助他恢复精力，这不仅有助于宝宝的健康、提高宝宝探索世界的效率，还有助于改善宝宝的情绪，让他保持好心情。

2、宝宝晚上睡觉不要一直打扰

4个月大的宝宝，一晚上至少还得喂两三次夜奶，有的宝宝晚上一有一点动静，妈妈就赶紧去安慰宝宝，但实际上这时宝宝有可能不是饿了，而是处于深浅睡眠交替状态，为什么会处于深浅睡眠交替状态呢？

人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，在入睡时是深浅睡眠交替状态的，尤其是刚出生不久的宝宝，他的深浅睡眠比例基本上是1:1状态，稍大一点深睡眠多一些，浅睡眠少一些，宝宝夜里醒的时候，家长不要及时去喂奶或者哄抱，这样就会把孩子从浅睡眠彻底惊醒。

此时的妈妈可以先不要吭声，观察一下孩子的动静，看看过一会儿他会不会自行入睡，如果能够自行入睡则不必理他，如果不能自行入睡，再来排查什么问题。

3、如何让宝宝晚上睡得好

想要让宝宝晚上睡得好，不是说白天不午睡就行，当然，如果白天不午睡，一到晚上宝宝就会特别困倦，也会睡得好，但是这样对孩子的身体不好。如果宝宝晚上不睡觉，白天又没有睡太多的话，就要排查几个方面的原因：

• 是不是夜奶太频繁
  

频繁夜晚会影响孩子的睡眠质量，使孩子从浅睡眠状态彻底惊醒，稍大一点的孩子，并不需要频繁夜奶，这时候的夜奶对孩子来说，大多不是为了填饱肚子，而是起到安抚作用，让孩子在心理上对夜奶产生不健康的依赖关系。

• 频繁更换纸尿裤
  

有的父母隔没多久就会给孩子更换纸尿裤，以为这样会让宝宝舒服一些，其实一般的纸尿裤完全可以承载宝宝四到五次的尿量，只要不是拉耙耙，其它时间可以一晚上不用更换，频繁更换纸尿裤会导致宝宝的睡眠受到打扰。

• 宝宝肠绞痛
  

有的宝宝无缘无帮夜间哭闹，家长就以为是白天睡多了导致的，其实也要看宝宝是不是肠绞痛，观察宝宝是否有腹胀、肚子咕咕响或者爱抬高高腿、放屁等情况。如果有以上症状，家长可以在看护的情况下，让宝宝趴睡，进行适当的腹部压迫，让宝宝舒服些，还可以用手在宝宝的肚脐周围做顺时针按摩，帮宝宝排气。

总之，4个月的宝宝不能用白天不睡的方式让孩子晚上安睡，这样对孩子的精神和身体都会造成伤害的。

陪宝宝写日记

其实我也觉得很残忍，但是我就曾经做个这样的事。

我家宝宝百天内本来睡觉还是挺正经的，后来家里有红事，婆家这边的习俗是，红事前半个月就有人来闹喜，牌桌吃的喝的伺候上，无论打多晚，通宵主家都不能催人走，我房门外是大厅，摆了好几桌，所以那半个月，我家宝宝顺利地变成一个夜猫子，办完事宝宝4-5点睡，到12-13点起，早上才是他的深睡眠状态。

12点左右起来，下午还要睡两觉，14或17点多睡一会，半夜就在玩。

本来是打算慢慢来慢慢纠正，也是在煎熬了半个多月之后（宝宝满月后都是我们自己带着睡）把我和宝爸累垮了，受不了了。

后来我们把宝宝带出去，同时，宝爸也上起了986的班，他下班回来也是累坏了，我一个人带着宝宝，白天趁宝宝睡觉我要洗衣服，做饭，拖地，晚上又要陪宝宝玩，还要给宝宝喂奶，为了宝爸白天有精神上班，半夜宝宝起来我起来管，我实在起不来就叫他管一下，两个人超负荷运转，我一天睡二三个小时，几天下来我实在是熬不下去了，白天叫上我妈帮我带一两个小时，我睡一下，但这也不是长远之计。

后来，我跟我老公商量了，不能再这样下去，但是，新手爸妈，我老公处于新工作不知道怎么开展工作又缺钱花的焦虑状态，我又处在超负荷运转的状态，脑子一片混沌，自然也得不出多周全的结果，商量出来的计策，就是人为干预，白天不让他睡觉。刚开始尽量控制在不能睡，后来控制在白天最多睡一两个小时。

开始实施之后，我早八点就把他叫起来，不让他睡，八点把他弄起来，他趴肩膀上睡着也要抱出去，到处晃荡晃荡，他啥时候睁眼看到新鲜事物也就不睡了，我就这么抱着他一直在街上晃荡晃荡，去他没去过的地方，宝宝醒了也觉得新鲜，也忍住瞌睡，一边打哈欠一边到处看，第一天，他实在是熬不住了十一点睡着了才把他往回抱，掐点让他睡一个小时，再叫起来到街上晃荡，就这么坚持了一个多星期，宝宝睡眠稍微有好转，晚上不再很晚才睡觉，总之，那段时间确实是把我累坏了，胳膊也是酸得不行， 因为只能抱着，我家宝宝即使外出也不坐推车，一坐就哭。

后来也是慢慢调整，经过了大概半年多，宝贝一岁多再回奶奶家的时候，睡眠已经调整得很好了，早上7点半前醒，13点睡，15点多起来，22点睡。（我家宝宝从稍微大一点，觉就少了，一岁之后也就睡10个小时多些）

关键是，又在奶奶家待了几个月，他的睡眠又让我有点崩溃了😂😂。

关于宝宝黑白颠倒这事，我觉得必须要矫正，主要是坚持，坚持五天到一星期不让他白天睡太多，最多半个月，就能矫正过来了，这期间，白天也不能完全不睡，这样极端的措施，相对于一两年天天黑白颠倒来说，仍然是利大于弊，这即便需要是一星期，对宝宝大脑发育影响其实很小，如果不下狠心去做这个事，宝宝晚上睡不好，长期下来，对宝宝影响更大。

而且，黑白颠倒不仅仅是小孩子的事情，小孩子倒不累，累的是大人，一两个月下来，一家人都会受不了，没精神，又怎么能照顾好宝宝呢。

用户8148304955684

这是一个好问题！老人家，希望我的回答能解决您的疑惑。

1. 孩子是什么类型？

新生儿根据心理特点，可以分为三种类型：

容易抚养型：这种孩子很好带，他的生活节奏规律，积极情绪居多；

困难抚养型：这种孩子很难带，他的生活节奏极其不规律，负面情绪居多；

发展缓慢型：这种孩子对环境适应性较差，他们需要的是时间。

老人家，请先根据孩子的状况，看孩子是那种类型。

2. 根据类型进行判断

如果是容易抚养型的，那么让孩子适应大人的生活规律是可以的；

如果是困难抚养型的，则必须反过来，大人要适应孩子的生活规律，这类孩子本身就极其缺乏安全感，需要立刻响应他的需求，给予他足够的满足；

如果是发展缓慢型的，则需要循序渐进的去改变孩子的生活节奏，他需要的是时间，一下子太猛的转变，同样会伤到孩子的安全感；

3. 不让孩子白天睡对吗？

不得不说，这是不对的，才4个月，孩子大部分时间都会用来睡觉，中间穿插饿了、尿湿了、不舒服了的醒来。

而4个月龄的孩子，每天睡眠时间应保证在14小时左右，但是决定婴儿一天生活的睡眠方式，应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品都是不科学的，因为这种情况是改变婴儿睡眠生命节律，会导致婴儿的情绪变坏，对宝宝的健康也是十分不利的。

即便是强硬改变睡眠规律，白天不让睡，晚上孩子也是照样会醒，至少我们不能控制孩子的排泄、孩子也控制不了自己的排泄。

睡眠的问题，等孩子长大些，约莫到1岁左右再进行改变会好一些。

淅爸育儿记

这个肯定不对，你这是在折磨你的孩子，四个月大的宝宝，需要十几个小时的睡眠，你白天不让睡，晚上又睡不好，这不但对孩子发育不好，还会影响他的食欲和精神，不出几天你就会明显的看到他瘦了还食欲不佳，那会你就该真着急了。

孩子这么小，现阶段最主要的就是吃好了，多睡，白天睡得多，晚上睡得不好这个是可以慢慢调过来的。

我儿子现在一周半多，他一开始也是白天睡觉晚上闹，还是我一个人带，我白天又睡不着，晚上又睡不好，还因为是冷天出生的，坐月子时抱了两天，之后睡觉都要抱着睡，晚上也不例外，那段时间简直是要命，还问了很多人怎么办，自己一个人这样带真的熬不住，就有人建议白天他清醒时就带他去游泳(个人建议下午四五点后去，因为我儿子游完泳之后那一觉会比时间段睡得久很多，这样吃饭时间就不用管他，自己吃的舒服点)，然后晚上就喂母乳(如果母乳充足的话白天晚上都可以喂，如果母乳不够的话就晚上喂，这样不用半夜起来冲奶粉，没有让宝宝清醒的时间，他吃着吃着就睡了，最好是学会躺着喂，喂的时候大人是不能睡着的，因为很危险，如果完全没有母乳，那就在睡觉前晾点白开水，这样宝宝醒的话冲奶粉的速度会快很多)，最后灯光的问题，晚上和宝宝睡觉不要开照明灯，备一个小夜灯，不要太亮的，朦朦的看得到宝宝可以换尿裤就好，起床冲奶也不要开，最好去外间，宝宝哭一下也没什么，不要一哭就抱，宝宝小视力不好，晚上不开灯看不到什么东西，自己觉得没意思，没啥可兴奋的就睡了(我猜的😂)，他晚上睡得好白天就精神了，不用逼他睡觉，他会困了会自己睡的，我儿子是这样慢慢调好的，一周左右就习惯了。

还有我宝宝抱着睡这个问题，他四五个月的时候，天气太热了，他自己受不了，抱着不肯睡就放床上他自己睡了😂之后睡觉都不让我碰。。。失宠。

不过我宝宝戒奶前都不睡整觉(整晚都不会醒那种)，一周岁后才戒的奶，晚上找我不让吃，哼哧了两晚我就彻彻底底失宠了，之后都是睡整觉

杠精滚远点

天呐，你们是魔鬼吗，才四个月大的孩子，三个人，轮流的白天不让他睡觉，这么小的孩子，白天要睡2到三次的，每次半小时到两小时不等，这么小的孩子，只有睡着了才能长的快啊。

再说了，就算你们白天不让他睡，他晚上还可能会醒的，因为小孩子的胃容量就一小点，饿了还是会醒的！

想让孩子睡整夜觉，可不是你们这样不让他白天睡觉，晚上睡整夜的！这么小的孩子，睡整夜的很少啦！喂母乳的话，睡前的一顿加一顿奶粉试试，吃饱了，睡的时间就会长一点，一般母乳两个小时左右就会醒，他还这么小，你只能说是减少他夜里醒的次数，哪能一心想着完全杜绝他晚上不醒啊。

养孩子哪有不辛苦的，坚持坚持孩子就长大了，白天该睡觉还是要让他睡觉的，如果你们这样连续搞他几天，孩子就要生病了呀，到时候面黄肌瘦不长个，吃不下整天哼唧叽，你们就着急了！

天呐，要不要报警抓你们！太可怕了，三个大人搞一个四个月大的孩子，不让人家睡觉，魔鬼啊！

崽绊

首先，我想告诉题主，白天不让孩子睡觉，这肯定是错误的。

我儿子几个月的时候，经常日夜颠倒，因为老公不在家，所以他基本都是我一个人带的。当他晚上不睡觉的时候，我真的超想揍他，每晚我自己都困得轻飘飘的，他就依然好嗨，经常折腾到凌晨五六点才睡。

我肯定也是试过很多个方法想让他白天睡少一点，晚上睡多一点的。题主这个办法我也用过，之前我老公周末回家的时候，我们白天就专门带他出去外面，想让他不要睡觉，可是当他很困的时候，你越不让他睡，他就越闹腾，结果也适得其反。

我也曾经试过给他小睡一下，就叫醒他，可是这个方法更不可行，因为他睡的不够满足，被叫醒之后更是哭得惊天动地，我又得花时间去把他重新哄睡着。

到后来，我也就干脆随他去了，想睡就睡，不想睡就不睡。所以，那段时间，我真是累的够呛，连续十几天，一天睡不到三四个小时。

后来一个宝妈跟我分享了她之前的经验，给我提供了以下几个建议，才总算告白了天天熬夜的惨状：

第一，白天宝宝睡觉的时候，房间一定要是亮的，现在很多人房间都装上了窗帘，白天的时候也经常拉上，导致房间暗暗的。宝宝还小，根本分不清白天黑夜，如果在暗暗的环境下，会更加容易入睡和熟睡。所以，白天房间一定要敞亮。

第二，相信在生活中经常会看到听到这样的对话，“宝宝睡着了，说话不要太大声，电视不要太大声，不要吵醒他了”。其实，这是没必要的，白天宝宝睡觉的时候，外面该怎样就还是怎样，不用刻意去制造安静的环境。要不然宝宝白天也容易睡得过多，那晚上自然就不困了。

第三，在白天的时候尽量多跟宝宝玩一下，逗一下宝宝，这样也可以增加他的兴奋度，不容易一下子就犯困。但当宝宝困了的时候，一定要让他睡会，要不然他闹觉会闹的更厉害，也不利于宝宝的发育。而当他睡着了的时候，不要刻意的去叫醒他，要不然宝宝也容易形成频繁醒的习惯，他自己累，我们会哄得更累。

第四，很多人为了晚上方便照顾宝宝，都习惯开个灯睡觉，其实这样是不好的，晚上开灯睡觉会让宝宝产生这是白天的错觉。宝宝容易醒，也不容易进入深度睡眠的状态。而且，开灯睡觉对宝宝的眼睛发育也不好。所以，晚上睡觉的时候尽量不要开着灯睡觉，实在不行，就开一只小小的节能灯就好了。

最后，我想跟题主说一句，日夜颠倒是很多宝宝都会经历的，熬过那段时间就好了，慢慢帮宝宝调整过来。但宝宝困了的时候，还是得让他睡一下，我们大人又困又累的时候，不休息都顶不住，何况是一个宝宝哈。

希望我的回答能够帮助到您！

猩麻麻说育儿

孩子才四个月，作为大人的，总是担心孩子在夜里睡不好，总是担心孩子在夜里大吵大闹，哭个不停的话，让大人无法休息，所以大人就采取了一种大家轮流看孩子，不让孩子睡觉。目的就是让孩子白天不睡，晚上睡，可是这样对于孩子大脑休息有很大的影响，不应该这样看护孩子，应该是孩子需要休息的时候，就让他休息，正在长身体长大脑的时候可不能这样做。这样做的后果就是让孩子休息不好，让孩子黑白颠倒以后休息的习惯不好的话，就影响大脑的发育，身体的健康，所以说家长不应该这样做。

我做过这样的事情，那时候我很愿意喝酒，经常是我跟儿子在家，可是儿子总干扰我和朋友喝酒，后来我想了一个招儿，我跟朋友就把孩子装在一个背单上，然后我们俩把被单儿的两端拿起来，形成一个摇篮，慢慢的把孩子悠着睡着了，这样的话我们就可以开始喝酒了。

后来孩子好像就养成了爱睡觉的习惯了，这下子可给我吓得手足无措。从那以后，我也再也不敢摇孩子睡觉了，因为这种让他睡觉的方式是不对的，所以说还是让它顺其自然的发育是最好的。

伊春美食美客

养了两个宝宝，事实证明，娃娃白天睡得好 ，晚上才会睡的更好。每个孩子都有自己的天性，大人要慢慢摸索。不要着急，大人的急躁孩子是能感应到的。我的二宝现在三个多月，很乖，能吃能睡，白天三个小觉，夜晚十点半一夜睡到天亮九点，半夜吃奶一次。我也是通过自己天天带娃，慢慢摸索出她的脾气和睡眠规律的，现在很好带。

20世纪的甜

我宝宝刚满一周岁，平时的作息规律，晚上21点左右睡到第二天6点半左右，上午10点左右睡一个小时左右。下午13点半睡到16点左右。每天每觉会有半个小时的提前或者推迟，但是整体非常规律。即使这样，家婆和姑姐偶尔还是觉得白天睡多，不睡才好，可以全部放到晚上睡。我婆家人都很好，只是育儿知识还有点缺乏。

前几天去姑姐家玩，姑姐说这都10点多了马上午饭，别让睡了，午饭后一起睡更省事。我说不睡会闹。结果宝宝那天真不睡乖乖地在玩。午饭后13点开始睡到14点，就醒了开始玩，其实她平时午睡会睡两三个小时。我婆婆还很高兴地说，没事白天少睡晚上就睡的好了，要不然黑白颠倒。晚上19点就睡，我还觉得挺好，结果21点突然起来作妖，一直到23点才睡…

其实我非常不理解，为什么会大人总觉得宝宝白天不睡，夜里就睡的好。

大人白天不睡半个小时一个小时的午觉还难受呢，何况孩子。

關鍵字: 晚上 育儿 白天