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今天是8月25號，三伏的最後一天。許多小夥伴感嘆終於要熬過這個燒烤、燜蒸連番上演的夏天。但天氣真的要涼快了麼？
近期，河北人民普遍感到早晚涼快了不少，悶熱感不再有，但中午在陽光的助力下仍是炎熱。預計這樣的天氣還將維持至9月中旬，看來“秋老虎”來勢依舊兇猛。
2018年8月25日11時 河北省各地實時氣溫
今日天氣
未來三天
今天白天到夜間，張家口、承德、保定西部、廊坊北部、唐山北部、秦皇島北部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部多雲轉陰有雷陣雨或陣雨，局地有中雨，伴有雷電和短時強降水，其他地區晴轉多雲。
明天白天到夜間，張家口東部、承德、保定大部、廊坊北部、唐山北部、秦皇島北部、石家莊西部、邢臺西部、邯鄲西部陰有陣雨或雷陣雨，局地有中雨，其他地區多雲。
27日白天到夜間，北部地區陰有雷陣雨或陣雨，其他地區多雲。
出伏後養生 三大點
01
飲食：潤一點 助養肺
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，而中醫認為“肺氣太盛可乘克肝木，故多酸以強肝木”。因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等，有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養心的功效。
02
睡覺：早一點 防秋乏
出伏以後很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說的“秋乏”。出伏之後是天氣由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，經過晝長夜短炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。專家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時多增加1小時睡眠。另外，還要加強鍛鍊，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
03
通風：勤一點 少發黴
出伏以後，氣溫逐漸降下來，而且出伏以後雨水會逐漸增多，空氣中的黴菌遇到適宜條件，便會在媒介物上生菌。出伏以後要注意勤通風，選個晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風乾燥的地方。有條件的可以用電熨斗熨一下，以減少衣物上的水分。衣物掛起來要保持一定的間隔，以保證良好的通風。服裝店裡掛著很多衣服不發黴就是這個道理。
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