水果不僅美味，而且還富含各種營養物質，很多人都愛吃，可是你知道水果都有哪些營養和功效、食用禁忌嗎？跟隨小編一起來看看吧
常見水果的營養和功效：
1、獼猴桃能治牙齦出血
缺乏維生素c的人，牙齦會變得脆弱，常常伴隨著出血、腫脹等問題，獼猴桃裡維生素c含量是水果中最豐富的，如果你牙齦不好，不妨時常吃幾顆獼猴桃。
2、鱷梨可緩解頭髮乾枯
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。
3、過度用腦可吃些香蕉
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