07.10 川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

一路會翻越10餘座海拔超過4000米的大山,跨過 金沙江 、 怒江 、 瀾滄江 這三條大江,穿越眾多的天險,其間不時會有塌方和泥石流,但如果你沒走過川藏線,你不會體驗到如此美麗的大道,也不會知道還有另一個世界。

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

川藏線,這裡有太多的傳說,在這裡,一切言語都顯得蒼白。稻城亞丁水洗般的純淨。

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

行程

Day 1 成都

Day 2 成都 —— 雅安 —— 瀘定 —— 康定

Day 3 康定 —— 新都橋 —— 理塘 —— 稻城

Day 4 稻城 亞丁

Day 5 稻城 亞丁

Day 6 稻城 —— 理塘 —— 巴塘 —— 芒康

Day 7 芒康 —— 左貢 —— 邦達 —— 八宿

Day 8 八宿 ——然烏—— 波密 ——通麥——八一

Day 9 八一—— 工布江達 —— 墨竹工卡 —— 拉薩

然烏湖的幾筆淡墨,卻描繪出驚心動魄的美。

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

川藏線上的奇蹟- 怒江 72拐,川藏線上,埋葬著多少戰友的英魂,這條用鮮血築成的天路,就是最好的祭奠。

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

布達拉的夜色撩人,倉央嘉措當年又何嘗不是和瑪吉阿米在這夜色下書寫著可歌可泣的愛情故事呢?

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

注意事項

一、關於高反,很多朋友總是問我去這裡會不會高反,高反了怎麼辦。首先你要了解什麼是高反,高反是人體在缺氧情況下對環境的不適應,會出現嘔吐頭昏的高原反應。其實每個人都會高反,只是輕重的問題而已,那些看起來沒有高反的人,其實他的身體也在適應,只不過有些人適應能力很強,程度比較輕,沒有表現出來,但有些人適應能力不行,表現的很嚴重,但是至今為止對於高反還沒有表明和身體素質有什麼特別的聯繫,我見過60多歲的大叔大媽在4000多海拔健步如飛,也見過20多歲的年輕人在3000多就痛不欲生,但是至少我們瞭解了它的機制以後知道如何去預防:

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

1.儘量緩慢的上升海拔,讓身體儘量有多一點的時間去適應,這一點是最重要的,很多人仗著身體好,都直接飛 拉薩 和 稻城 ,如果身體適應比較慢的人,可能會讓你高反一下子爆發,一下飛機就是高海拔,身體完全沒有任何適應的過程,其實是很危險的,當天飛去,隔天就要飛回來不是沒有。

2.避免劇烈運動,身體劇烈運動,耗氧量增加,高反程度陡增,總看到有些人一到高海拔景點就興奮的蹦蹦跳跳拍照,當時可能是沒事,過後高反很容易爆發,相反那些說話做事都慢悠悠的人,更加不容易高反,總之,在高海拔地區一定要淡定。

3.多喝水,加快新陳代謝,吃高熱量的食品,讓身體更加容易去適應,如果適應不了,下降海拔是最有效的辦法。 比如 這次旅程,翻的第一座山折多山就有4200多海拔,在翻山的過程中身體就一直在適應,在山頂儘量不要逗留長時間,迅速降海拔,這樣身體適應起來會容易很多。

川藏線+稻城亞丁,行程推薦及高反注意事項

二、安全問題,川藏線經過很多次整修了,現在已經很好走了。但是泥石流路段還是挺多的,在7、8月份走川藏線,很容易出現自然災害,因為這段時間是川藏線的雨季。


分享到:


相關文章: