白癜風患者應該怎樣運動呢?有部分的白癜風患者對於這個問題都不是很清楚。眾所周知，白癜風患者是不適合劇烈運功的。但是適當的運動，對於白癜風的康復是很有幫助的。那麼，白癜風患者應該怎樣運動呢?下面請專家來為白癜風患者運動做一下指導。
在眾多的運動項目中，慢跑是一項很好的有氧運動，可以達到輕鬆的健身效果，具有增強肌耐力的作用。特別是對於很多沒有長跑習慣的白癜風患者尤其適合，可以先以8分鐘以上的時間跑完1600米為目標，之後再逐漸加快速度。而且，慢跑不受時間，地點的限制，不用準備較為繁瑣的運動前準備。為了減少疲勞，建議白癜風患者要穿質量好的運動鞋，慢跑時儘量腳跟先著地，並選擇自己熟悉且平坦的場地進行。但是，在慢跑的同時，大家要注意保護關節肌肉，防止其磕碰和拉傷。
慢跑不僅可以促進骨的血運和營養代謝，還能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩衰老。所以，白癜風患者應該多做一些慢跑運動。
白癜風患者在接受正規治療的同時，千萬不能忽略日常生活中的各種康復保健方式。在康復治療的過程中，採用正確的保健方法能達到事半功倍的奇效。
妙招1：循規蹈矩遵醫囑
白癜風患者在治療過程中，一定要按照醫生的建議按時、按量的合理用藥，切忌自行改變劑量或服藥時間。
妙招2：避免化學物刺激
白癜風患者應避免經常接觸橡膠製品，如橡膠手套，橡膠鞋帶等，因其橡膠製品會引起局部脫色而出發生現白斑損害。
妙招3：經常接受陽光的照射
白癜風的發病會引起局部皮膚和毛囊內黑色素的合成發生障礙，而陽光中的紫外線恰恰能促進黑色素的代謝。所以，除了炎炎夏日之外(因為炎炎夏日的陽光中，紫外線反而會抑制黑色素的代謝，不利於其合成)，經常接受陽光的照射，能使黑色素細胞轉移到皮層，進而使膚色加深，有利於白癜風的治療。
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