當今生活中，我們常常會在身邊備一些零食水果，來緩解嘴饞及飢餓感。可最近聽說有些食物在空腹時絕對吃不得，既傷胃又影響健康！如果想遠離胃病，這4種食物一定不能空腹吃，再餓也得忍著！
一、這些食物空腹的時候一定不能吃
1、酒
空腹的時候胃腸道都比較弱，突然空腹喝酒，會給腸道突然增加壓力，這時胃腸道中酒精濃度高，吸收的加快了，更容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃潰瘍等問題，也更加容易發生醉酒問題。空腹飲酒，人體還容易出現低血糖，進而出冷汗、頭暈、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷，在很多地方都出現了早上空腹喝酒的情況，這種做法極容易傷害身體也容易喝醉。
2、茶
早上起來空腹喝一杯濃茶，這樣會增加腎臟的負擔，本來一晚上沒有喝水，尿的濃度已經很高了，再加上濃茶這是雪上加霜，並且濃茶中咖啡因含量會很高，也會增加胃腸道的負擔。；另一方面，大量的茶水還會稀釋胃液，降低消化功能。普通人發生“茶醉”現象，吃塊糖或喝一杯糖水，症狀可得以緩解並消除。
3、冷飲
空腹狀態下暴食各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。
4、柿子
柿子中有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，這種凝膠塊容易在體內不被排出，且易形成各種泌尿系統結石。空腹攝入大量單寧酸也有可能會導致胃部不適。
二、這些食物空腹吃的時候要控制量
1、菠蘿
菠蘿在夏天很好吃，但是由於菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會很傷胃。菠蘿在吃前最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發澀，過食會讓胃酸過多。菠蘿的蛋白分解酵素，活性範圍為中性偏酸，對比胃液的強酸性環境，基本沒有活性，因此不會導致胃酸過多而傷胃。
2、酸奶
酸奶由於酸性較強，如果空腹食用會增加胃中酸的濃度，從而對胃部有一定影響。只有在飯後適當吃酸奶，胃蛋白酶才會發揮作用，促進消化。
3、蜂蜜
早晨起來喝杯蜂蜜水，這是最近養生的方法，其實空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會因胃酸過多而得胃潰瘍。
4、西紅柿
西紅柿有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，增加胃內壓力，造成腹脹。如果控制量是沒有任何問題的，但是不能大量食用。
5、香蕉
香蕉中含有豐富的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產生抑制作用。如果空腹吃香蕉會導致人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞人體血液中的微量元素平衡，從而對心血管產生抑制作用，對身體不利。但是一根香蕉中的鎂元素含量只有10毫克，而人體每天需要將近50毫克的鎂元素，如果不大量食用關係不大。
6、山楂
山楂中含有大量的果酸、有機酸、山楂酸等，空腹吃會使胃酸增加，從而對胃粘膜造成很大的刺激。如果有胃病的人，就會發生腹疼的表現。
我們人體在空腹的時候，胃腸道都比較脆弱，所以空腹的時候多吃些易消化的食物。
如果有條件的情況下，我們可以採用下面的飲食順序：
1、我首先吃一些蔬菜
2、然後再吃些高蛋白的食物比如魚肉蛋等蛋白質食物
3、其次吃些主食如饅頭米飯等
4、最後喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁
不知廣大朋友們是否還有其他好的飲食習慣，歡迎大家留言討論！
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