找個朋友圈
謝謝友請，
這個問題全在自己，旁觀者無法控制，只有自己心中有一個信念去向何方，誰也無法阻止，人的心善惡一念之間，
如果你心中有家庭就努力奮鬥工作，各種開支就得堅持。
如果你玩物喪志，沒有事業心一切玩完。
人在生活中不論學習，工作，心中要有理想，才能走到頂峰。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
用戶夏荷芙蓉
1.首先做一份開支的清單。比如每日消費明細和存款明細對比的清單。細化到每天的每筆開支，然後貼到家裡醒目的位置，可以作為自己努力的一個激勵。
2.再做一份自律表 把每日工作生活娛樂做詳細的時間規劃，並認真執行。自律這件事可能剛開始很難，但是堅持下去，你會感覺很充實，很有成就感，也相信你會有更大的收穫。
3. 多去看比你優秀的人，朋友裡肯定有比你工作的好的，賺錢多的，以他們為目標，多學習多瞭解，從中找到動力。
可愛可欣
我們的時間並不穩定，歷經了每週瘋狂的加班，誰又不想週末一覺睡到10點呢？
但為了維持學習的持續攝取知識，我們不妨放下時間這個概念，用行動去代替時間。
聽上去有點晦澀難懂？拿我舉個例子，在早上洗漱的時候，我用得到聽一本書，上班坐地鐵時候我會去做題，中午吃飯後時候我會看看網課…
現在明白了吧，我們可以不按照時間節點去觸發應該做什麼，而是用行動去觸發下一步應該做什麼。
剩餘的時間中，你就可以去幹一些自己想幹的事情，也不必擔心有負罪感！
專精申思
這二者有時不衝突，可以並行。
舉例呀！
工作中，也可以設個命題，觀察一下同事的行為跟你看的心理學理論是否一致。
玩遊戲中，比如那種角色扮演遊戲，也可以從中看到一個縮小的社會，你在裡面是什麼角色，差不多跟你現實中有關係的，去發現啊。這不是吹牛，都是親自體會。
這都是學習，不同場景，學習不同的東西。不是非要拿個書本看才是學習。
至於一邊看書一邊聽音樂之類，就不必多說了。
九諼草
我們首先得分析一下人的需求，有些事情是我們人自然而然必須要有的需求。比如說娛樂休閒就是一種人都有的需求，人都希望有時間可以放鬆一下自己，娛樂一下 Happy 一下。同時提高自己。充電學習其實也是我們的一種需求，就意味著我們至少在晚間有兩種需求應該被得到滿足，而不是其中的任何一種。
而多數人的情況是要麼就娛樂休閒，根本停不下來，一晚上都在玩玩過去。之後很自責，覺得這時間沒有很好的被利用起來。
那麼另外一種情況就是晚上玩命的想學習很難受，堅持不下來，讀書讀到犯困，一讀書就犯困，一開始玩起來就很 Happy 很精神，這兩種情況都很糟糕，就成為了我們的障礙。
所以任何的關於晚間的時光單一的利用的方式都是不合理的，兩種需求必須都被有效的滿足。
晚上的時間兩種需求都應該滿足，但不應該交錯著滿足。不應該玩和學，放鬆和充電提高來回搭配著穿插著，這個在晚間自己是很難控制的。我們學習就是專心學習需要的是效率，需要的是專注，而與娛樂無關。
感人的影視用心去感受
因人而異吧。
從小喜歡獨處安靜，讀書學習就是興趣愛好，沒什麼娛樂遊玩的誘惑。可惜適逢文革，能看到的書少之又少。
後來恢復高考，入校後惡補，書不離手，想把蹉跎歲月找補回來。很快就悲催，失眠，不得已拉小提琴調節。又去窮遊，回來能睡段時間好覺。
此後睡眠障礙伴隨終生。只能在頭腦清醒時讀書寫作。
現在倒是用娛樂健身調節讀寫——彈鋼琴，旅遊，游泳。因為眼睛不舒服，出現飛蚊症。要省著點用。
總之，對我而言，這不是個問題。
亦清亦虹
首先你得清楚，你努力學習工作的動力是什麼？你的目的是什麼？你心裡有一個目標，你就該朝著自己的目標去奮鬥。如果自制力不強，你可以找一個朋友來線上監督，是指那種存在一定競爭力的朋友。或者你可以自己設置番茄鍾，高效學習一段時間再進行獎勵。其實我覺得最好的方法是讓自己沉下心來，也就是給自己製造一個學習的氛圍[呲牙]
菜穂子起風
放下手機把手機離遠一點，然後先做一下運動，讓全身都活絡起來，然後放有勵志音樂🎵慢慢的就會被帶入一種積極向上的氛圍，開始拿出自己的各種學習的書籍呀，電腦出來學習了。
還有就是刷一個勵志故事或者別人的vlog,看看別人在怎樣發奮圖強，學習別人的這種自律。這種方法挺有效的，當你看到別人在你玩耍時在奮力學習額你自己卻在荒廢時光，本身自己就會感到自愧不如會有愧疚感，為什麼別人能做到你卻做不到。向優秀的人學習你也會變得優秀。
娛樂要適可而止，定好時間，定好計劃，嚴格要求自己自律，雖然開始很難適應，不過一週以後就能看到自己顯著的效果。慾望也可以做到控制。[耶][耶]
陶西米露
對這個問題，其實還是要進行深度認知開始，就是什麼是慾望，慾望的來源就個體而言大致有兩類，一個是生理本能的需要，比如吃喝拉撒睡等，另外一個就是指精神層面。
然後這個問題是指精神層面的慾望，一個是來自內心要玩的慾望，一個是基於思維層面的理性需求與判斷。所以從解決方案來說，一個就是靠理性和毅力來控制自己的慾望，這也是比較常見的辦法。
另外一個就是清楚來自內心的慾望到底是一個什麼存在，然後去認識慾望本身，以及內心與慾望的關係，這樣的認知也伴隨著操作，對人體而言，所有的情緒都來自內心，就是人體中丹田這個位置的裡面，慾望的本質就是不同頻率的能量，然後在中丹田裡存在，給肉體帶來的感受。所以將這些能量如何釋放，就是可以採用各種辦法，比如通過聊天，聽音樂，或者努力專心工作等等。我個人一般都是通過靜坐的方式來進行轉化和調整。
白丁的小老頭
萬惡淫為首，淫就是指慾望不可被控制，人一輩子都是在修煉如何控制慾望，貪婪，美色，財富，毒品都在吸引著你，你這個問題是每個人都要不斷思考的，我認為需要對自己的學識提升對世界的理解提升，認知高了，很多事情就發生了變化，這樣從根本上改變，可以關注我看看我的一些文章
