春節期間，暴飲暴食是常態~~
春節期間，家裡的各種食物暴增，吃飯不規律，孩子也跟著飢一頓飽一頓，當然，更多的是暴飲暴食；再加上大魚大肉吃得多，青菜水果吃得少，孩子的飲食結構不完善。尤其在這個人人自危的非常時期，病毒肆虐，孩子的腸胃功能弱了，有的便秘了，有的拉肚子了，更容易造成抵抗力下降，這時候該怎麼辦？
孩子便秘了，怎麼辦？
春節期間，孩子吃肉多，蔬菜和水果吃的比較少，飲食結構不均衡，纖維素和水分攝入不足，特別容易引起便秘。再加上，部分孩子回到老家後，不願意在陌生的環境排便，習慣憋便，大便在直腸累積，水分被吸收，變得越來越乾硬，排出就困難，然後又抑制排便，形成惡性循環。
應對孩子便秘，首先要保證健康均衡的飲食，儘量吃的清淡一點。可以讓孩子多喝水，多吃纖維素含量高的水果蔬菜以及全麥穀物，如西梅、李子、杏、桃子、獼猴桃、火龍果、梨、西蘭花、芹菜、葡萄乾、豆類、全麥麵包等。芝麻醬推薦西梅汁，這是一種天然的通便劑，對很多便秘的孩子都很管用。
其次，要引導孩子養成定時排便的習慣。可以讓孩子每天（早、中、晚）飯後10分鐘左右去廁所裡坐一坐、排便，慢慢養成定時排便的習慣。每次5分鐘，時間到，不管孩子有沒有排便成功，都要鼓勵和肯定孩子的努力。另外，給孩子買個腳凳，或者使用兒童馬桶，在廁所裡準備孩子喜歡的小玩具，讓孩子不抗拒上廁所。
感覺芝麻醬已經推薦過一萬次戶外運動了~~
因為戶外運動對孩子的健康成長真的太有幫助了！
再次，要讓孩子多運動。運動可以促進腸道蠕動，促進排便。大點的孩子可以增加戶外活動。如果孩子還小，那就“被動運動”，哈哈，就是爸媽幫他運動咯，可以讓孩子仰臥，爸媽抓住孩子的雙腿做屈伸運動，也可以給孩子按摩下腹部，促進腸道蠕動，緩解便秘症狀。
最後，遵醫囑，藥物治療。如果“調整飲食、引導定時排便、多運動”都不能改善孩子的便秘症狀，那就要及時就醫，合理使用藥物治療了。
芝麻醬提醒：不要給未滿1週歲的孩子服用蜂蜜潤腸；香蕉沒有通便的作用；請謹慎使用治療便秘的民間偏方！
孩子腹瀉了，怎麼辦？
孩子腹瀉，預防脫水最重要。腹瀉本身並不可怕，可怕的是腹瀉會導致脫水，極端情況是會致命的。
增加餵奶的頻率，多讓孩子喝水，口服補液鹽，預防孩子脫水。如果腹瀉的同時伴有嘔吐，可以少量多次補水。如果嘔吐頻繁，腹瀉頻繁，以致於孩子丟失的液體超過喝進去的，有了明顯脫水症狀，一定要及時就醫。孩子腹瀉了，應該調整飲食，保證營養豐富，但不能禁食。怕孩子拉，就讓孩子少吃，只會讓孩子缺乏營養能量，降低孩子抵抗疾病的能力。如果孩子只是輕微腹瀉，保持正常飲食，同時注意讓孩子多喝水；如果孩子腹瀉嚴重，那就要先去就醫，然後根據醫生建議調整孩子的飲食結構。
孩子腹瀉時，尤其要注意預防紅屁屁。孩子腹瀉時，特別容易引發紅屁屁，因此爸媽一定要加強護理，勤換紙尿褲，洗好屁屁後，可以塗點屁屁霜。
芝麻醬提醒：大多數情況下，腹瀉需要的是時間，只要爸媽好好護理，孩子自己會好起來的。同時，爸媽也要注意觀察孩子是否有脫水錶現（如，尿少，無尿，沒眼淚等）、有無發熱、精神狀態是否良好，如果覺得孩子有任何異常，務必及時就醫。
如果可能，請提前預防！
要想孩子腸胃好，
平常就要注意規律的健康飲食，
勤洗手，保持良好的衛生習慣~~
出門一定要帶口罩！！！
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