有时候并非是要遭遇了人生突变，人才会感觉到无奈与绝望。当人被笼罩在抑郁的阴霾里时，眼前是灰蒙蒙一片，这让自己总是感觉整个世界都是灰暗的，自己的人生也是黯淡无光的，自己的生活更是寡淡无味的。
幸福和快乐，那仿佛都是别人家的事，跟自己丝毫也不搭边。自己就是这个世界上最不幸、最失败、最郁闷、最无助、最懦弱也最自卑的人。
总是觉得自己身上已找不到一丝丝的好，心中想的、眼里看的，都是自己没有或不足的地方。甚至会自我认定，不管自己如何努力，自己还是一无所是，最终还是一无所获，永远都是一无所有。
每天醒来时都是一个半梦半醒的迷糊状态，总是会长时间的蜷缩在被窝里，脑子里胡思乱想着，就这么躺着吧，再也不要起来，再也不见任何人，再也不做任何事，直到地球毁灭人类消亡，那该多好呀。
糊涂只是一时，逃避也是暂时。慢慢的，头脑还是会在时间的推移中逐渐的清醒过来。这是一种非常难以言表的思路历程，当头脑思绪从浑浑噩噩中觉醒过来，人就像是重生了一次，同时又感觉有些许的后怕，不禁自责：我，这是怎么了？
以上就是一个重度抑郁症患者病发期日常症状的真实记录。总有人说我变了，却没人知道我正经历着什么。当我敢于勇敢把自己的抑郁症状说出来，说明我已经是彻底的接纳自己抑郁的事实，更是接纳了现在这个有缺陷、不完美的自己。
人之所以会抑郁，大多是因为自己的心里曾有过太多太多的梦，当实现不了或是发现理想与现实差距太大时，人就开始变得嫌弃自己了，久而久之，人就抑郁了。
所以，欲走出来，首先还是要面对现实并接纳自己。我喜欢以前那个能把事情做好的自己，也接纳现在这个什么事都不做、偶尔做事还做不好的自己。
生命是自己的，人生也是自己的，生活中的冷暖炎凉酸甜苦辣也都是自己的，自己罹患的疾病更是自己的，别人无法感同身受、也不可能分担自己的痛苦和烦恼。
所以，没人疼的时候，自己要疼自己。因为，世上只有一个自己，独一无二的自己。
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