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牛油果味道寡淡,是許多人心目中最難吃的水果TOP3,甚至有人說吃牛油果簡直像是在啃肥皂~ 其實,“牛油果”又叫鱷梨,營養價值很高,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。所以常吃對身體有益處。
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牛油果口感細膩,經過調味,可以變身為華麗的美食哦~那麼除了加鹽之外,牛油果怎麼做更好吃?
牛油果意麵(小清新意麵)
1、將牛油果切塊,和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進攪拌機打成泥狀,依口味加入海鹽和黑胡椒調味,並加入適量橄欖油。
2、做好的牛油果泥和煮熟的意麵拌勻,加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果拌白糖(冰激凌口感)
1、牛油果切半,去掉中間的核,用小勺子把果肉挖出來切成大塊。
2、加入適量白糖,充分拌勻,放冰箱冷藏2小時再吃。(一定要選比較熟的牛油果,這樣拌起來也方便,口感也好。)
黑椒烤牛油果(高逼格)
1、將牛油果洗淨後切開,蔥洗淨切碎。
2、將蛋黃放入牛油果中,用油刷在蛋黃和牛油果的表面薄薄的刷上橄欖油,撒上現磨的黑胡椒碎和鹽,將蔥末撒在上面。
3、用錫紙做一個大小合適的托盤,然後將牛油果放在上面,再放入烤箱,上下火200°烤10-15分鐘。
牛油果沙拉
1、檸檬皮擦絲,雞胸肉放鹽,紅酒,胡椒粉,檸檬皮,檸檬汁醃製,倒橄欖油,放烤盤中,灑檸檬皮,迷迭香,180度烤15分鐘。
2、牛油果切片,沙拉菜洗淨放入大碗中,半顆檸檬擠出汁,混合一大勺橄欖油,一勺蜂蜜,調勻。
3、烤好的雞胸肉切成小塊,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌勻。