來源：育兒先育心 （ID：yuerxianyuxin）
很多父母覺得小孩的世界是一片純真，忌諱與孩子說死亡的話題。其實，瞭解死亡，坦然面對死亡，才能理解活的意義，提升生命的品質。死亡教育是我們普遍缺失的一課。
如果父母心有忌諱，刻意迴避死亡話題，更容易造成孩子的恐懼與焦慮，形成心理負擔。父母在態度上，首先要放鬆、坦然，大大方方與孩子談論死亡的話題，父母的態度是對孩子最好的示範。
0~3歲的孩子還不能真正理解死亡的含義，要與孩子恰當地談論死亡，需要根據不同的生活情境選擇不同的側重點。
01
表達哀傷
當孩子的生活中遭遇了真正的死亡，比如寵物的死亡，在給孩子解釋死亡的時候，要特別注意引導孩子表達自己內心的哀傷情緒。表達哀傷是一個非常重要的過程，它可以幫助我們走出悲傷的情緒。有時父母看孩子沒什麼反應，以為孩子並不在意，其實，孩子不是不在意，只是不會表達。
女兒三歲的時候，家裡死了一隻小鸚鵡，當時看女兒沒有反應，我也沒有特別關注。可是3個月之後，女兒突然頻繁地提起小鸚鵡，我才意識到她還惦記著小鸚鵡。我解釋了死亡，問她：“你是不是想念小鸚鵡？有人死了之後，我們活著的人可以為它哀悼。”為了表現哀悼，我唱了越劇《紅樓夢》裡賈寶玉《哭靈》的一段，把其中的“林妹妹”改成了“小鸚鵡”，給她講解了戲詞的意思，回憶了當初我們買小鸚鵡回家的情景。
女兒緊緊偎在我的懷裡，當她聽到戲詞裡淋漓盡致地描繪出生死之別的境況時，我感覺她釋然了。
引導孩子表達哀傷，可以通過埋葬寵物，與孩子一起回憶與寵物的共同生活，回顧照片，請孩子說些懷念或祝福的話等等方式，讓孩子接受生命的離去。有一種極端的情況是不幸遭遇家庭成員的去世，這時可能家中的成年人本身都處於悲傷之中，無暇照顧到孩子的情緒，或想將死亡與孩子隔離開，但這種做法其實會對孩子造成傷害。這時孩子最需要有人來引導他表達哀傷，表達對逝者的想念，才能減少失去親人的傷痛，讓孩子的心理健康成長。
02
緩解恐懼
孩子在知道了死亡之後，會問媽媽會死嗎？我會死嗎？一般情況下孩子只是出於好奇，媽媽只要告訴孩子，會在很久很久以後死，就可以了。但有的孩子會反覆糾纏這個問題，總是擔心媽媽會死。
這種情況可能是孩子有分離焦慮，實際上孩子在擔心與媽媽的分離。對於這種恐懼，僅僅用解釋的方法是沒法解決的。這時媽媽就不用再反覆解釋死亡，可以
引導孩子表達擔心和恐懼，媽媽要對孩子的擔心表示理解。媽媽特別需要注意在日常生活中多陪伴孩子，多聽孩子表達感受，緩解孩子內心的分離焦慮。
03
滿足好奇
清明節很多家庭會去祭奠逝者，這也是一個和孩子談論死亡的機會。這時向孩子解釋死亡，主要是滿足孩子的好奇心，注意不要主動渲染哀傷、恐怖的情緒，對於僅僅是好奇的幼兒來說，這些是不必要的。
也不宜過分美化死亡，有些父母說死了就是去天堂，或者睡著了，這樣容易歪曲孩子的認知，比如有的孩子聽說死了就是睡著了，結果不敢入睡。儘量客觀簡單地解釋死亡，比如帶孩子去掃墓，就告訴孩子，去世的人會永遠躺在墓穴裡。
對死亡的認識影響著一個人的人生觀，在孩子人生的頭幾年，父母與孩子坦然、恰當地談論死亡，有助於孩子更理性地看待死亡，擁有更積極的人生。
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