06.04 這3杯茶是純天然“降脂藥”,每天喝一杯,血管幹淨如新

在我國,有接近1.5億人患有心腦血管方面的疾病,每年全國死於心腦血管疾病者高達250多萬,高於歐美多數國家。而高血脂是人們熟知的“三高”中最為可怕的一項,它可以引起動脈粥樣硬化、心肌梗死等多種疾病。你瞭解高血脂嗎?

高血脂的症狀非常隱蔽

這3杯茶是純天然“降脂藥”,每天喝一杯,血管幹淨如新

高血脂是一種萌芽於青狀年、發展於中年、發病於中老年的疾病。常常是從青壯年甚至幼兒時期,它就開始慢慢植根於體內,隨著年齡的增長,飲食結構的不平衡及肥胖等原因,最後才爆發於中老年,這時的代價是慘痛的,甚至讓人失去生命。

心腦血管病表面上發作很急,其實很多時候是高血脂常年積累的一個漫長過程,血脂在冠狀動脈和其他部位的血管壁上沉積,引起血管壁越來越狹窄,最後導致了非常危險的各類心血管疾病。

高脂血症的一個重要特點是,患者在日常生活中並無自覺症狀,僅僅表現為監察室的血脂偏高,這也是人們忽視和難以堅持糾正高血脂的重要原因,因此,臨床上四成猝死者是高血脂首次發作引起的。

高血脂的人吃點什麼好?

對於很多血脂偏高的人群,選擇食療也是一個很好的途徑。下面就介紹一下血脂高的人吃什麼好?

1、綠豆芽

這3杯茶是純天然“降脂藥”,每天喝一杯,血管幹淨如新

綠豆芽在發芽的過程中,維生素C的含量比綠豆本身要高出很多倍。而維生素C本身可以有效的讓膽固醇排除體外,防止血脂在血管壁上的沉積,同時綠豆芽的膳食纖維豐富,可以與膽固醇結合生成膽酸,最後也被排出體外,所以說綠豆芽是降低血脂和膽固醇的最佳選擇。

2、洋蔥

洋蔥中的前列腺A素異常豐富,而前列腺A素是一種血管擴張劑,不僅可以軟化血管、降低血液粘稠度還可以降低鈉鹽等物質的排洩,而鈉鹽是引發高血壓的元兇之一。因此洋蔥既可以調節血脂還可以降壓。

3、蘋果

蘋果是一種常見的水果,但是人們也容易忽視蘋果的降脂功效。

蘋果含有豐富的果膠,而果膠是一種水溶性膳食纖維,它與膽汁酸結合後,能夠將體內多餘的膽固醇排除體外。蘋果有“降脂果”的美稱,所以血脂高的人群多吃些蘋果有百利而無一害。

推薦:降血脂的茶飲

這3杯茶是純天然“降脂藥”,每天喝一杯,血管幹淨如新

(1)山楂荷葉飲:山楂30克、荷葉12克,加適量的水,小火熬煮20分鐘。取汁飲用。

(2)枸杞菊花水:枸杞15克、菊花10克,每天都可以泡水來喝。

(3)山楂消脂飲:鮮山楂30克、嫩荷葉15克、生槐花5克、草決明10克。所有材料入鍋用小火煮10分鐘,代茶飲,每天三次,連續飲用三個月。


分享到:


相關文章: