百病起於寒，宮寒在婦科病以及婦科不孕症中佔了一半以上。
宮寒的“寒”最突出的特點是女性的小肚子怕冷，而且有一種摸上去冰冷的感覺。小肚子的表皮溫度比別處溫度低，而且表現很明顯，這是一個比較典型的症狀。另外，宮寒者通常都渾身發胖，並伴有氣短乏力等症狀。
由於宮寒不利於受精卵著床，影響女性的生育能力，因此，一旦發現宮寒就應該積極的治療，且注意健康飲食。
1、黃酒薑糖水
一般用紅糖20克，生薑5片，陳皮12克，加少量水煮5分鐘，加入黃酒30毫升，溫服；經前幾天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼藥還好。
2、紅花暖宮蛋
一般月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期，可疏散淤血、溫暖子宮。
3、當歸羊肉湯
當歸和羊肉作為主料一塊兒燉，可以加些乾薑、大棗等。若痛經較明顯，可以加一些活血的紅花，但是不用特寒涼的，量一定要掌握好。
4、飲食禁忌
患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外，同時還要特別的注意一些本質就屬陰寒的食物，譬如，西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物就算加熱後食用同樣寒性十足。
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