宮寒的誤解
大夫，我愛吃冷的，又手腳冰冷，是不是“宮寒”啊?
大夫，我平日痛經是不是“宮寒”導致的，你給我調理一下!
大夫，我“宮寒”還能懷孕嗎?
大夫!大夫!你說我到底是不是“宮寒”呀？
這些在婦科門診天天上演的臺詞，你聽說過嗎?不知何時開始“宮寒”之說鋪天蓋地，如十個女人九個宮寒，宮寒的女人不容易懷孕，宮寒的女人氣色差等等…… “宮寒”一詞在養生保健機構成為女性疾病的萬金油，所有的婦科疾病都可以用它來解釋。那麼，中醫到底有沒有宮寒這個概念呢？宮寒的表現是什麼呢？宮寒應該如何預防？
宮寒的出處
古代醫家對宮寒早有認識，如 《金匱要略》婦人雜病篇載：“婦人之病，因虛、積冷、結氣，為諸經水斷絕。至有歷年，血寒積結，胞門寒傷，經絡凝堅。”“亦主婦人少腹寒，久不受孕。” 《婦人大全良方》有言：“寒氣客於血室，以致血氣凝滯。”《傅青主女科·種子門》載：“婦人有下身冰冷，非火不暖，交感之際，陰中絕無溫熱之氣，人以為天分之薄也，誰知是胞胎寒之極乎”。此 處血室、胞胎即胞宮。可見古代醫家已對宮寒病症已有較深刻的認識。
但是，隨著中西醫理論的交流和技術結合，近代所指的“宮寒”更似是一種通俗說法。而從中醫學角度而言，“宮寒”一詞涵蓋病位和病因。宮與寒有廣義與狹義之分。狹義的“宮”即子宮；廣義的“宮”包括子宮、胞脈、胞絡等。狹義的“寒”即子宮受寒，感受寒邪；廣義的“寒”可理解為胞宮、胞脈、胞絡的陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛衰，致胞宮、胞脈、胞絡氣血凝滯收引，機體功能減弱的狀態。
所以說宮寒並不是單純的宮體寒冷，而是涉及中醫理論的寒熱辨證，當中所說的“寒”和溫度不是一個概念，是指機體的陽氣被遏制或者受到損傷，使胞宮失於溫煦的病理狀態。
宮寒的病因表現
那麼中醫怎麼理解宮寒?
一般認為宮寒以虛實分。實寒指飲食貪涼、外感寒邪等外寒侵入人體，停滯胞宮而導致的寒證，主要表現為經前或經期小腹冷痛、絞痛，常伴月經後錯、月經色暗有血塊；虛寒指人體平素脾腎陽虛，機體失於溫煦，寒從中生，“內生之寒”凝聚胞宮，常表現為小腹隱痛，月經量多、色淡，出血不止，伴腰膝痠軟、四肢不溫、小便清長、夜尿頻多、大便溏薄等。
當然，如果有相關疑問或不適，應找中醫婦科醫生辨證論治。
如何預防宮寒
不可貪食寒涼
雖說兩者不是必然的關係，但中醫理論對食物的性味亦有講究，如綠豆、苦瓜、西瓜等寒性食物要分季節吃。平時可吃些姜，以化解寒性。尤其應注意少喝冷飲，長期堅持對調理宮寒十分有益。
保暖
儘量做到防寒保暖，在空調房裡準備外套或披肩，不要讓腰背肩部受涼。尤其注意腳部保暖，平日多用溫水泡腳，刺激足底的經絡和穴位，能改善受寒狀態。
生理期保健
月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處，不要帶著月經游泳、泡澡等。
多運動
中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天堅持有氧運動30分鐘，讓身體微微出汗，能改善循環，使氣血流通，寒溼不易留滯。
別被“宮寒”忽悠了，適時就診，擁抱健康的身體。
（婦科）
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