打嗝是一種很常見的現象，幾乎每個人都遇到過這種情況，尤其是在進完食物之後，一般出現這種情況都是因為胃脹氣的緣故。

雖然打嗝看起來並不是一種大的事情，但是經過長時間以後，是可能會引起眾多疾病的，比如胃脹氣打嗝就是不可忽視的一種類型，最終結果是導致胃病的產生，但如果不加以治療，極有可能會引起胃痙攣的發生，人一旦得了胃痙攣，那麼其治療就會難上千倍萬倍，而自身又遇到了比以往更多的痛楚，不斷的威脅自身的健康和生命安全。

那麼胃脹氣到底是如何形成的?

1、首先，胃脹氣產生的最大原因是在個人的飲食方面，為了調整，在日常生活中可以多吃一些白蘿蔔或者是茴香等，他們對於胃脹氣的改善是極好的選擇。

2、其次，對於很多不喜歡運動的人來說，就容易產生胃脹氣打嗝。俗話說，積少成多，對應的，很多小病剛開始不在意，後來就演變成了大病。所以，當要打嗝時，可以多喝開水，同時取幾片薑片來來咀嚼一下，除此之外，喝韭菜湯也是一種很好的方法。總之是不要擔心的，只要是在它是小病的時候已經治好了，那麼自然就不會產生大的疾病了。

胃脹氣打嗝，最重要的問題其實出在於胃，相信在大家的身邊，有很多人的胃都並不是特別好，經常出現胃疼的情況，要知道，胃其實是特別脆弱的，胃病的產生一般也都是出現在飲食不規律，或者飲食健康沒規劃的情況下，所以在日常生活裡，不要貪圖一時的口舌之樂，應該長期的保養自己的胃。

那麼，怎樣去養胃呢?

一，要想有一個好的胃，那麼對於辛辣刺激和生冷方面的食物是絕對不可以吃的。

二，有一些患者他們天生胃動力不能滿足身體所需，所以，運動便很重要，最好是每天可以去做有氧運動，時間最好堅持持續為一個小時左右，這樣做其實比吃藥有效多了，同時，自己也要衡量運動類型，因為有的運動並不適合患者，很可能適得其反，最好是問問主治醫師的建議。

三，在強烈運動以後，千萬不能喝太多的水，雖然運動後肯定想喝水，但是也要堅持住。如果一下子喝了很多水，那麼人體的胃液就會被沖淡，容易引發消化不良的後果。