03.18 愛喝酒並且容易犯困，這正是肝臟在讓你戒酒的信號

在現代社會，對於很多男性來說，喝酒已經成了必不可少的社交方式。因此大部分男性的肝臟都有不同程度的損傷，過度飲酒甚至會患上肝硬化等疾病。人體擁有排毒功能的主要器官就是肝臟，飲酒過多或者睡眠不足都會增加肝臟的負擔。如果你出現以下4種情況，那就說明你的肝臟已經受損。

1.經常容易感到疲憊

現在許多人都會熬夜，甚至通宵不睡覺，所以感到疲憊，是現代人很尋常的一種精神狀態。一般只要補充足夠的睡眠，就能得到相應的緩解。但如果在睡眠充足的情況下依然覺得疲憊不堪，渾身無力的話，那就應該考慮是否是肝功能受損。因為當肝臟受損時，人體的代謝功能會隨之減弱，吃東西也就沒有胃口，攝入的營養不夠，身體就會出現疲憊感。

2.臉色黯淡無光

經常喝酒的人大多數都面如土色，不紅潤也缺乏光澤。那是因為肝臟的功能出現問題，使得膽黃素升高，而它的外在表現就是膚色暗沉。如果你飲酒頻繁，並且臉色蠟黃，那你的肝臟就很可能已經受損，應該停止飲酒並及時去醫院檢查。

3.尿液顏色過深

正常的尿液應該呈淡黃色，導致尿液深如茶色的原因，除了飲食口味過重之外，肝臟功能損壞也會導致尿液顏色過深。如果你的尿液顏色為茶色，並且眼睛也發黃，那就要小心是肝臟受損引起的。

4.晨起口腔有嚴重的異味

早上起床嘴巴有輕微的異味是正常的，但如果有很嚴重的臭味，並且口舌乾燥還發苦，那就說明是肝功能出現問題，導致新陳代謝異常所致。

如果我們戒酒了，受損的肝臟還能恢復健康嗎？事實上，肝臟有很強的自我修復能力，只要存在健康正常的肝細胞，它的功能就能正常運作。如果你的肝臟損傷程度不嚴重，只要能做到徹底戒酒，飲食少鹽少油，肝臟就可以通過自我修復能力逐漸恢復健康。