鄭禕晗

一個月的時間不長不短，但足以讓一個男生的形象和氣質逆轉。放眼四周，女生的品味越來越高，而男生的“時尚進程”就沒那麼明顯了。但無論是職場還是個人社交，形象尤為重要，哪個成功人士是不修邊幅蓬頭垢面模樣呢？想要提升形象氣質，以下幾點一定要注意到哦~

導讀：

>>> 個人護理

>>> 髮型選擇

>>> 穿搭建議

>>> 品味提升



>>> 個人護理：個人護理是形象的基礎，也是日常生活中每天的必修課，以下幾點要特別留意



面部清潔護理：男士多為油性肌膚，早晨起來不免滿面油光，所以要選擇合適的潔面產品清除油脂。後續再使用控油保溼面霜，如果白天忙碌後，面部依然有出油現象，一定要去洗手間稍作清理，營造乾淨清爽的形象。



如果是痘痘肌，在挑選護膚品時，也要關注祛痘類產品，痘痘真的會給形象大打折扣

清理鬍鬚和鼻毛：亂糟糟的鬍鬚和鼻毛會給人邋遢的感覺，建議每天觀察，判斷是否需要及時清理。家裡可以備上優質剃鬚刀和鼻毛剪，擱置在洗漱間，需要的時候隨取隨用。



洗頭洗澡：多數男生體味偏重，頭髮出油也很快，建議每天洗頭洗澡，可以選擇清爽氣味的沐浴露和洗髮水，如果有出汗嚴重的情況，還可以隨身備上止汗露，掩蓋體味



香水選擇：說到體味，建議選擇一款適合自己的男香，讓它成為你的專屬味道。以下幾款尤為推薦



Chanel蔚藍男士，上身酷感十足，型男必備



愛馬仕大地，男香中非常有名的一款



銀色山泉，中性香，只要用過，幾乎沒有不愛的



大衛杜夫冷水，香味純淨自然

更多香水推薦可以參考之前的回答 - 有什麼適合男生用的香水：

https://www.wukong.com/question/6485179620625744142/

>>> 髮型選擇：一款合適的髮型，絕對能讓你即刻煥然一新。所以，髮型一定不能少，以下介紹幾款時尚乾淨利落的男士髮型，可根據自己的喜好以及臉型合適挑選



復古油頭



Undercut



短寸



>>> 穿搭建議：總體本著乾淨清爽的原則，避免過於花哨誇張的裝扮，同時也要注意衣服和配飾的搭配，比如鞋子，眼鏡，帽子，腕錶等



>>> 品味提升：說到提升氣質和形象，如果本身沒有一定的品味，單靠別人的建議還是比較困難，建議多關注男士穿搭類時尚媒體，看看潮人穿搭，多看多試，在這個過程中，品味自然會慢慢提高

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

Twippo法國時尚傳媒

對於一個男生來說，一個月之內改變形象足夠了，但是改變氣質的話還稍微有點欠缺，一個人氣質的改變是需要長時間的積累和沉澱，但是一個月之內還是可以做出一些改變的。作為專注於提升個人品味和審美的時尚答主，我來從以下幾個方面給出一些建議。

【運動與健身】如果你能在一個月內每天堅持跑步三公里，那麼首先你的作息規律會有很大的改善，其次的精力會十分的沛旺，再次就是你的面色會十分的好看。一個男人的精氣神起來了，魅力自會非凡！

【穿著與打扮】收起你滿是褶子的衣服、收起你不合季節的外衣、剪掉你邋遢無比的鬍子和頭髮、洗淨你滿是異味的襪子和鞋墊，做個乾淨清爽的男人，相信會有更多的女生願意靠近你，而不是看到你就捂鼻子。

【細節與配飾】眼鏡、手錶、包，不論你經濟條件如何，這三樣東西你最起碼會有一件，擦乾淨眼鏡、校準好你的手錶、整理好你的包包，這是一個優質男人必要的素質，你或許買不起很好的配飾，但起碼請保持整潔。

【讀書】腹有詩書氣自華，在這個匆匆的年代，抽出一個月的時間去讀三本名著，我相信只要不是智商有問題，三本書足以讓你明白一些道理，這會加深了你的深度，有深度的男人永遠是最有魅力的。

【興趣】每個人都有自己的興趣點，那麼你有將興趣堅持一個月的經歷嗎？如果你喜歡漫畫，你可以嘗試拿起畫筆去畫一個自己喜歡的人物，我相信一個月之內你絕對會練習出一幅你最喜歡的人物，如果略有天賦，相信三五個問題不大。

【少言】如果你性格內向，這個就不用管了，如果你是個愛說愛笑的人，嘗試少說一些話。說的少了思考的就多了，思考是一種能力，一個懂得思考的男人才會更加的謹慎，做事才會多一分把握。

FanerTalk

男生改變形象和氣質，一般生活社交等等狀態下的時尚感，還有一種是主要面對工作中的職業感。

氣質是長期習慣的養成，也是時間和閱歷以及生活背景影響下的結果。由於早年我因為需要經常演出的關係有過這些知識的方面培訓，總結了一些小的技巧。

先審視一下自己外在有哪些優勢，比如身材好，比如個子高，比如五官好看，等等。那麼不足有哪些，短時間內可以採取揚長避短的方式，在經過一個月的時間將你最不滿意的地方加以改善。

五官方面

1、眉毛；

看似不太重要的眉毛，其實對人的顏值有著很大的影響，改變眉型，或簡單化個眉毛會讓

2、鬍子：

鬍子主要對臉型的影響比較大，同時過長或雜亂的鬍子會顯得邋遢，不夠精神，如果是職場的話，建議最好刮掉，保證自己的面容乾淨整齊大方。

3、服裝：

俗話說人靠衣裝，這話確實有幾分道理，選擇適合自己的顏色或者款式的服裝，不過服裝的質地更為重要，有些時候直接體現了一人的品味，根據自己的場合穿著合適的衣服，既不會顯得突兀，也會增加自己的個人魅力。

4、膚色：

如果膚質不好的話，建議參考一些口碑比較好適合自己的護膚品，或者是粉底，貼近自己的膚色即可。

5、髮型：

髮型對人，氣質感覺，五官都起到至關重要的作用，可以找身邊審美比較高的朋友幫你參考。

身材方面

無論穿什麼衣服如果身材和氣質不好，確實會有大打折扣，如果你的身高有優勢，基本上稍做調整即可，如果個子不高，那就主要提升氣質，增強氣場。那麼今天介紹幾個簡單易行改善身材和氣質讓你穿衣服更好看的小技巧。

1、運動：

一個月雖然時間較短，但是隻要每天堅持運動兩個小時，都會有些的變化，跑步，游泳，羽毛球，籃球，任何一項你喜歡的運動都可以。不僅可以改善心情，增強體質，還能有效起到減肥塑形的作用。

2、注意肩背的訓練：

肩是整個人的衣架，一件衣服穿著好不好看，是否有大氣感，甚至有沒有精神感覺，肩膀佔了很大的比重，男生的話，最好不要有溜肩或者窄肩的情況，如果有的話也不用擔心，去健身房重點練一下肩背部的肌肉會有作用的。

3、站牆訓練:

以前在我學習訓練中，幾乎每天都要跑步和站牆，這是基本功，也是對於人的氣質身材改變最簡單的方式，建議找一面牆每天靠牆站立半個小時左右（根據自己的實際情侶增減），看似簡單，但真對人的改變是不可小覷的。

4、走姿訓練：

對著鏡子看看走路的樣子是否駝背有外八，或不美觀的地方，如果有就適當注意，及時調整。

5、聲音訓練：

其實人的外表，不僅僅是五官，身材，還有言談舉止。一個人的談吐需要知識的積累，短時間內幾乎沒法改善太多，但如果你有好聽的聲音一定會為你加分，如果不好聽，你也可以嘗試練習放慢語速，降低起音的方式改善，以及胸腔共鳴的方式改善，這對於你的職場社交以及平時的生活方面一定有很大的幫助。

6、舉止方面：

這個也是長期薰陶，從小的習慣的養成，建議可以多看看社交禮儀方面的書籍，簡單學習瞭解一下，做到有備無患。

無論外在和內在其實都是長期積累形成的過程，改變的形象的方式有很多種，每個人也都有自己最獨特的一面，想要變得更完美，最重要的還是在於實踐和堅持，也希望上述的方式對你有所幫助。

對此問題你有什麼不同的見解呢？

有書共讀

你好！

一個人的整體形象和氣質是需要不斷豐富的，通過不斷積累的，短時間內可以改變的東西很少。

1、根據自己的年齡、職業、性格選擇合適的服飾搭配，最好找個會搭配衣服的人給自己一些建議，讓自己看起來有精神，同時也可以讓自己更有自信；

2、所謂彬彬有禮，然後君子，建議學習一些適用的社交禮儀知識，規範自己的說話方式，站姿，坐姿，言談舉止從容優雅；

3、鍛鍊身體，增強體魄，讓自己有精力保持積極的心態去工作，生活；

4、擴展社交，與不同性格，不同職業的人交流，補充自己的不足，鍛鍊自己的口才；

5、熱愛生活，一個熱愛生活的人將會有和諧的工作環境和家庭環境，這讓人感到幸福，這比其他因素重要的多，不熱愛生活的人怎麼會去在意自己的形象氣質呢。

凡事貴在堅持，一個月可以改變的只能是外在形象，想提升自己的氣質需要不斷學習，不斷經歷風雨，不能追求一勞永逸的事情，閱歷和學識、社會地位和財富、對生活的熱愛才是男士氣質的來源，內外兼修，方能成就自己。

夜闌靜語

據研究，人們一般情況下21天就可以養成一個習慣，大概就是3周左右的時間。所以小編覺得，一個月內來提升形象和氣質是完全可以做到的。

那麼該如何著手呢？

1.外貌整理。

如果你的頭髮油油的，鬍子拉碴的，即時你帥，你有才華，相信也不會有女孩喜歡你的。想要帥，首先保持外貌的整潔，根據臉型，剪一個合適的髮型，鬍子要定期清理啥的，眉毛也適當刮下，簡單的皮膚護理也要學會。

2.穿衣搭配。

實在是不會搭配的話，先整一些基礎款，怎麼穿應該都不會太差。黑色，灰色，白色，藏青色,駝色等等常見的顏色，短袖，外套，褲子等都買起來。鞋子跟衣服搭配，西裝的時候穿皮鞋，休閒風就穿運動鞋。

3.形象談吐。

像彎腰駝背，翹二郎腿，伏案工作等一些不好的習慣要慢慢改善過來，嘴裡也不要經常說一些網絡詞彙，比如“CNM”“TMD”“WO CAO ”等等，你說的話就代表著你是怎樣的人，你的形象就會呈現什麼樣子。

4. 精神面貌。

這一點講究的就是氣質了，所謂“腹有詩書氣自華”古人的話是沒錯的，多看書，多做讀書筆記，多些自己的思考，慢慢就會吸引別人。還要少熬夜，常常熬夜的話，會顯得很沒有精神，打瞌睡啥的。運動也會增加氣質，看起來精神極好，狀態佳。

以上幾點，堅持3周，如果你真的想要改變自己，就去做的，一定要堅持，期待你的轉變。

想美

清爽乾淨男生養成！生活習慣、護膚、穿搭

⭕️ 男生實用改造計劃！從自律開始做起，成為更好的自己！

√自律計劃

√學會穿搭

√學會護膚

√口腔護理

√亮白膚色

⭕️ 學會穿搭

男生比女生更省事，外物的裝點讓我們有了多姿多彩的樣貌，所以服裝是我們改善外表、提升氣質的良好辦法，擁有一個精緻的穿搭習慣，一定會為你帶來不一樣的體驗。

⭕️ 學會護膚

男性的肌膚密度和厚度都大於女性，這使得男性的肌膚質感看起來更有彈性，但是同時也影響了皮膚的新陳代謝的排出，容易使一些垃圾物質就在肌膚內，造成肌膚出現痘痘、黑頭等幾率大增。所以護膚不僅限於女性，男生也非常需要保護自己的肌膚。

⭕️ 痘痘膏

溫和的去痘小物，洗淨臉以後點塗在痘痘上面，抹成薄薄一層，幾天痘痘便會消失不見，免去了擠痘痘的痛苦，並且同一個地方不會再復長痘痘

⭕️ 潔面

每天至少要用一次潔面產品，這款潔面控油好還不拔幹，在手中起泡以後塗抹全臉，按摩1分鐘左右沖洗乾淨，臉上很乾淨，不會假滑

⭕️ 口腔護理

面兒上的事情解決了，口腔也要保持健康清新哦，不然一張嘴就把人燻跑了就不好了哈哈。早晚刷牙，儘量用小牙刷，刷的細，一年洗兩次牙，這都是醫生建議的呢。不僅去口臭，還防止病從口入哦！

⭕️ 髮型篇

🌟 平劉海

給人的感覺是非常陽光，乾淨，小清新，利落

🌟 S型卷燙髮

不規則的一頭凌亂頭髮加上可愛的彎曲弧度

🌟 37分發

盡顯頭部的立體感，又能將五官完好的呈現出來

🌟 斜龐克

遮過眉毛的劉海，蓬鬆的頂部，造型上大下小

🌟 寸頭

沒有太多禁忌，長形臉，心形臉，方形臉都很合適

🌟 Undercut

簡潔，彰顯男性氣質，理髮難度還不高

男生髮型，除了光頭，寸頭，平頭，飛機頭外，其餘所有的髮型都需要打理

⭕️ 麥盧卡洗髮水

控油力很的一款洗髮水，洗完3天后頭髮都很清爽，同時還有麥盧卡蜂蜜滋養頭皮，用一段時間下來頭皮不怎麼愛出油了，髮質也變好很多

⭕️ 大彎梳

這個弧度的設計適合用來梳背頭，也可以搭配著吹風機給頭髮吹造型，出來的髮型蓬鬆，有空氣感

⭕️ 生活篇

自律對於一個人來說真的太重要了!自律往往能給別人一種好印象！

1、告別熬夜，養成早睡早起的習慣

2、規律飲食不要暴飲暴食，少煙少酒

3、多吃粗糧類食物，保持蛋白質攝入

4、拒絕駝背！抬頭挺胸提升氣質

5、堅持每日運動，幫助新陳代謝

6、讀書破萬卷，養成閱讀的習慣

胡蘿蔔素愛吃

一個月的時間提升個人形象和氣質？一個月剛剛好，去整容就好了，好包括半個多月的恢復時間。然而這種方法風險高，結果難以預料。還是從我們很容易接受的方法來入手吧。

首先，理個適合自己的髮型，髮型往往是第一眼覺得氣質有變化的地方，合適的髮型能夠從很大程度上提升一個人的顏值和氣質。還可以染個適合自己的顏色哦。

然後就是皮膚，皮膚上絕對不可以有痘痘痘印紅腫痘，痘痘非常影響顏值，不管男生女生只要臉上有痘痘，都會影響到第一印象，而且會讓人自卑，這是最可怕的一點。

在護膚上多下功夫，嚴重的痘痘去醫院看醫生，調整自己的生活習慣飲食習慣，一個月也可以好的差不多。

提升衣品，先把自己衣櫃裡面超過半年沒有穿過的，不知道怎麼搭配的，一眼看去就覺得醜的全都扔掉，看街拍照片，找到跟自己身材類似的男星，看他們如何穿衣搭配的。

然後去店裡一件件試一試，試完以後覺得好看的要買一套，千萬不要一件一件買，除非你本身就有衣服搭配，否則按套購買才是最最有新價比的買衣服方式，買回去洗一洗就可以穿，不用再想怎麼搭配了。

奶茶睡不醒

先上個圖 ~

越裝越真！在不能達到“質於內而形於外”時，模仿就是最好的方法。既然開始模仿了，就要堅持不懈的模仿。先找到一位你很欣賞的有型男神，要花時間用心琢磨一下他的方方面面。把他做為你短期提升自己氣質的目標對象。五招幫你變男神！

招式一：找對髮型

髮型的變化是最直觀的。大多數氣質男神都以短髮居多。因為它給人一種乾淨利索的形象。不管是直髮、燙髮、染髮，找對一位專業的髮型師是最關鍵的。竅門：留意身邊同伴的髮型，如果一直是一致的，問問他的髮型師是誰。

招式二：護理臉蛋

好好洗臉。用洗面奶，塗護膚水，擦面霜。對自己好點。保證自己的臉上沒有多餘的毛髮、鬍鬚。甚至可以去美容院把眉毛修一下。不雜亂的眉形就已經勝過85%的男性同胞了。

招式三：穿對衣裝

來個對比，直接了當。放棄左邊的，考慮右邊的。

招式四：Hold住舉止

駝背影響整體的男神氣質。有一種改善駝背的方法，面向牆站好，將兩手撐於牆面，雙臂伸直，雙腿雙腳分開，與肩同寬，上身往下壓的同時頭抬起來。每天做8-12次。

招式五：摒棄“俗”語

最起碼先和那些“嗯、啊、呀”和粗口語言說bye-bye. 男神，從不囉嗦！

佟靜說禮儀

一個月時間不算久，但對於改變形象和提升氣質足夠了。但是一定得堅持下來，除此之外，還要知道從哪裡下手去提升氣質和改變形象。

其實很簡單，形象的改變無非就兩種: 精神面貌、皮膚保養。有人可能想我男孩子護什麼膚？那也太娘了，我只能說你大錯特錯了。男孩子也是需要護膚的，不信你可以問問彭于晏、胡歌。😁

那現在就詳細講一下如何做才能在一個月內取得形象和氣質上的改變:

1、運動

運動可能是最廉價的和見效最快的改變自我的方式了，每天堅持跑步或者做一些運動，不僅可以讓我們一身疲憊一掃而光，最重要的是運動有利於我們的血液循環，而且運動時排汗不僅讓我們的毛孔得以呼吸，並且毛孔中的髒東西也隨著汗一起排除來了。堅持運動，也許前幾天會感覺比較累，堅持後你會感覺每天都是精神奕奕，這就是精神面貌上的改變。

2、護膚

除了運動之外，我們還需要護膚。大家都知道皮膚每天都會排除很多油，如果不清理的話，總會給人中髒兮兮的感覺，所以我們需要潔面，早晚各一次，用洗面奶洗乾淨後記得要補水哦！至於護膚品的選擇可以去其他答案上參考一下。但是千萬不要潔面過度，然後堅持每天護膚，一個月後一定會有很明顯的變化。

3、拒絕熬夜

現在熬夜現象已經不罕見了，大家都會因為各種原因晚睡。但是我還是想勸大家:能不熬夜就不熬夜。最好在11點左右就上床睡覺，早睡早起，到睡覺的時間把手機放的遠遠的。熬夜的壞處我就不多講了，長痘、黑眼圈、無精打采，更嚴重的可能會暈倒或猝死。如果你改不掉熬夜的毛病，我只能說你運動再多，護膚再認真都是沒有用的。

4、堅持

最後要說的就是堅持，無論運動還是護膚，大家都得堅持下去，三天打魚兩天曬網是不會取得任何的效果的，要想改變就必須的付出。即使每天累到起不來，也要堅持起來活動一下，即使嫌護膚太麻煩，也要堅持下去，因為改變看的見。最後祝大家都能活成自己想要的模樣！😊

輕輕子堇

想要快速提升自己的形象氣質，我覺得還是有方法可循的。因為一個人的整體形象氣質是外貌形象、穿衣搭配、言行舉止以及內在積累的綜合體現。但毫無疑問外在形象是最容易入手和改變的，也是可以在最短時間內達到一個明顯效果。

男生相對女生五官更為立體，打扮的變化講究也不及女生那般瑣碎，所以如何用一個月的時間提升整體形象氣質，我覺得概括起來可以分為五步：

第一步：管理好日常的個人衛生。

勤洗頭洗澡、刮鬍子、修剪鼻毛、剪指甲、勤換襪、保持鞋面整潔等等

說一下容易犯錯又容易被忽略的兩點：一個就是鬍渣子，有時候會顯得臉很髒，另一個就是鼻毛，一定要修剪，不要問為什麼，誰剪對誰好！

第二步：剪一款清爽利落的髮型。

比起邋遢的長髮、亂糟糟的捲髮，或是過於油膩膩的髮型，我覺得一款清爽利落的短髮或者寸頭更適合日常的維護和打理。

第三步：修一款適合自己的眉型。

眉毛是五官之首，找到一款適合自己的眉型不僅能讓自己的五官變得鮮明富有特色，對提升自己的顏值也是有大大的幫助。

是不是覺得就是修剪下眉尾的雜毛，整個面部都乾淨清爽，五官都變得更加清晰立體了呢。

第四步：統一膚色。

說一個日常比較實用的小方法，那就是使用粉底液！左圖是大部分人會出現的皮膚狀態，右圖是打粉底的順序和區域。

打粉底的步驟簡單說一下：

1.塗抹黑眼圈以及眼周

2.塗抹鼻頭已經鼻翼兩側發紅暗沉的地方

3.塗抹嘴周暗沉的地方以及下巴

4.塗抹額頭

5.用餘量過度一下臉頰和其他連接的部位

這樣有重點的去打就不會讓全臉的妝感變重，還能有效的均勻膚色。

塗抹的方法：建議用指腹拍打開來，或者用粉底刷去推開。最好不要來回搓。

勻整的膚色，會讓你看起來更加乾淨利落噢！

第五步：衣服要勤熨燙，投資一部掛燙機很有必要。

因為它會讓你的衣服看起來更具質感。

一個月的時間，如果你做到這些的話，你會發現你的形象已經開始變得乾淨明朗，這便是一個好的開始，也是提升整體形象氣質最基礎最重要的一步。在堅持一段時間後，你則可以考慮進階，去提升自己的個人穿衣風格。關於男士的個人穿衣風格以及穿搭要點，以後我會慢慢更新。今天就先分享這麼多了，感興趣的話你可以關注我們的頭條號：微咖風格穿搭。

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