盤球
盤球時，額頭通常向著對手，這種做法，能令自己的視線範圍，既可留意足球亦可留意對手活動。
其次，在推波的時候，跑動的幅度應緊貼足球的速度，嘗試在盤球時，用膝部作指南針，盤球時盯著足球跑動，足球在膝下推波，足球離膝則追波。
運球
運球是於戰術配合和個人突破而發揮作用的。一般常用腳外側、腳弓和正腳背等部位運球。
腳外側運球──腳觸球的部位和腳外側傳球相同。運球時上身稍向前傾，運球腳的腳尖和髖關節稍向內轉，膝微屈，腳腕放鬆。在向前邁步將落地前用腳外側推發球的後下部份。
腳弓運球──腳觸球的部位和腳弓傳球相同。運球時，支持腳向前跨出一步，落在球的側前方，膝稍屈，重心放在支持腳上，同時上身向運球方向前傾，運球腳提起後用腳弓推發球的後中部份。
正腳背運球──動作與腳外側運球基本相同，只是用正腳背運球。這種運球適用於直線快速突破。
射門
01
腳內側撞射
要點--輕鬆跑向足球，射球前平衡身體，膝向足球順勢提腿，當立足腳站在足球側的時候，輕扭身體膝轉向外，鎖緊腳眼撞擊足球中央將球射出。
秘訣--射球時腳尖保持向上，用球靴內側商標位撞擊足球，較易掌握足球去向。平時可練習用腳內側拍牆，練至僅得一下撞擊聲為佳，如有兩下聲響表示腳內側和足球的接觸面尚未掌握。
優點：射門準繩易掌握，起腳後較易改變方向
弱點：射球力度偏弱，對手較易捉摸球的去向
02
正腳背射門
內腳背射門
抽射
要點--起跑點，足球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在足球側近，自然 向後提起小腿，眼望足球頂部，鎖緊腳眼揮動動小腿抽向足球中央點，擊球后身體順勢追前完成整個射門動作。
秘訣--腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜遇險選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
優點：力度大，球速快，射程遠
弱點：對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難掌握
閱讀更多 多樂足球 的文章
