根据世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告也显示，日本人平均寿命已经高达84岁，连续22年蝉联全球人均寿命排行榜榜首。2014年日本女性的平均寿命为86.8岁，男性为80.5岁，均刷新了历史最高记录。
而日本的冲绳被称为“神仙之地”，它一直是全球长寿研究中心。
那么，日本人长寿的秘密究竟是什么呢?
影响国民寿命的因素有很多，比如饮食习惯，生活习惯、经济压力、国家财政投入、医疗卫生条件、交通事故等等。
❂ 饮食习惯
首先日本人饮食很合理。日本人的饭量很小，只有我国人民的一半。但每顿饭食物种类多，数量少。所以在日本，除了相扑运动员以外，很少见到胖子。日本饮食以大米、蔬菜、海产品为主，而且菜品一般都很清淡。
另外，日本人吃饭速度很慢，通常一碟菜我们几口就能吞下，他们却能细嚼慢咽地吃上十几分钟。
这看上去虽然只是一个小小的细节，但带来很多好处，吃饭慢不仅能帮助消化和吸收，还能防止肠胃受损，减少消化系统疾病的发生，如此看来，日本人的长寿与饮食习惯是分不开的。
❂ 医疗卫生条件
日本有良好的卫生保障和养老政策，国民看病压力很小，老年人可定期去医院检查，而且一般家周围的小诊所环境设施、医生、服务都不错，稍有不适就可以去看医生。
日本公民超过七十岁的必须参加指定的保健运动。他们专为老年人设置的强大的医疗机构。这在其他国家是见不到的。
❂ 生活习惯
日本人崇尚高效率长时间的工作和用脑，表面上看来影响健康，增加人的压力，实际上他们更注重睡眠水平，有良好的作息模式。
❂ 经济水平
日本人均可支配收入持续多年排名世界前三。且贫富差距远小于美国，更不用说中国了。
❂ 交通事故
假如问世界上哪个国家的交通秩序最好，那无疑是日本，日本的交通可以说是井然有序，并且日本声称有着世界最低的交通事故死亡率，也是世界公认的交通事故低死亡率国家。而中国的车祸死亡率已连续多年保持世界第一。
饮食习惯健康合理、医疗卫生体系健全、生活规律健康、经济压力小、心态好、意外事故少。试问，这样的民族怎么能不长寿?
閱讀更多 今幸氨糖 的文章
