站著要比走路累
很多人都覺得,儘管站著不用動,但是感覺上要比走路還累。這是為什麼 呢?其實,原因很簡單。
當人們站著的時候,雙腿一直在承受整個身體的重量,兩隻腳都得不到 放鬆,所以時間久了就會感覺很累。而當人們走#的時候,雙腿是交替用力 的,通常是一條腿承重,另一條正在放鬆,所以走起來感覺比一直站著不動 要舒服。
此外,走路時,雙手的動作對體力的消耗也有重要的影響。研究發現,與 雙手正常晃動相比,腳動手不動會使身體多燃燒129的能量;手腳移動方向相 同,更將會多消耗26^的能量,因為肌肉力量集中於同一側。由此可見,用正 常的姿勢走路,身體要省力些。
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睡覺比看電視更“累”。通常,消耗人體能量主要是身體的運“。人們在 看電視時,往往全神貫注,很少活動;但在睡覺時,因為身體會跟隨自主神經反射移動,很多人都會不斷翻身、撓癢、打呼嚕等,因此會消耗更多的能
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