站着要比走路累

很多人都觉得，尽管站着不用动，但是感觉上要比走路还累。这是为什么 呢？其实，原因很简单。

当人们站着的时候，双腿一直在承受整个身体的重量，两只脚都得不到 放松，所以时间久了就会感觉很累。而当人们走#的时候，双腿是交替用力 的，通常是一条腿承重，另一条正在放松，所以走起来感觉比一直站着不动 要舒服。

此外，走路时，双手的动作对体力的消耗也有重要的影响。研究发现，与 双手正常晃动相比，脚动手不动会使身体多燃烧129的能量；手脚移动方向相 同，更将会多消耗26^的能量，因为肌肉力量集中于同一侧。由此可见，用正 常的姿势走路，身体要省力些。

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睡觉比看电视更“累”。通常，消耗人体能量主要是身体的运“。人们在 看电视时，往往全神贯注，很少活动；但在睡觉时，因为身体会跟随自主神经反射移动，很多人都会不断翻身、挠痒、打呼噜等，因此会消耗更多的能