自從用手機給寶寶看了一集《小豬佩奇》
他一有機會就想搶手機玩
又怕手機影響孩子視力
那該怎麼辦？
你家寶寶是不是也對電子產品“愛不釋手”？搶手機、看電視、鬧著要看播放器裡頭的故事……寶寶使用電子產品會傷害視力嗎？該不該限制寶寶呢？
2016 美國兒科學會這樣建議嬰幼兒使用電子產品：
小於 1 歲半的嬰幼兒：不適合使用電子產品。
2～5 歲兒童：每天對著屏幕的時間不得超過 1 小時，且應觀看高質量的節目。
5 歲以上的孩子：建議家長讓孩子自己控制時間，但要確保他們睡眠充足，並進行足夠的室外運動。
過早讓寶寶接觸電子產品
有害無利
不利於寶寶語言學習能力的發展
如果讓寶寶長時間接觸電子產品，不僅會減緩語言發育，還會對其他學習能力造成影響。
從數量上來說，寶寶在和父母的交流中所學到的詞彙，比從手機中所學到的詞彙至少多出 20%。
而從效果上來說，同樣是學習一個新的單詞，在現實生活中，寶寶能通過觸覺、味覺、聽覺和視覺等多個方面同時去感受，體會，學習。
這一點，也是電子產品完全做不到的。
不利於寶寶的睡眠
媽媽可以回想一下，自家的寶寶在睡前長時間玩手機後，有沒有出現過睡不著覺，和父母哭鬧的情況。
那是因為手機的聲光刺激會干擾到寶寶的正常睡眠規律。
0～3 歲是寶寶的生長黃金期，身體的各個機能都在迅速發育，如果總是不能擁有高質量的規律性睡眠，後果可想而知。
影響寶寶的視力
看電子產品，尤其像手機這種小屏幕的電子產品，寶寶手臂又短，就會把手機拿得很近很近。
這樣，玩手機就會變相壓縮寶寶其他玩樂以及戶外運動的時間，長此以往，寶寶的眼睛得不到休息，近視就會找上門來。
適當玩手機
要記住這幾招
第一招
“兩集”而不是“十分鐘”
和寶寶約定每次看動畫幾集，而不是幾分鐘，因為寶寶對時間的觀念不強，但對於集數是可數可控的。
比如，開始看前可以先約定好看幾集，快要結束時再提醒寶寶，“看完這集就要睡覺啦”。
此外，還可以用其他活動轉移寶寶的注意力。注意，不要突然暴力關掉電子設備。
第二招
看什麼很重要
有時，爸媽規定了寶寶使用電子產品的時間，卻忽略了把關節目的質量和內容。
寶寶適合觀看的動畫片應該畫面配色乾淨、故事簡單且有意義，單集時間短、配音和配樂好聽。
挑選適合寶寶的節目和內容，用有限的時間看最有價值的內容。
第三招
用眼姿勢要端正
想要保護寶寶的視力，減小電子設備對寶寶視力的傷害，幫助他學會正確的坐姿也非常重要。 躺著、側著、睡著都有可能造成寶寶的視力問題，比如弱視、斜視、近視。
正確的坐姿應當是挺直背部，眼睛平視屏幕，保持一定距離。媽媽可以和寶寶定下規矩，幫助寶寶養成正確的用眼姿勢。比如，可以告訴寶寶：“如果躺著，就不能看小豬佩奇咯～”
第四招
替代手機的益智小遊戲
遊戲一：我寫你猜
在孩子後背輕輕寫一個數字或者字母，讓孩子來猜猜寫的是什麼！
因為手指在後背寫字癢癢的，孩子會笑得特別開心，排隊時候的無聊情緒馬上煙消雲散！
這個遊戲很簡單，相信大家都知道怎麼做。就不舉例子啦。
遊戲二：幾個手指？
家長和娃兩個人輪流給對方出題：“x 個手指！”，對方立即伸出相應數量的手指。
舉個例子
爸：咱們來玩個遊戲啊，叫幾個手指，比如我先來（左手伸出 2 個手指，右手伸出 3 個，雙手放在一起），這是幾個手指？
娃：5 個手指！爸：厲害！1、2、3、4、5，五個！
一、增加挑戰性（4 歲+）：
1.喊 10 以內的數字，讓孩子來做。
2.喊一個數字，然後你出幾個手指，讓孩子補齊其他的，比如“5 根手指！”，然後伸出 2 個，讓孩子舉出 3 個，補成 5 個。逐漸增加難度可以玩 20 以內的。
二、降低挑戰性（3 歲-）：
把數字限定在 1 - 5 之間，多加入一些示範和互動，比如喊“兩個手指！”的同時伸出 2 個手指。
然後說，“2 個手指可以幹什麼？可以捏一捏，捏一捏小鼻子，捏一捏小肚皮”、“1 個手指可以幹什麼？可以彎一彎，點一點，戳一戳，畫個圈”等等。用你的想象力給孩子創造愉悅的情緒體驗。
比起冰冷的手機
孩子更需要的
還是
鮮活的，溫暖的，家人的陪伴！
閱讀更多 紅星新聞 的文章
