人的一生，其實就是氣血陰陽不斷消耗的一生，等人到了老了的時候，自身的氣血陰陽都已經消耗的很大了，因此到了老年，很多人都會有氣陰不足的情況。
出現了這種氣陰不足的情況，應該怎麼去補足氣陰呢？可以通過藥物進行調劑，同時配合著飲食調節，效果就很好。先來說說這種情況下用哪些中藥比較合適。
在這裡先給大家介紹一種代茶飲，是生脈散加減之後所得，藥物是西洋參，麥冬五味子。其中西洋參9克，麥冬9克，五味子6克，西洋參用的時候單獨煎煮，另外兩味藥單獨煎煮，煎煮之後將兩種湯藥合在一起就可以了，因為西洋參價格比較貴，所以針對這種比較貴的中藥，單獨煎煮能夠保證藥效合理利用不浪費。
方中西洋參的作用是養陰益氣同時還有清熱的功效，麥冬是養陰的，五味子是酸斂之物，能夠斂陰，這幾種藥物合用，能夠起到益氣生津，斂陰止汗的功效。
對於日久操勞的中老年人，其實多多少少都會有氣陰不足的事情，所以這個方子老年人都是可以使用的，可以在日常作為代茶飲飲用，而且這個藥物在服用的時候也是有講究的，那就是不能一下子一口氣喝掉一副中藥，而是要口渴的時候就喝，當成水來喝，這個中醫叫做不拘時服，在飲用補劑的時候，大部分都是這種服用方法。
除了使用代茶飲之外，老年人在日常飲食的時候也要注意，不能吃辛辣之品，因為這些辛辣之品會助熱，能夠加重氣陰的耗傷，這些食物是不適宜食用的。
但是有很多食物是適宜老年人食用的，比如說秋葵，百合，銀耳，木耳，這些食物都是比較適宜老年人食用的，它們性味平和，不會傷陰，同時也會有補陰的作用，老年人的餐桌上可以經常出現這些。
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