很多人体检的时候会发现自己贫血，在慢性贫血中，又以缺铁性贫血最为常见，这是因为缺铁会影响血红素的合成，可见铁对于血液系统来说是重要的造血原料。
很多人缺铁则又是因为铁摄入不足，尤其是孕妇，因为怀孕期间对铁的需求量大大增加，尤其是到中后期，稍不注意就很容易导致铁的摄入不足，造成缺铁性贫血。
这里提醒孕妈妈，孕期注意补铁，如果造成缺铁性贫血，会出现以下症状:
1、吃不下饭。一般孕妇过了孕早期，就很容易饿，但是有的孕妇却吃不下饭，看到什么都不想吃。
2、容易疲劳。即使不做任何事情，也感到很疲劳，没有力气。
3、心慌气短。稍微运动一下，胸口发闷，心慌，喘粗气。
4、耳鸣。有几秒钟耳朵听不清声音，耳边有尖锐的蜂鸣声。
5、头晕。快速站起来，会头晕，眼前一片黑。
孕期出现这些异常，都是缺铁造成的，铁是人体必需的一种物质，没有铁，身体中的血红蛋白就不能结合氧分子进行输氧。而孕妇因为胎儿的成长发育需求，对铁的需求量会不断增加，孕期对铁平均需求量为非孕期妇女的4倍，中晚期可高达7倍，怀孕期间需要额外补铁来供应宝宝的发育，孕期补铁很重要。
怎样提高血红蛋白含量？
孕妇平时可以多吃蔬果、鱼和动物肝脏，注意动物肝脏不要吃太多，否则摄入维生素A过多，有致畸危险，一周食用两次即可。
可以通过补充铁制剂来补铁，补充铁元素来提升血红蛋白的含量，快速补铁生血。不过，孕妇补铁也要科学，不能盲目，这里推荐适合孕妇的补铁剂蛋白乳铁片，相比食物补铁效果更好，有提升血红蛋白的作用，能直接补铁补血改善贫血。蛋白乳铁片里面的乳酸亚铁是二价铁，容易被人体吸收，阿胶一直以来都是被人们认可的补血良方，生血效果好，而蛋白锌能够补充营养提高抵抗力，三效合一。这类补铁剂它温和性比较好，可以避免肠胃的刺激性。蛋白乳铁片属于以微量元素微量补充为理念，长期服用是不怕补铁过猛或者过量的。适合孕妇温和安全进补，整个孕期可以服用调理改善，一般坚持服用一个月就可以看到改善效果了，两个月左右血红蛋白可恢复正常。
贫血可不是小问题，会影响自身以及宝宝的健康安全，女性在备孕期间就该做好补铁工作了，不只是孕妇才需要补铁，女性特殊体质平时也很容易缺铁贫血，所以要多多注意预防。
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