實現人生理想從來都不是一件容易的事，但它又與我們的個人幸福息息相關，沒有理想的人生不僅枯燥乏味，也是對寶貴生命的巨大浪費。在現實生活中，我們時常會遇到自己已經很努力了，卻還是無法取得讓人滿意的成果。正如很多人都說過的那樣，“為什麼你讀過很多的書，也明白很多的道理卻仍然過不好這一生？”想要離開這種尷尬境地，我們首先需要掌握兩點認知。
一 精神上的認知 -----“春來草自生”
如果無論如何努力都沒有很好的進展，特別是當處於有業績要求的崗位上的時候，更會讓人倍感壓力。憑藉個人的努力也難以改變周圍大環境和上下級關係........，當感到孤立無援，無計可施的時候，請一定要記住這樣一句話---“春來草自生”，更加客觀地看待目前處境，可以檢討和改善自己的一些行為與做法，但不要過於自責和埋怨自己，人生也有“潮起”“潮落”，無論怎樣努力都看不到起色的時候，就選擇耐心地等待下一次“潮起”吧，只要你能堅持在等待的過程中不斷地積蓄能量就好。一年有四季，花開終有時，積極良好的心態是成功的開始。
二 行動上的認知----科學地設計人生夢想清單！在7個領域內把To Do List 進行可視化
要想實現夢想，獲得自己想要的東西，在頭腦裡構想出明確的目標和達成目標所需要的行動是非常重要的，我們將自己的思路整理好，落實在紙面上就形成了一個人生夢想清單的To Do List.既然是人生夢想就不該僅僅侷限於工作，它應該是全面的，平衡的，整體統一的。我把自己的人生夢想清單劃分為7個領域，每個領域都有特別清晰又具體的目標和行動計劃，而且它並不是一成不變的，會隨著時間的推移，年齡的增長和閱歷經驗的豐富適時調整，過去5年間，我所有落在紙面上的目標實現率幾乎都達到了85%以上。讓我深刻地體會到一個良好的經過科學設計和嚴格執行的To Do List會給人生帶來多麼巨大的變化。現在我把它分享給大家。
1 分成7個領域的可視化To Do List：
這7個領域分別是：
1工作（想從事的職業，想去做的工作或事情以及希望達成的水平程度）
2學習（想獲取的能力，技術，知識或是某些職業資格認證等）
3收入，財富積累（想掙多少錢？目標存款額是多少？）
4人脈（想積累怎樣的人脈？建立怎樣的人際關係？）
5家庭 （理想中的戀愛，結婚，生子，育兒以及夫妻關係和親戚往來等）
6健康（飲食，營養，運動和體檢等）
7興趣愛好和娛樂（做哪些讓自己心情愉快的事？）
多米的人生夢想to do list（舉例）
目標越具體越清晰越好，但它不是一成不變，而是要隨著年齡閱歷的增長，不斷完善和調整。
2 每日行動清單的正確寫法：想做的事情不要橫向羅列，一定要縱向書寫！
以上我們設定了人生7個領域內大目標的輪廓，具體怎樣採取行動和實施，還需要細分成每一天需要完成的小目標，制定出一個每日和每週的To Do List.這裡有一個要點想跟大家說明，因為有很多人在書寫計劃清單時，當發現第一條行動計劃並沒有把整個一行都佔滿，為了節約紙張就會把第二條計劃直接接在它的後邊，繼續平行書寫。這樣做是不對的。
縱向羅列計劃清單
橫向書寫的弊端：很容易讓人分不清主次，不知該從哪裡下手，頭腦中的思維不清晰，橫向書寫to do list 的人很可能只是長時間地凝視自己羅列過的單子，而並不採取更積極的行動。如果縱向書寫就可以大概率地避免這樣的問題，有先後主次的順序，讓人一目瞭然，有緊張感，更能提高效率和儘快採取行動。
除了上述把人生7大領域的To Do List 進行可視化和科學地設定行動清單以外，還有一點也很重要的就是設置Not to do list.雖說不用非要像計劃清單那樣都仔細羅列出來，至少心裡也應該有個數兒。畢竟我們的時間太寶貴了，每天都應該只專注於對自己而言真正重要的事情上，而不是為其他雜事瑣事分心。
重點總結：
1 To Do List不僅侷限於工作，應該從人生的7大領域平衡設定並且要可視化，持續完善並調整。
2 具體的行動清單一定要縱向書寫，而不是橫向。
3 心裡要清楚哪些事情是不需要做的，以免浪費自己的寶貴時間。
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