最近“神仙姐姐”劉亦菲的“炫腹”上熱搜啦，配文寫著：看了好多健身視頻 強身健體 你們好棒！希望大家愛護好自己 希望大家健康 愛你們。這麼暖心的話語真的是愛了~
想起一個多月前的微博之夜，當時劉亦菲被網友吐槽：神仙顏值不在，跟趙麗穎的合照，居然顯得十分壯碩。這確實有點尷尬，畢竟穎寶還是剛生完孩子不久。
再看跟楊冪在一起，看起來比楊冪胖一圈。
最被網友吐槽的是因為這一張照片，正好拍到腰部，衣服不太服帖的樣子，好似腰部發福了。
就在大家都感嘆劉亦菲也經不起歲月，胖了之後顏值下降，體型走樣之後，劉亦菲居然又瘦身成功，這明星還真是隨便胖著玩的呀。看看劉亦菲閃亮的肱二頭肌，可見也是真真兒下過苦功夫的。
還有這馬甲線，有胸又有腰，太完美了吧！栗子也想擁有同款呀。看劉亦菲平時的微博，可跟一般的明星不同。
在吃的上，可是實打實的吃，所以胖起來還是挺正常的，如果想要保持好身材，那麼吃下去遲早是要還的！
如何還？很簡單：
1、改變飲食。
2、運動
對於改變飲食來說，其實很多小夥伴並不陌生，但是天天吃清淡的、高蛋白質的食物，反而會經常忍不住。所以這一部分人，咱也別折騰了。踏踏實實的進行第二步吧！那就是練！
如何運動也是有講究的，就比如跑步、跳繩、游泳、瑜伽，健身的方式太多了！只要你能堅持其中一項，不出3個月肯定能瘦下來。
但如果你想隨時隨地的練習呢？上面的運動太多場地限制了。所以朋友給我推薦了一個懶人“神器”。關曉彤也曾分享過的好物-----仰臥起坐穩定器。
小小的健身器材，不佔地方。而且可以輕鬆吸住地面，自己一個人就可以完成仰臥起坐的動作，簡直太給力。
仰臥起坐大家都不陌生， 鍛鍊時佔用的空間不大，隨時都可以練起來！如果新手覺得仰臥起坐難度太高的話，可以藉助仰臥起坐穩定器，使用方法很簡單易懂，而且經常練習還能瘦出小蠻腰。
以下分享幾個難度較低的動作，可以收藏起來慢慢練！
注意不要急於求成，動作要做到位。
①平板支撐
正確的姿勢：手肘撐地，大臂與小臂呈90度，兩腿要伸直，背部和臀部在一條直線上，同時下巴收回。
這個動作可以鍛鍊到背部、臀部和腹部的肌肉，讓我們的穩定性和平衡性得到提高，還可以練出S型曲線！
每天做4組，一組30s，可以根據自身情況調節。
②平地挺身
正確的姿勢：腿部、膝蓋、腹部緊貼地面，上半身抬起的時候，豎脊肌發力收緊。
這個動作可以鍛鍊到豎脊肌，幫助下背核心力量更加強壯，提升運動表現！同時還可以改善體態，達到美背的效果。
每天做4組，一組12個，可根據自身情況而調節。
除了以上兩個動作，這款仰臥起坐輔助器還可以幫助練習臀橋動作，蜜桃臀指日可待啊！
仰臥向上卷腹動作也可以更加輕鬆有效，加強腰部力量，緊緻腰部肌肉，練出小蠻腰。
覺得自己動作不到位，或者不會發力的妹紙們，可以下keep軟件，這個栗子用過很久了。裡面動作講解的比較到位喲。
仰臥起坐穩定器的運動秘籍已經奉上，能不能瘦就看你能不能堅持咯~
如果實在不想鍛鍊怎麼辦？
那就只能在穿搭上下功夫了，讓你的腿看起來更長一些~可以很好的拉長身材比例。朋友給我推薦的吳昕同款瘦腿褲，講真我看到的時候就心動了！畢竟吳昕真的從小粗腿變成小細腿後，穿搭立刻變得不一樣。
腿細可以讓你顯得更高！
吳昕也曾公開分享過她的秘訣，經常穿這條瘦腿褲，而且運動時也穿，可以幫助身體快速燃脂，難怪這兩年吳昕的腿越來越細。
這條打底褲就是MOLY魔力打底褲，先不說這條打底褲如何，我們就來看一組對比，穿普通打底褲和MOLY打底褲的區別：
（亮橘色部分代表熱量，MOLY燃燒的熱量更多喲~）
市面上的打底褲很多，但是穿起來舒適透氣的卻少之又少。MOLY的面料非常透氣，不用擔心穿著憋悶。
這款瘦腿褲在某書上已經相當火爆了，不少網友都極力推薦！
瘦腿褲主要集中在幫你優化下半身曲線，比如收腹、提臀、美腿
1、收腹：這款打底褲採用了中高腰的設計，雙縫線設計，很牢固，不卷邊。
塑形效果相當顯著，能讓凸起的小腹瞬間平坦，穿上立刻顯瘦5cm。
2、提臀：相比普通的瘦腿褲，這款還採用了3D立體剪裁，能打造性感的小翹臀。
3、瘦腿：就連大粗腿也能輕鬆顯瘦至少2CM，想要擁有纖細長腿也是如此簡單！
堅持穿，還能修正腿型，讓腿部更筆直修長，穿高跟鞋短褲也更氣質好看。讓你擁有大冪冪同款腿型。順便說一句：大冪冪也喜歡經常就穿一條打底褲哦~看著真是顯瘦。
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