最近麻麻为宝的保暖问题，和婆婆闹了不愉快。她生活的城市在南方，一到夏季就很燥热，三十来度的天气十分常见。这天的最高温度达到37℃，麻麻下班回家后发现，发现宝宝竟然穿着长衣长裤满头大汗。麻麻问婆婆为啥让孩子穿那么多，婆婆轻描淡写地表示：
小孩没有六月天，怕冷不怕热。
宝宝身体很稚嫩，神经系统不完善，体温调节差。
宝宝最适宜的温度称为中性温度，当周围坏境的温度低于或高于中性温度，宝宝的机体可以通过调节来增加产热或散热，维持正常的体温。
当坏境的温度超过了 宝宝机体的调节能力，就会造成宝宝体温过低或过高，所以宝宝不仅怕冷，也会怕热。
如何判断宝宝是不是真的热？
后脖子和后背检验法能比较准确的反应宝宝当前的冷热状态。
如果你摸到后脖子和后背比较热甚至有汗，那么就是宝宝现在太热了，请适当的减少衣物；
如果后脖子和后背比较凉，那么就表示宝宝现在是处于比较冷的状态，请抓紧时间给他添加衣物，或者把他/她抱到怀里，用你的体温让宝宝迅速暖起来。
虽然打破了婴幼儿“怕冷不怕热”的谣言，但在夏天的时候千万不可以因为天气太热就让孩子穿太少，尤其是3个部位一定要捂好，不然宝宝一不小心就会生病。因为婴儿尚在成长发育，很多器官没成型，抵抗力完全不可与成人相提并论。
夏天婴幼儿3个部位要捂好
1、肚子
宝宝的小肚子正是肠胃所在之所，腹部的脂肪又少，本就不能很好的保护肠胃，如果宝宝的肚子经常性的露在外面，很容易着凉损伤脾胃稍不注意就会出现严重的呕吐、发烧、腹痛的情况，治疗起来也很麻烦。
建议：如果天气不太热的情况，宝妈可以给宝宝穿一个薄点的衣服，睡觉的时候盖上小毯子；如果真的太热，也要给宝宝穿上小肚兜，保持腹部的温暖，避免着凉伤到脾胃。
2、后背
孩子相比成年人的新陈代谢来得更快，因而活力十足很好动，后背出汗是很常见的情况。汗水蒸发，后背就会变得冰冰凉凉，对抵抗炎热夏季的宝宝来说的确会很舒服，但同时也存在很大隐患，容易着凉感冒。
建议：宝宝活动出汗后，先给宝宝擦拭身体，然后选择舒适透气的衣服给宝宝穿上，千万不要在宝宝出汗后就脱衣服，或者让宝宝直吹风扇、空调，要不然宝宝生病的可能性会更大。
3、脚丫
脚被称为“人体第二心脏”，主要是因为脚底的穴位实在是太多了，脚底这些穴位直接关系到身体的健康，其重要程度不言而喻。宝宝脚丫保护不好，不仅会影响脚部发育，还会影响宝宝脾胃和肠道正常，导致宝宝腹泻、便秘、脾虚。
建议：在空调房间里，或者是地板比较凉的时候，尽量不要让宝宝光着脚丫子。
各位宝妈们记得上面提到的几处千万记得保暖，这样才能把宝宝夏季生病的几率减到最低。除此之外宝妈们有没发现宝宝的胃口也似乎变小了，那 夏天该给宝宝吃些什么、怎么吃，才能保证宝宝的健康？
宝宝夏天食谱建议
多喝粥汤，补充电解质
幼儿体内 70 ～ 80% 由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的 3 倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，宝宝夏天食谱更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。
多吃牛奶、鸡蛋，补充蛋白质
幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。在 35 ℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。因此，每天宝宝夏天食谱要给孩子保证 1 杯牛奶、 1 个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
多吃蔬菜，补充维生素
夏季，每日从汗液中损失较多的维生素 C 和维生素 B1 、 B2 ，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。宝宝夏天食谱要补充维生素 C 的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素 B1 的好食品是豆子和粗粮，维生素 B2 的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。
最后再提醒一下各位宝妈们记得宝宝夏天的3个部位不要受凉哦，大家对宝宝夏天饮食如果还有什么疑问或经验，可以在评论区留言讨论哦~
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