琉璃丘秋
隨著胎兒的發育，寶寶的骨骼發育會逐漸鈣化、變得堅固。剛出生的寶寶身體中約有30g的鈣沉積在骨質中，為了寶寶能有充足的鈣質，所以孕婦在懷孕期間需要大量補充鈣，比懷孕之前人體所需的鈣質要多很多！
如果孕期補充的鈣量不夠，孕媽就只能溶解自己身體裡的鈣質，來滿足寶寶生長髮育所需要的鈣了！這樣一來孕婦骨骼密度會大大下降，還會誘發妊娠期高血壓疾病。研究顯示，孕婦在懷孕期間增加奶製品的攝入量，可以降低妊娠期高血壓35%的併發率，先兆子癇的發病率也會降低55%，早產的可能性降低24%。所以說補鈣對於孕婦來說尤為重要，需要大家注意的是，孕婦在整個孕期對於鈣的需求量是持續不變的。
孕婦如何補鈣呢？
孕婦補鈣的基本原則是通過食物來攝取鈣質，不足的部分才需要用鈣質補充劑來彌補。食物中最好的鈣質來源就是奶製品，每100g的奶可以補充100mg的鈣。
孕早期，寶寶生長髮育相對慢一些，需要的營養物質也不是很多，做好備孕的孕婦一般都能夠滿足寶寶對營養物質的需求，所以這時候只要合理進食保證基本能量供應就行，不需過多補充營養。
孕中期和孕晚期的時候，寶寶加速生長需要的營養也就大大增多，如果不及時補充足夠的營養，寶寶就要奪走孕婦身體中的營養了。所以建議孕中期和孕晚期的孕婦，在原有的膳食基礎上，每天多增加一些奶製品的攝入量，從而保證每天鈣的攝入總量達到1000mg。
醫護有約
不知道你現在孕幾個月了呢？其實懷孕雖然像打怪，需要一關一關的過，但是也不要過度緊張。
不吃鈣片，說明你沒有太大的缺鈣反應呀，一方面是醫生未從你的檢測中判斷你需要補鈣，畢竟鈣多了可能造成胎盤鈣化。另一方面你的機體沒有給予你缺鈣的信號，要知道如果缺鈣了會腿疼、抽筋、無力等反應，你就自然知道該補鈣了。
其實藥補不如食補，每天早中晚三份奶，每週兩次魚或蝦，以及每日的紅肉攝取完全夠一個孕婦的鈣的需求。我整個孕期也沒有補鈣，但是檢查無論是血項還是骨密度都正常。寶寶出生後身體健康，身高也高於標準，各項大動作均達標。而且還參加爬爬比賽獲得第一名。所以說，食物中鈣含量攝取足量是沒問題的。
另外，一般孕晚期不建議吃鈣，容易胎盤鈣化。如果要吃要諮詢你的醫生。當然孕中期可以補鈣，選擇含D3的碳酸鈣，選擇孕婦專門的。我的產檢醫生推薦的是迪巧的沖劑鈣，沖劑更好吸收。
媛知媛味
孕期很少吃鈣片不代表你一定會缺鈣或者對胎兒會造成什麼影響，母體都是無償供給胎兒的，你自身沒啥反應，說明胎兒也不會缺鈣！
本身我們的食物中，也有不少含有鈣量豐富的時候，假如你平時攝入的食物就含鈣量高的，基本上就不用額外補鈣！
對於孕婦來說補鈣基本都會在17周以後，除非自身就缺鈣，不然孕前期由於胚胎剛發育，對鈣的需求不是很大，就沒必有額外吃鈣片的必要，補鈣過量也不見得是好事！
鈣質比較缺乏的時期一般在24周以後，胎兒骨骼生長髮育，對鈣的需求量加大，這時期會建議補充點鈣片。當然如果你的飲食結構本身含鈣量大，也無需過分補鈣。就比如日常的奶、奶製品含鈣量大，且易吸收！還有蝦皮、蛋黃等等，都是不錯的鈣質來源。
補足了鈣也別忘了補充維生素D，只有維生素D才能促進鈣的吸收，也只有被吸收的鈣才是有用的，否則補再多的鈣也是徒勞！
我是楷媽談育兒，育兒路上與你分享，喜歡我就關注我吧！楷媽談育兒
孕期沒有吃鈣片對寶寶影響不大，因為嬰兒在母體生長屬於寄生性生長，即如果膳食裡面提供的營養物質不夠，那麼母體會優先提供給嬰兒，沒有來源就從自身提取！
所以沒有吃鈣片影響的是孕媽的骨鈣密度，如果你之前身體一向很好，那麼一胎過後可能不會有多大反應。如果是二胎建議趕緊補起來，哺乳期也可以補。
越到後面年紀大了，鈣的吸收率會越低，效果越不好。到五十幾骨密度低的人就很容易骨折了。
親愛的西歐西
如果檢查不缺鈣就不用吃鈣片，鈣片吃多了不好，對大人小孩都不好，我懷我家老大時候就吃了一瓶，一瓶裡面就二十粒，就吃家常便飯就可以了，
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農村黃二妮
多曬曬太陽，多吃穀類食物，多活動活動。
幸福中有我62081328
樓主你好，很高興回答你的問題。孕婦在孕期前四個月，可以不用不改。因為那時候寶寶還小需要的營養沒有那麼多。四個月以後寶寶骨骼發育也是需要鈣的，一直到哺乳期結束，必須要補鈣。希望我的回答能幫助到你。
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東方小童和武術成長記
鈣片到孕晚期會很有感覺，你現在是什麼階段，我現在是二胎寶媽，我生一胎的時候因為一直在補，所以沒什麼感覺，但我聽別人說經常會腿抽筋尤其是孕晚期
Xiaodan1995
我孕期沒吃鈣片，我記得哪個時候去醫院開的葉酸，建檔案，一切都正常
孕期就是前三個月不怎麼吃吐，三個月過後到坐月子到現在都超能吃
我生寶寶一切順利
程寶寶ge
吃奶粉，喝牛奶，吃雞蛋，蝦皮
