可可時尚錦鯉

針對你的問題，我分享一下自己的護膚方法，希望對你有幫助。

工作等原因讓很多愛美之人沒有充足的時間去保養自己的皮膚，好多人都做不到很細緻的護膚工作，我也是工作很忙，只能做簡單的護膚，效果也還不錯，分享出來僅供參考。

01 早上護膚

先用潔面、爽膚水，再用眼霜、精華，最後用乳液、面霜。

早上，我們的皮膚還很柔嫩，家中的粉塵也很少，因此，早上護膚就不需要清潔力很強的潔面品，避免對皮膚造成傷害。

針對那些乾性皮膚來說，用溫水清洗面部即可，油性皮膚則選擇含有氨基酸成分的護膚產品洗臉即可。

需要注意的一點，出門時要做好防曬工作。

不是有太陽出來才塗防曬霜，不管陰天還是晴天都要塗防曬霜，因為陰天也會有很多的紫外線輻射到我們的皮膚，造成皮膚的皺紋，所以，防曬也是晨起護膚的重要手段。

02 晚上護膚

先卸妝，後潔面、爽膚水，再用眼霜、面部精華，最後用乳液、敷面膜。

晚上護膚需要注意以下幾點：

（1）晚上用眼霜時一定要輕柔。塗抹眼霜輕柔，輕輕的按摩眼周皮膚，使眼睛感覺到很放鬆，對於有皺紋產生的地方可以多塗抹些眼霜。

（2）如果感覺自己的皮膚有些敏感時，也可以在用完爽膚水後加用肌底液，可以改善皮膚的敏感，同時也能促進皮膚很好的吸收。

（3）如果有唇紋問題的美女，也可以加用唇膜。

03 注意事項

（1）不管護膚步驟如何，都要根據自己的護膚來確定，不能照搬別人的，要找到適合自己的。

（2）護膚保養是一件需要耐心的事，不可一促而成，耐下性子，針對自己的皮膚特點來護膚。

（3）隨著年齡的增大，選擇護膚品時也要多加考慮，選擇適合當下年齡的護膚品。

每天美麗ing

吃葡萄就吐西瓜皮

經常有小姐姐給卡卡留言，說我都30歲了，你說的那些品牌我好多都沒有聽過。好心塞的話，女人真的蠻艱難的，少女時光總是短暫，嫁為人妻，初為人母，生命中最好的年華可能就風險給了家庭，baby和柴米油鹽。秋日午後，懷中的二胎baby剛剛睡著，疲倦的你有了些許睏意，想起好久沒有自拍了，拿出手機打開自拍，突然發現眼角竟然有皺紋了，瞬間驚恐湧上心頭，睡意全無，才想起自己已經好久不護膚了，好久沒有塗一塗口紅了。

生活中不乏有這樣的小姐姐，30歲是一個特別尷尬的年齡，很多小姐姐都戲稱自己為老阿姨了。老氣橫秋的你，素面朝天的你，在孩子長大成人之後，不再需要你的呵護了，你拿什麼勇氣去重新面對社會呢？拿什麼資本去重新投入工作呢？楊冪生孩子之後眼紋就很明顯了。

今天卡卡就給大家安利一下基礎的晚間護膚步驟，獻給那些為了家庭，為了生活，忽略了已經開始衰老的小姐姐們。步驟可能有些繁瑣，牌子可能你沒用過，沒關係，根據自己的皮膚情況，錢包情況，時間情況，不必每個步驟都做，慢慢開始好嗎。

護膚的三個基礎：清潔、保溼、防曬。這三步是必須要做的，這三步是護膚的前提，美白，抗皺這些都是建立在這些基礎之上的，先打好地基才能起高樓。清潔和保溼可能做的比較多，但是防曬往往會被忽略掉，有的小姐姐認為，在家裡又不出門，不用塗防曬霜。大錯特錯！防曬是一年365天都要做的事情，因為防曬主要是防的紫外線，紫外線不止存在於陽光中，在家裡肌膚也隨時隨刻都在受到紫外線的侵害。

在你保證了以上三點之後，下面就開始今天的正題，晚間護膚步驟：

1.每天都要卸妝

卸妝是每天都要做的事情，即使不化妝也要天天卸妝，卸妝不止可以卸掉化的妝，更是起到初步的清潔作用。貝德瑪的卸妝水，Fancl的卸妝油，都是不錯的明星產品，Fancl的卸妝油純植物零添加，非常溫和，適合敏感肌小姐姐。

2.潔面

根據自己的皮膚狀況，選一款適合自己的洗面奶。如果不瞭解自己的皮膚狀況，可以選那些溫和不刺激的先用起來，比如fancl家的洗面奶，悅木之源的洗面奶，都是純植物無添加的，孕婦和敏感肌都可以用。閒麻煩的小姐姐可以直接來個卸妝潔面二合一的洗面奶，把第一步的卸妝步驟也省掉了，對於淡妝來說，卸妝和清潔足夠了，悅木之源一舉兩得洗面奶就是卸妝潔面二合一的。

3.爽膚水

爽膚水主要是清潔肌膚，補水和平衡肌膚的酸鹼值。也可以幫助修護角質層，使肌膚更好吸收。像歐緹麗的爽膚水就是比較溫和的，不會刺激皮膚，不會過敏。

4.肌底液精華

肌底液精華主要是促進後續吸收和補水的作用，使用後可以促進後面的護膚品效果更好的發揮。OLAY玉蘭油新生塑顏奇蹟賦能肌底液，蘭蔻的小黑瓶肌底液評價都是不錯的。蘭蔻的肌底液保溼效果很好，吸收也很快，也有初步抗老的功能。

5.化妝水

化妝水分好多種，爽膚水、柔膚水、收斂水、保溼水等這類產品統稱為化妝水，第三步的爽膚水也是化妝水的一種。第5步的化妝水建議選用高機能的化妝水，化妝水我只說一款，SK-II家的神仙水，只有一個缺點，就是貴，其他方面打遍天下無敵手。小姐姐們可以根據自己的錢包情況慎重選擇。

6.精華

精華作用比較多，這一步可以根據自己的情況來選擇，美白精華，打底精華，抗衰精華，緊緻精華，淡斑精華等等。雅詩蘭黛的小棕瓶精華主打緊緻，資生堂紅腰子精華主打深層修復，科顏氏淡斑精華主打淡斑，這些都是不錯的精華。

7.眼霜

眼霜是專門針對眼周肌膚設計的，在緊緻抗皺，淡化細紋，淡化黑眼圈方面有不錯的效果，一定要用起來，即使你現在沒有眼紋，也要用，可以有效預防眼紋。比如你30歲會出現眼紋，在25歲一直就用眼霜，可能你的眼紋到35歲甚至更後才會出現。日系的悅薇眼霜，怡麗絲爾眼霜都可以選，怡麗絲爾眼霜比較滋潤，很好推開，裡邊添加了高保溼透明質酸，水解彈性蛋白，苦參根提取物等，保溼的同時還能促進膠原蛋白生長，而且含有純粹視黃醇，去除皺紋方面效果顯著。

8.乳液

乳液主要是潤膚，保溼，補水的作用，還可以隔離外界的乾燥氣候。Mama＆kids的乳液很溫和，適合寶寶，孕婦和敏感肌用。無印良品的敏感肌乳液也不錯，無香料，無著色，無礦物油，很溫和，敏感肌專用。

9.面霜

最後一步塗面霜，面霜可以在皮膚表層形成油性保護膜，可以有效隔離外界氣候，鎖水效果明顯。加入美白，抗皺等成分，也會具有美白抗皺等多重效果。SK-II家的大紅瓶面霜，搭配神仙水使用效果超好，可以有效收縮毛孔，提亮細膩肌膚。

在每個步驟塗完護膚品之後一定要按摩一會，讓皮膚吸收一下再進行下個步驟，特別是精華，眼霜，面霜。如果一直沒有做過護膚的小姐姐，一開始接受不了這麼繁瑣，可以省略某些步驟，但是水，精華，眼霜，面霜(或者乳液)一定要用。自拍一張照片，然後按照步驟開始護膚，堅持一段時間之後，再自拍一張照片做下對比，你會感謝自己的，加油！

卡卡日韓美妝

就算多懶，清潔保溼防曬這幾個護膚步驟也不能落下啊。

現代生活節奏快速，人每天都那麼忙碌，的確少有人能堅持一整套的護膚流程，去擺弄一堆的瓶瓶罐罐。但護膚是不可少的。

護膚品其實跟化妝品差不多，大多也是修飾作用的，護膚更大的意義在於鞏固狀態，不讓它出問題。對大多數人來說，護膚只要簡單的三步就夠了。

清潔

臉部肌膚整天裸露於外，直面各種環境因素，比如粉塵、油煙、汙垢……一天下來，各種髒東西堆積，加上油脂分泌，如果清潔不到位，很容易堵塞毛孔，引發黑頭粉刺。

清潔是最基礎也是最必須的一個護膚步驟。可以早晚選用溫和的洗面奶。怎麼選擇？記住兩種就夠了，注意它們的主要清潔成分， 推薦氨基酸和葡糖苷APG的（這個相對昂貴）。

【氨基酸洗面奶】系表面活性劑，乃採天然成分為原料製造而得，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性好。是目前高級洗面乳清潔成分的主流，價格也較為昂貴。

【葡糖苷APG洗面奶】是比氨基酸更高級別，當然價值也更高的綠色功能性表面活性劑。清潔力強、成分溫和、保溼保養皮膚的清潔成分。超級敏感肌用起來也是一點問題都沒有。

保溼

臉部保溼不僅能夠調節水油平衡，更能柔嫩表面肌膚，讓肌膚看起來水潤透亮。尤其是冬天，要保持臉部肌膚的柔嫩避免乾燥起皮，保溼是很必要的。普通水乳液都可以，只要我們的肌膚能適應。

防曬

如果你需要外出，那麼這步也是不可少的。防曬有物理防曬，比如戴帽子，打傘；有化學防曬，就是各種防曬產品了。防曬產品的SPF指數最少為15，同時應該含有能同時抵禦UVA和UVB的成分。

做好這些維持到皮膚穩定，才好細談美白抗衰老抗氧化。

可能這些步驟還沒有滿足你的護膚訴求，想再精緻一點（不是繁瑣），那麼可以根據自己的膚質增加一些品類的使用了。

1.乾性膚質 ：

皮膚乾燥緊繃，經常伴隨脫皮，完全沒有出油現象的區域。可以在基礎補水保溼上，再做一些工作，比如有時間的話敷一下補水面膜。

2.中性膚質：

皮膚不出油且不幹燥的區域。這種肌膚相當上天眷顧，很少出現問題。做好基礎那三步就很好了。

3.油性膚質：

整個臉部皮膚都很油，容易出油，完全沒有乾燥區域。這類膚質容易堵塞毛孔，可以一週做幾次清潔面膜，確保潔淨到位。

4.混合型膚質：

T區出油其他部位乾燥，或者全臉又幹又油的感受。針對不同部位去護理，

但一般人心中都知道的這四大類，便將自己定義為某一類，其實四大類是很泛泛的說法。每個人的膚質都會隨著時間、季節、心情等因素無時無刻的變化。想要更細緻的護理皮膚 ，就得時刻注意自己的肌膚狀態。

並且護膚不分男女、不分年齡，無論是學生黨還是上班族，都應該重視自己的膚質和訴求。

根據膚質選擇適合自己的好產品，是守護自身美好的重要保障。

最後，無論是多簡單的步驟，也要堅持啊，你總不能祈求偶爾幾步簡單的護膚，就能獲得好的肌膚狀態吧。

不可否認的是 ，護膚不是化妝，而應該是長期堅持的大工程。你認真對待任何人，都有可能不被回應，。但是皮膚不會只要你認真保養，就一定會看到效果。

小懶學護膚

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⬇️詳細基礎護膚步驟

晨間護膚：

潔面—爽膚水—精華液—眼霜—乳液—面霜—防曬

晚間護膚：

卸妝—潔面—（去角質）—爽膚水—肌底液—（眼膜、面膜）—眼霜—精華液—乳液—面霜—唇膜

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輕輕痘護膚

白天：清水洗臉+乳液+防曬，晚上：洗面奶+乳液。

這大概就是我能想到的最簡單的護膚步驟了吧。

畢竟就算是我弟，也是洗面奶+水+乳液的步驟啊，再精簡的話，我覺得就不要護膚了吧，直接就洗個臉算了。

像是白天的話，我覺得防護是最重要的，所以防曬是必不可少的，一年四季都要用，雖然硬防曬效果肯定更好，但我們是要出門見人的啊，不可能打扮成上面這樣吧。

所以還是用防曬霜吧，很多人說防曬霜需要卸妝，其實看產品的，一般不是強防水型的洗面奶還是洗得掉的，現在很多防曬霜也會寫明不需要卸妝的。

既然已經懶到說想用最精簡的護膚，那就挑不需要卸妝的產品吧，洗完臉直接上防曬我沒試過，總覺得怪怪的，我至少是會上一層乳液或者是面霜再上防曬的，感覺這樣會好一點（也有可能只是我的心理作用）

晚上主要就是保溼修復啦，用個好點的面霜其實也是可以的，現在有各種什麼多合一的護膚產品（實際我覺得都挺雞肋），我自己的建議是挑一款適合自己膚質的好一些的面霜或者乳液就可以了，做好基礎保溼。

還有就是清潔了，幹皮早上可以直接用清水洗臉，但是油皮的話還是建議早晚都用洗面奶的，晚上還是用下洗面奶好一些，畢竟早上用了防曬霜，還有在外面一天的各種灰塵啊啥的，光用清水洗不乾淨。

如果要說足夠精簡的話，大概也就是這些啦，和我爸媽的護膚步驟是一樣的，我媽就是白天洗面奶+防曬，晚上洗面奶+面霜，我爸基本是熱水毛巾洗臉+大寶（冬天），也沒啥不行的，每個人的理念不一樣嘛~~~

卡莉時尚show

護膚是非常重要的，正確的護膚會讓我們擁有更好的肌膚。

早晨護膚步驟：1、潔面乳。潔面在護膚中是非常重要的，取適量潔面乳，打出泡沫，可以藉助氣泡網打出的泡沫更細膩，以打圈的方式清潔面部，一定要仔細清潔。

2、爽膚水。爽膚水在平常用的很對，可以清潔和收縮毛孔。

3、眼霜。取適量眼霜，加上一些按摩手法，可以促進眼部血液循環。

4、保溼乳或是面霜。塗上乳液或是乳液，如果是油性皮膚可以用乳液，如果是乾性皮膚可以用面霜。可以將手搓熱輕輕按壓面部，促進更好的吸收。

5、防曬。不僅在夏天，秋冬出門也要用防曬，季節不同可以選擇不同的SPF值的防曬。

晚上護膚和早上有所不同，潔面前一定要卸妝，潔面後可以更具需要帖個面膜，面膜一週2―3次即可，當然晚上不用塗防曬喲。以上是我自己護膚時的過程，希望可以幫助到您。

遇見更美的您

凡事都要講究個方式、步驟

護膚也是一樣！沒有一個好的方法

即使你天天重複還是無濟於事，甚至更糟

1

卸妝

很多人都問，自己並沒有化妝，是否可以省去這個步驟！當然不行了！殘留在肌膚上的汗漬會和空氣中的粉塵等有害物質親密接觸，堵塞毛孔，無論你化不化妝，只要你的肌膚暴露在空氣中就會有這些髒髒的東西在肌膚上，那你還不用卸妝產品做個清潔？還等什麼呢！

2

潔面

首先你要選擇一款適合你自己的潔面乳，不要亂當"小白鼠"，搞清楚後早晚定期使用，如果你的肌膚天太過油膩的話，就是我們說的“大油臉”，在中午的時候也要做一次潔面，這樣可以有效快速清潔肌膚上的油脂和有害物質，還你一個乾乾爽爽的肌膚~但一定要注意，在睡前用卸妝產品清潔完肌膚之後，定要用潔面乳進行有效的再次清潔。

3

護膚

做好清潔工作之後，就要好好“犒勞”一下肌膚啦~

1.化妝水

拿出一片化妝棉，沾上化妝水用食指和無名指夾住，然後依次從額心→鼻樑→顴骨→臉頰→下巴→耳朵處輕輕擦拭。這樣可以有效地做到第二次清潔，同時還是有效控制肌膚的水油平衡，收縮毛孔。但切記小心眼周圍，因為眼部周圍的肌膚很薄，要輕輕擦拭。

2.眼部護理

眼睛是整個肌膚最脆弱的地方，也是衰老的最快的地方，所以更要特殊小心對待了！眼霜是最好最快的解決辦法，但在塗抹時要注意手法，對的手法可以更好的促進眼部毛細血管的吸收，堅持使用一定會有改善.

3.精華如果你想擁有好的肌膚，光擦化妝水當然遠遠不夠，想要肌膚更好的吸收營養成分，精華就是不二之選，精華液的養分能很好地促進肌膚後續的吸收。塗抹時用手指輕輕向外打圈按壓，這樣的動作可以幫助肌膚更好吸收養分。

4.乳液

經過上步精華的塗抹，肌膚的毛孔已經打開，能更好的幫助皮膚吸收養分了，就要開始塗抹乳液。先輕輕搓搓雙手，再擠出適量的乳液於手心，由上到下，由內而外的手法畫圈式塗抹開，知道完全吸收。

5.面霜日霜應先點塗在額頭、面頰、鼻尖及下巴。然後用中指及無名指大圈塗在嘴唇周圍，臉部按斜向外上的方法塗抹；額頭則可用雙手手掌進行提拉塗抹。

4

隔離防曬

想要更有效保護肌膚，除了做好清潔保溼遠遠不夠，必須加上隔離防曬工序，讓肌膚多一道屏障，隔離霜和防曬霜一個都不能少，特別是對於需要在露天處作業的人員更顯重要！

5

面膜

補水面膜更為重要，水是肌膚細胞健康之本，為此不管是什麼膚質堅持三天使用一次補水面膜，可以有效保持肌膚最佳水嫩狀態，防止皮膚水分過多流失。

季泉金鑽張琪

因為您平時工作忙，所以想要最簡潔的護膚步驟，其實護膚並不會佔用您的太多時間，下面給您分享一下，我工作時候的護膚步驟吧。

早上起床，先喝一杯溫水，別小看這一步，它不僅助於排宿便，對肌膚也有很積極的作用哦。

肌膚的護理依次是：潔面→爽膚水→乳液→日霜→隔離霜，這些步驟做下來只用10分鐘，卻是肌膚一整天的營養保證。

晚上下班回到家，先潔面，然後泡腳的時候，敷面膜，15-20分鐘取下，再用清水洗臉，然後依次使用爽膚水→乳液→眼霜→晚霜，這也就佔用你半小時時間，就是給肌膚一夜的修護保證。

護膚是需要成本和時間的，希望我的回答對你有所幫助。

觸美美

艾膚科學，讓更多人學會科學護膚。

先回答您的問題：最簡潔的護膚步驟，應該就是先洗臉（清潔），再塗保溼產品（乳或霜）了。這兩步是最簡單，也必須要進行的。

1.洗臉，是為了清潔掉皮膚表面的汙垢，因為這些汙垢，長時間堆積，有可能引起皮膚暗黃，粗糙，甚至長痘痘等一系列問題。所以再懶，也別忘記洗臉。

2.洗完臉後，要及時的擦塗一些具有潤膚，保溼作用的乳（霜）。如果是油性皮膚，使用相對清爽的乳；如果是乾性皮膚，就用相對厚重的霜。這一步也很重要，因為如果不注重這一步，有可能導致皮膚越來越乾燥。

這就是最簡單的皮膚護理步驟了。希望能對您有幫助。有其他問題可以留言諮詢。

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