俺是山東娃
無條件地包容，讚美對的，不批評錯的，同時做能創造快樂的是。
過去有效的繼續做。
張鐵軍158
我個人認為首先是讓小孩在安全的環境下，然後再想辦法給她(他)找樂子，疫情沒有特殊情況一般都是一會外出的，那小孩天天在同一個環境久了肯定會發脾氣的，所以我會在家裡製造出一種感覺在野外氣氛，首先在家裡搭個小帳篷，新的環境起碼可以玩上幾天才會厭。又或者在沙發上放很多的娃娃，讓她感覺像是去到兒童樂園一般，有時候放上輕鬆的音樂，讓小孩跟著叫，但是千萬不要讓小孩天天躺在床上，躺多了小孩會焦慮，會情緒不穩定的，以上是我個人的做法跟見解，希望能幫到大家。
芊寶寶
作為當今社會的一大熱點問題，新型冠狀肺炎下的疫情席捲了全國，導致了社會上的很多行業受到了嚴重影響。對於全國的學校來說，更是導致無法正常開學，使得眾多孩子只能是宅在家中，不能出門，孩子們顯得很焦慮，面對這種情況，我們其實可以這樣做：
1、作為家長，我們可以充分利用好這段時間，和孩子們多進行交流，對於他們的一些焦慮要及時的開導，並說明這次疫情的嚴重性。同時，利用好這個特殊的時間，和孩子們的親子情感賬戶一定要富足起來，讓孩子們對我們的信任感直線提升，有利於孩子的健康成長。
2、面對這種長時間的在家裡待著，孩子有焦慮情緒，我們要理解、包容，不能對他們有脾氣等，更不能大聲訓斥他們。我們可以教他們做家務，和他們進行自我生活本領的傳教。同時，對於孩子們的興趣愛好，可以在這段時間好好引導開發，有利於他們沉得下心，安心的去忙自己感興趣的事。
3、對於疫情下焦慮的孩子，我們可以通過自己對於疫情的瞭解情況，和孩子進行分享，說明為什麼需要在家不出門的原因，以及告訴他們作為奮戰在一線的醫護人員的不容易，從小培養他們一個正確的價值導向，引導他們有正確的家國情懷。
總的來說，對於疫情下的焦慮孩子，我們需要耐心、細心、恆心“三心合一”，需要聽得了他們的怨聲、經得起他們的小脾氣，同時更需要做好家庭教育，因為家庭教育對孩子的一生成長是有很大的影響作用。
奮鬥中的伢子
總的來說，由於疫情長期被困在家，每個人都會壓抑，都會有情緒的積累，那麼怎麼進行排解呢？以下是幾方面的建議。
對於小朋友應該分一下幾個年齡段進行：
1.對0~3歲的小朋友，因為長時間待在家，不能出去換一個環境，家長應該特別要考慮和他們進行更多的親子互動，不要把他們過多冷落在一邊，不然的話，這類小孩生理上可能會出現腸胃的問題。
2.對3~6歲的小朋友，這類小朋友一樣的也要加強親子的互動，可以做一些引導式的，比如如何加強個人衛生管理啊，怎麼預防模擬性的病毒啊，另外這個年齡段的小朋友可以單獨的玩了一些他們自己喜歡的遊戲了，那這個時候不要過多的強調他們原來的固定帶有目的性的學習性的任務，而是讓他更加自由的去安排他們自己的遊戲。
3.對於6~12歲的小孩，這個年齡段是處於小學階段的小朋友，這個年齡段的小朋友開始對這個病毒會有一些信息上的輸入，感覺上也會有一些疑問，有可能會同家長表達，也有可能自己壓著不說，這時候家長就要有意識的對他們進行一些提問式的引導，及時的糾正他們一些不正確的想法，同時呢，在這個時期，在家裡面家長千萬不要對小孩一味的強調寒假作業完成的如何，然後又不斷的給他們加壓，這樣是不合時宜的。同時可以陪小孩一起在家裡面做一些適宜的鍛鍊，並且和他們玩一些合適的遊戲，這樣可以讓他們的情緒壓力得到緩解。
4.對於12~18歲的小孩，他們處於中學階段，他們這個年齡段對這個病毒的認知會進一步的增強，但是呢，家長依然需要通過一些提問式的問題來給他們進行引導，及時的糾正一些誤解，並且通過這樣的互動發現小孩內心中的一些焦慮和不安並給予排解。這個年齡段的小孩，他自我的調適性會增強，所以我們往往語言上幫助就可以發揮很重要的作用。其他方面我們儘量由小孩發揮他的主觀能動性，鼓勵他做出一些更合理的安排就可以了。
素心塾素心先生
孩子在疫情下的焦慮來自於，空間壓縮的焦慮、豐富性限制的焦慮、對環境恐懼的焦慮和時間不確定性焦慮。
其實弄清楚焦慮來源就好解決了。四個方面做好，疫情期間不僅可以豐富多彩而且可以讓親子關係更好。
首先，告訴孩子發生了什麼？重點要告訴孩子兩點，第一點，這樣做是可以確保安全的。第二點，上一次在多長時間結束，這次有可能在多長時間結束。讓孩子有個時間上的心裡建設和建立對疫情的信心。
然後跟孩子一起做每天的計劃。我和孩子的計劃分為四個部分。遊戲娛樂時間、運動時間、學習時間和休息時間。由於家裡空間和條件的不同可以有不同的遊戲娛樂。這次疫情期間我的孩子們最成功的娛樂是孩子們動手做美食，最成功的運動是跳繩。
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大雁75885
您好，我是微心戰疫心理援助志願者，很願意和您一起探討這個好問題：
孩子多大？首先肯定的說，您是一位非常有責任感的家長，積極尋求更好的辦法來幫助孩子。
如果孩子比較小，可以用講童話的故事告訴孩子疫情是怎麼回事，待在家裡是比較安全的，等外面小怪獸被消滅了就可以出去了。
如果是大一點的孩子，儘量讓孩子不過多關注媒體上的一些負面消息，看看喜歡的書，聽聽喜歡的音樂。
另外比較重要的一點，家長對待疫情的態度對孩子的影響更重要，重要的不是如何說，而是如何做，如果隔離期間，家長很淡定，把自己的事情安排的很好，把家人和孩子的生活也安排的輕鬆而有樂趣，家人其樂融融的氣氛也會化解對疫情的焦慮。
同時，家長這種淡定處事的風格也會給孩子留下深刻的印象和表率，在以後遇到類似事件時，孩子也學會了應對。
心理諮詢師盧靜
這次疫情導致孩子們未能如期開學，部分家長的復工也延遲了，雖然開學延期但網課老師認真負責，只要跟著老師步伐走就不會掉隊。我倒覺得是一個千載難逢培養親子感情的機會，以往可能因為工作學習原因大家根本沒有時間在一起溝通交流，有的留守兒童可能很久都見不到父母！
這次疫情告訴我們健康才是最重要的，畢竟生命只有一次。也是這次疫情讓我們終於有機會可以把生活節奏慢下來好好陪陪孩子，規劃一下每天的一日三餐，葷素搭配營養均衡，還可以讓孩子參與進來，既可以學習做飯技能，又可以拉進親子關係！在不影響網課的情況下，家長可以和孩子一起在家鍛鍊健身，增強免疫力。規律生活，規律作息，家長與孩子多參與親子活動，做到溝通無障礙，我相信孩子會健康快樂的度過疫情期！
小妖精愛跳舞
歌聲減壓秘訣
只需唱歌，不講調調，高低隨意；
紅歌能唱，小曲也行，愛啥唱啥；
戴口罩唱，洗澡時唱，躺床上唱；
走路時唱，隔離時唱，想唱就唱；
緊張時唱，害怕時唱，疲勞時唱；
患者可唱，疑者可唱，醫者可唱；
大人能唱，小孩能唱，全家皆唱！
用嘴唱！用心唱！就不用腦唱！
這是一首防疫歌曲，爸爸媽媽可以和孩子在家哼唱、對唱。既能緩解焦慮情緒，又能普及防疫安全知識，在歌唱中，孩子也能感受到快樂。
唐三石
疫情期間，在居家隔離的這些日子裡，不論是大人還是小孩都過有不同程度的焦慮，您所說的焦慮應該是煩躁，而不是焦慮性神經症，如何正確的看待焦慮問題，如何緩解焦慮壓力，我想可以通過幾個方面來調節，首先，焦慮的產生主要是孩子在家裡這個密閉的空間裡呆的時間過長，不能進行戶外活動，不能和小夥伴玩耍，近期又有學習任務，導致壓力驟增，從而產生煩躁心理，表現出來為焦慮情緒。如何正確的處理呢，對產生焦慮的孩子要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。家長要多和孩子談心，瞭解孩子的需求，保持樂觀的心態，勞逸結合，釋放的帶孩子做做遊戲，拉進孩子的心靈，從而幫助孩子克服焦慮情緒。
鄭州尚和社工袁怡星
1.給孩子制定每天的學習計劃表，固定學幾門課程，孩子畢竟是孩子，沒有大人制定規則是很隨心所欲的，那麼假期在家就荒廢了。
2.每天固定一個時間段陪伴孩子完成一個手工作品，或者讓孩子一起參與做家務，做手工。親子陪伴講究的是高質量陪伴，而不是自己玩著手機孩子看著電視這樣的陪伴，這樣孩子內心其實很空虛的。
3.每天和孩子玩親子游戲，睡前給孩子講一個故事，堅持21天成一個習慣。親子間的遊戲可以增強親子互動關係和默契。
孩子焦慮是因為玩久了沒方向，天天看動畫片看電視玩手機，只會讓情緒更容易低落，要關注孩子的內心需求，和孩子一起閱讀一起成長，讓孩子體會到學習到知識和本領的快樂。相信孩子的焦慮情緒可以很大程度緩解的。
