掐指一算，仙女們在家閉關修煉，也有將近一月。
想到這裡，不禁摸了摸隆起的小腹，在家的日子雖然吃穿不愁，但對外面花花世界的嚮往，隨時都在刺激著這具年輕皮囊的每一個細胞。
無論是對三里屯、南京路的霓虹璀璨的嚮往，還是對喜茶、麻辣燙的垂涎欲滴，早就甚過微信裡每天裡說三遍想我的他。如果哪天宣佈我的封印已被解除，我一定會提前在醫院肛腸科掛個專家號，然後愉快的衝出門，直奔我的第一站：四川火鍋店。
喂，還在做夢？現在疫情依舊嚴峻，管住腿，護住嘴，比起美食饕餮，做好疫情防護才是當務之急啊！
當全國各地美食都在馳援武漢熱乾麵時，抖音平臺也為大家準備了一份齊全的
《新冠防疫指南》。所謂攻略在手，宅家修煉無憂，這份《防疫指南》，您收好勒！
科學防護
疫情期間，不懂醫護常識的普通人，該如何才能做好防護？
不看不知道，原來抖音上早就悄悄聚集了一大批的專業醫護人員。特別是疫情正式公佈後，越來越多的醫護創作者，通過自己的抖音賬號，開始為大家分享防疫知識。
北京大學第一醫院密雲醫院急症外科醫師 @醫路向前巍子，提醒大家《新型冠狀病毒第二種傳染方式，大家一定要注意！》；
上海市肺科醫院呼吸科副主任醫師@胡洋大夫，在線分享《居家隔離需要注意哪些事項，切不可放飛自我！》；
@婦產科俞奇醫生和@丁香醫生，則針對屬於特殊人群的孕婦和寶寶，分享了《新型冠狀病毒肺炎孕產婦預防指南來啦》和《寶寶疫情防護》的短視頻；
在防疫病毒傳播的操作細節過程中，北京市第一中西醫結合醫院內分泌科主治醫師@李康醫生，給大家提供了《疫情來醫院怎麼就診》的專業指導；
瀋陽市第五人民醫院內鏡中心主任@尚書TALKING ，告訴大家《紫外線能殺滅新型冠狀病毒！使用時應注意！》。
對於更多普通宅家的我們，科學防護的首要工作是充分意識防護的重要性，瞭解病毒的發生和傳播機制。
2月2日，抖音平臺優質科普創作者吳松磊在其賬號@回形針PaperClip ，發佈了視頻《這場突然爆發的肺炎是如何發生和傳播的？死亡率和傳播速度有多高？》。
視頻中提到：黏膜感染，空氣傳播，這就是冠狀病毒為什麼這麼容易傳播的原因。
而這條長達10分鐘的視頻，也在短時間獲得了283萬點贊，要超過47萬人次轉發。
權威信息
雖然宅家隔離，卻是時時正襟危坐。每天的數字更新，就像一遍遍重溫高考成績放榜。
每天都會關注：最新的疫情發展，最新企業復工訊息，能開工了嗎？能開學了麼？這些問題。這段時間對及時新聞的渴求，才發現原來自己也能如此“正經”。
還好獲取疫情信息的渠道很多，像新華社、人民日報、央視新聞、中國日報、新京報、澎湃新聞、長江日、央視網、人民網等一大批權威媒體機構，也廣泛活躍在互聯網民聚集的抖音平臺，在疫情期間發佈最及時的新聞信息：
“發熱咳嗽並非新冠肺炎唯一首發症狀”；
“新型冠狀病毒潛伏期也有可能傳染”；
“好消息！李蘭娟院士宣佈，中國已成功分離到三株新型冠狀病毒！”
疫情正式公佈以後，1月23日，中國疾病預防控制中心流行病學首席科學家 @曾光教授也開通抖音賬號。
《500萬離開武漢的人，對病毒傳播來說意味著什麼？》，曾光教授在視頻中提到："武漢人不出去，就是保護全國"。
而在其隨後的幾條短視頻，@曾光教授也在不間斷同步最新的疫情防控進展，每條都有幾萬甚至幾十萬的點贊。截止到2月20日，@曾光教授賬號已經發布了37條視頻。
心理疏導
長期宅家隔離，我經歷了從對假期的期盼到對復工的渴望。原先總是羨慕肥宅的快樂，輪到自己長久禁閉還真能憋出病來。
疫情期如何進行心理疏導？
一群心理諮詢師和心理教育機構，也開始在抖音上分享心理知識，幫助更多人挺過這段疫情難捱期。
資深心理諮詢師@黃敏燕-幸福家庭工作室呼籲大家《拒絕病毒，不拒絕武漢人》；
北師大心理學碩士@ 心理學生看點啥，告訴大家《如何應對疫情不確定性帶來的心理恐慌？保持規律》；
@周小鵬心理工作室通過同房間兩個病人不同心態戰勝疾病的故事，告誡大家，面對疫情，樂觀是我們現在最好的解藥。
常在綜藝上露臉的作家劉軒，其實本職是個心理諮詢師，還是從哈佛心理系畢業。
疫情期間，抖音賬號@劉軒已經發布了10多條疫情期心理疏導的短視頻。
劉軒告誡大家，《面對疫情，不要讓焦慮升級為恐慌》，還在線教授大家《戰勝焦慮：478呼吸法》。
對症《疫情焦慮的10大表現》，劉軒還推出了“焦慮自檢清單系列作品”，從身體姿勢、作息、飲食、藥物、居住環境等方面，幫助大家樹立更樂觀積極的戰疫心態。
科學闢謠
不信“磚家”的年代，大家反倒習慣在朋友圈、微信群裡獲取消息。
電吹風加熱能殺死病毒嗎？燻白醋是不是能防止新型冠狀病毒？鹽水漱口不能預防新型冠狀病毒，喝高度酒也無法抵抗新型冠狀病毒。
前有板藍根，後有雙黃連。當理智跟不上手速，三人成虎的謠言滿天飛，這時候就需要權威的機構出來闢謠，同時大家也應該保持理智，不信謠，不盲從。
疫情以來， @果殼官方賬號 @普外科曾醫生 @Dr.X @李偉教授 @醫路向前巍子 @孫大夫圖說健康 @小西醫生等一批健康醫護工作者，通過簡單易懂的解說方式，也在抖音上積極為大家科普闢謠。
長期活躍在抖音平臺的@丁香醫生，幾乎保持日更的頻率，每天在抖音上為公眾普及防護知識，進行科學闢謠。
1月31日晚突然引發的雙黃連搶購，@丁香醫生在第二天的視頻就為大家科普了“雙黃連是不能預防新冠病毒的”。
首先，研究消息說的是抑制病毒而不是預防病毒，有病才吃藥才叫抑制；
其次，臨床證明有效用的數據還不夠充分，目前雙黃連還處於人體試驗階段；
最後，還需要考慮藥物的不良反應，亂服用藥物會引發一系列的副作用，會傷害我們的身體。
振奮士氣
作為一枚吃貨，看到全國各地小吃，馳援武漢熱乾麵，竟然有種哭笑不得的感動。
或許在過去許多年後，這次疫情成為我們共同記憶裡的一段笑料談資。留言裡隻字片語的鼓勵，小區樓棟間對唱國歌，就是這些感動你，讓你開心、讓你落淚的點滴細節，成為鼓舞我們每一個人堅持戰鬥下去的勇氣。
抗疫一線的故事令人動容落淚，@中國青年報一條視頻的配文是：“哪有什麼白衣天使，不過是一群孩子換了一身衣服，學著前輩的樣子，治病救人罷了。”
面對採訪時，視頻中的她只說了一句：“名字就不要播出來了。”真的辛苦了！我的最美醫護者們。
@楚天都市報在視頻報道里記錄了金銀潭醫院的醫護人員，穿著嚴密的防護服工作，脫下時個個汗溼衣背。
這些逆行者，他們為我們苦戰，與病毒廝殺，他們坐著，蹲著甚至躺在地上的睡姿，讓人忍不住淚目。還有長時間工作後，摘下口罩那一張印滿壓痕甚至紅腫的臉龐，真的心疼，同時也由衷敬佩！
感動無時不在，
在@四川觀察的視頻裡，自貢市委書記哽咽送馳援武漢的白衣天使；
在@德陽晚報的作品中，我們瞭解到什邡愛心蔬菜已經平安送抵武漢；
“豈曰無衣，與子同裳”，日本馳援的一批物質，也馳援著愛和鼓勵；
俄羅斯直男寡言，用伊爾-76飛機馱來190立方物資，啥也不說。
無地域、無國界的愛和鼓勵，眾志成城抗擊疫情。
在武漢方艙醫院，醫護人員帶著病人“鬥舞”之後，火神山手指操PK也開始新的battle。
而在另一邊，四川人民正忙著在線教學武漢人吃“兒菜”。
@普外科曾醫生走下手術檯，連做50條“抗疫”視頻，他說：“做科普也是救死扶傷。”
和很多醫院同仁一樣，中南大學湘雅醫學院呼吸內科的@李瑛，也在第一時間遞交了去一線的申請書。李瑛說，“對於一名醫生來說，去一線是一件很光榮的事，他隨時等候醫院的安排。”
好消息不斷，近日多省出現新增病患0增長，企業也開始了有序復工。
我們有理由相信，等待疫情解除的春天，已經不遠了。
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