養生齊14551
平時養生保健真的很有用，要做到：勤洗手，樂助人，多社交，聽音樂，早入睡，健步走，多喝水，靜坐思，少吃肉，曬太陽。五穀雜糧養好胃，鍛鍊身體別太累，生活過得有滋味，健康活到一百歲。吃的好，少吃肉多吃蔬菜七分飽，身體好，經常鍛鍊人不老。習慣好，不沾菸草飲酒少，心情好，笑口常開沒煩堖。按照以上方法做，養生保健永記牢。
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養生到什麼時候都是有用的
有多少名人富豪，忙於工作，忙於掙錢，透支身體，不養生。一提養生，他們會說，我身體好好的，不用養生。要不他們會說，我那有時間養生。說完也巧，應驗了流行的一句話"今天不養生，明天養醫生"。有病了，癌症晚期，他們捨得花錢，住最好的醫院，找最好的醫生，花最貴的錢買進口藥，甚至遠渡重洋，把希望寄託在洋大夫身上。錢到了醫院，就似廢紙一張，砸多少錢也救不了命。這時他們才大哭，後悔當初要是養生，不致於這麼年輕就過早離開人間。
經過這次"新冠肺炎"，再次向人們敲響了警鐘，養生吧，現在養生還不晚，養生在什麼時候都有用。
不知大家注意到了沒有，養生與不養生大不一樣。養生的人，精神旺盛，不養生的人，無精打彩。養生的人，顯得年輕。不養生的人，顯得蒼老。養生的人，免疫力強，經得起病毒的考驗，不養生的人，容易感染"新冠肺炎"，進醫院被隔離。
大量地事實證明，注重養生對身體健康，延年益壽都是有裨益的。養生不一定花多少錢，也不是非得進養生館。
用戶6096一帆風順
第二，常鍛鍊
第三，不瞎操心
第四，不計較
第五，不傷心
第六，不熬夜
第七，不亂吃
第八，不壓制情緒
第九，不透支身體
第十，不孤獨
不過說也白說，畢竟最簡單的事，人類從來做不到，人類願意做複雜的事情，來彰顯自己的魅力！來證明自己的聰明智慧！來提高自己的品味！這壓力如此大的社會，人人都願意看到自己想看到的假象，未必願意看見真的現實，這就是人性，一句話別怕死就行！
醫館長
今天不養生，明天養醫生，這句成了疫情前賣保健品公司喊得最響的口號最洗老人腦的格言，多少年來多少老人被養生這個口號少數搞得家破人亡，大部分老人的錢被騙個丁光，多少老人長年天天吃的保健品搞得家庭不和經濟危機，那麼刻意執著，結果呢，這次疫情死的偏偏是老人多也正是多年堅持吃保健品的老人多，這次保健品公司又可能在疫情結束後怎樣說後生人也養醫生了，龜縮的保健品公司你說對嗎？
霜葉9975
今天不養生，明天養醫生。
養生花小錢，甚至不必花錢，只需做到起居有常，飲食有節，虛邪賊風，避之有時，不要過度疲勞，保持恬淡平和的心態即可。
《黃帝內經》開篇講的就是養生之道。認為養生預防疾病，勝過生病才去治療。“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎?”。
同樣感染武漢肺炎，為什麼有人不發病，有人很快就好了，有人卻死了，差別就是在於人的正氣（免疫力、抵抗力）的強弱。
“正氣存內，邪不可幹”。
人體正氣是決定疾病是否發生、發展的關鍵因素。正氣充足，外來各種邪氣、邪毒就無法侵入人體。即使得病，也恢復得迅速。
增強體質，提高人體正氣，一是可以提高抗病能力，不得病或者少得病。二是能達到形與神俱、健康長壽、活到天年。
預防疾病勝過治療，養生等於長壽。如果平常注意養生，人體的免疫力就強大，這次就不會染上冠狀病毒，即便是染上，也會迅速痊癒。
仲景我師
養生是為了健康長壽，但是養生也未必就百毒不侵，高枕無憂，養生作為一種生活方式，生活起居，做一些養生保健，是可以的，它或多或少對身體健康是有好處的，但是你要說它是長生不老的神聖途徑，這個恐怕就有些誇大其詞了！
我們常常在社會上，媒體報道中，都有看到一些養生大神，信眾龐大，可是當大神死去時，整個社會就又噓聲一片，認為養生保健是毫無根據的謊言，其實養生保健本身是科學可信的，也是真實存在的。但是你過度依賴，過度崇拜，就不科學了！
其實一個人的健康，通過合理的飲食習慣，營養均衡，再加以一定的鍛鍊，健康當然可以提高，但是如果遇到像新型肺炎這樣的病毒，也有可能將身體好的人群感染，但是也許對於一些身體健康不太好的人群它感染不了，這是很難準確預料的，這裡面，有的人除了個人的運氣，可能在個人的身體素質方面，有些人群在對抗某種病毒方面，要比其他人厲害。
一個人的健康，是否具備各方面的良好狀態，這個要包含的因素很多，先天性遺傳基因，個人的風水運氣，飲食習慣的偏食等等。
為什麼養生大師一旦出了問題，社會反響熱烈，這其實就是養生大師的神聖化，造成的，一個人，即便是養生專家，他也是肉眼凡胎，也有生老病死，只是注重養生保健，它要比其他人身體素質更好一些，而不是因為養生，就成了金剛不壞之軀，百毒不侵，他還是會有生死。
在物理學中，氣功的確是可以健身，但是被騙子王林之流神話了，所以眾人開始質疑氣功的實際性和真實性。
其實老祖宗留下的，中醫，氣功等等養生治病方法是很有價值的，都是被後來人們為了賺錢，帶偏了，誤導了，禍害了！
風水養生財經研究作家
養生養生！不是你們這些王八犢子亂吃亂喝會有如此嚴重的後果嗎？養生是順其自然，疏通渠道，不是要你們做千年王八萬年龜！秦皇漢武，唐宗宋祖，你們捫心自問哪個能超越哪個能自比？該生生，該死死！能夠延長生命！不喜，到點去報名，不憂！養生磚家養生磚家，哪一個活到一百歲？醒醒吧！活在當下比什麼都好！
家有一寶no1
只要是中醫養生，什麼時候都是實用。
中醫養生普通人都會使用湯藥，丸藥，膏藥，按摩，推拿，刮痧，泡茶，泡酒，泡澡等許多方法來較正身體的偏差，方便實用，可靠。
學會中醫養生不但能防止生病，還能治療疾病，防止重大疾病有很大的防治作用。
江氏民間中醫
所謂的養生真的沒用，都磚家商家忽悠民眾的。
或養心，或適量的體育鍛煉，都比所謂的養生強。
被動的養生，必定不如主動的養心，與適當的體育鍛煉好。
游泳、乒乓球、跳繩、打陀螺、滾背、靠牆蹲、面壁蹲、倒立、翻跟頭、平板支撐、四肢爬、散步三至五公里等，都是很好的鍛鍊項目。
不需要理由3644374
其實養生這件事就跟平時生活中的工具一樣，用到的時候才會想起來，但又獨特在看不見摸不著，主要沒有大的問題，大部分人在平時也很難重視，這也是現在慢性疾病以及心腦血管疾病逐漸年輕化以及人群不斷增長的原因。這次新冠病毒的疫情讓很多人認識到，免疫力是多麼重要，沒有它，隨便來一個什麼因素，可能人說沒就沒了，但是習慣都是不好堅持的，養生這件事也是一樣，也許有人會改變，但是大部分人等這個疫情過去以後，還是會恢復原來的生活。
好的習慣其實要是養生習慣了，是可以改變人生的，也可以讓自己更舒適，但是養成好的習慣的過程很難，所以大部人都是“死”在了養成好習慣的路上。當然也有一些人是因為工作的原因沒有辦法，比如早睡早起這一點吧，不僅可以幫助增強人體的免疫力，還能減肥，促進腸道健康，預防心腦血管疾病，預防猝死以及還能夠增強記憶力，使人的精力充沛，工作效率也更高，從長遠來看，可以使身體更健康，但是不熬夜對很多人來說已經很難了。
運動是會讓人上癮，但是必須要克服養生習慣的21天，而在21天以後還會有一個階段很難熬，如果能夠堅持下來，那麼這個習慣會讓一個人受益終生，可以跑步，可以跳繩，可以波比跳，哪怕只選擇一種，只要能堅持，都能收穫不一樣的自己，可以擁有更好的身材，飽滿的精神狀態，以及積極的心態。
養生其實不是一件簡單的事情，但是一旦熬過想偷懶的這段日子，身體接受以後，這些習慣會讓人上癮，因為在做些事情的時候會帶愉悅，從人都是嚮往快樂的生物角度來說，這些都不再是問題。最後要解決的就是按時三餐以及均衡膳食了，原則也簡單，種類吃的越多越好，相差越遠越好，每天不少於12種，每週不少於25種，每餐七八分飽，想不健康都難。如果有生之年再遇到疫情，那麼也不用擔心，至少你有抵抗的資本。
