魚魚魚__出沒
不知道為什麼看了你的描述感覺你很孤獨。在這種狀態下，所有的壓力都要一個人承擔，時間久了，就會變得易怒，暴躁。
為什麼會在孩子哭的時候更容易爆發呢？
因為孩子弱小、單純，他們的哭聲就像火藥的引線，很容易引發聽的人爆發。
另外，孩子可以通過向對你哭來表達他的情感，而和他比起來你連個傾訴的對象都沒有，所以你會嫉妒他甚至會怨恨他。
再有，當人孤獨無助的時候會把別人的不理解當成是種背叛，以此來體現自己的孤獨無助。也就是個說孩子的哭聲會讓你更加的茫然不知所措，你會責怪孩子不為你考慮，總是給你添麻煩。
以上可能是你面對孩子哭聲的時候暴躁發怒的原因。要怎麼來消解這樣的情緒狀態呢？
正如題目裡說的，歸根結底還是壓力太大，而導致壓力大無法排解的原因是“你認為沒有人可以幫你分擔”，但“你認為的”不一定是客觀的。
所以，要正式自己的壓力，不要勉強自己，不要否定別人的援手和付出，要學會求助和示弱。這樣才不會使壓力緊繃到極限，也能夠更好的照顧好孩子。
21點心理學
II 我有個女性朋友，她在孩子5歲的時候，跟先生分房睡了，長達接近兩年的時間忍受著冷暴力，孩子身體不好時常生病，還要經常帶她去醫院，她每天頂著婚姻裡的不幸，照顧幼小的孩子，還要強撐去工作，過了沒多久公司因為她的工作狀態不佳把她勸退了。
II 隨著壓力的逐步升級，雖然孩子是唯一的精神依託，但也因為精神壓抑到了崩潰的邊緣，一聽到孩子吵鬧，她就會忍不住對她咆哮，甚至動手打孩子，最後自己歇斯底里抱怨老天的不公平，讓她承受了這麼多的打擊。
II 在心理學認為，人類所有的內在情緒都會顯化為外在的行為，比如開心的時候會張大嘴笑，激動的時候肢體會不停的揮舞，悲傷的時候嘴角下揚，躲避人群。極度焦慮或者過份壓制情緒，就會導致在某一刻爆發出來，而爆發需要一個導火源，往往不停的哭聲或者喋喋不休的逼迫性的言詞，都會導致情緒抓到了這個爆發的機會，宣洩出來。
II 所以孩子的哭聲是最容易點燃你情緒的，想辦法把情緒調整好，解決導致壓力的事件，這樣才能在生活裡獲得真正的平和。
人人心理占星
四個字，感同身受！曾經我就極端到要抱著孩子從7樓跳下去。
至關重要的兩點：1，沒人分擔各種壓力。2，缺乏別人對你的關心。
我也是個全職媽媽，孩子從出生到現在3歲半是我自己帶的。家裡家外所有的一切事情全是我一手包乾！常有自己已經忙成陀螺了，孩子還很難纏，哭的我非常煩躁，突然間我就爆炸了，把孩子拎起來摔在床上。
我覺得除了思想包袱重、沒有休息好精神狀態也不太好之外也要考慮產後抑鬱這些。我也一度認為自己得了產後抑鬱症。近年多孩子大了一些後我好了很多，但偶爾還是會抓狂、煩躁、突然就爆炸。[大笑]可能我本身脾氣也比較急躁。
你要好好休息，學會釋放壓力，相信我，孩子大一些後會好轉很多很多。
下圖左是我用餃子皮給孩子做的魚，右圖是是孩子用彩泥捏的四不像[捂臉]。其實帶孩子也是有很多樂趣的。
祝你一切順利，越來越好！
85後大嬸兒
不是隻有你一個人有壓力，每個人都有壓力，就拿我來說吧，我丫頭是14年出生的是個腦癱患兒四肢癱一級殘疾！坐都坐不穩的，下面還有個小寶才2歲多有時也是會哭鬧，我也會有心情不好的時候，也有過那種崩潰感！但我不會把情緒帶給小孩子，小孩子又不懂事是不是？既然生了他們，那我們就得負起這個責任好好照顧他們，盡力給他們好點的生活，曾經有個朋友這樣誇過我，說我是這個世界上脾氣最好，最有耐心的一個人，你認為我是嗎？我教你一個解壓方法，信我的話你可以這樣解壓，經常找個人談談心，訴訴苦這樣就會緩解你的情緒，我把我經歷分享給你是希望能幫到你，朋友努力！加油！明天會更好！
FENGYURUI
我想你的孩子還很小吧，我也曾從那時候過來，孩子小，忙，累，整個人都不好！情緒這個東西，你虧欠的多了，它自然就不好控制了！沒事，一切都會過去的！孩子終究會長大，我們也會越來越平和，堅持一下，都會好起來的！
對自己好點，買兩件心儀的衣服，買點好吃的，有時間的話可以旅旅遊，這都是放鬆的辦法，有時候花錢真的能讓人愉悅！
祝安好！
嗯嗯哈哈呦呦嘩啦啦啦
那你要學會緩解好自己的情緒，人有情緒是正常的事情，但是要控制好自己的情緒，情緒就像一把雙刃劍，要保持積極的情緒。
小孩子還小，是會哭的，不要拿大人不良的情緒駕馭到小孩子身上，孩子小，哭是小孩子的內心需求沒有得到滿足，那是正常的。
一、緩解壓力，控制好情緒
你要控制好自己的情緒，不要被情緒去控制你，而是你以正確的思想來控制好自己的情緒，告誡自己：凡事積極的情緒面對，就會有好事情。
壓力太大就要學會緩解壓力，化壓力為前進的動力，找到壓力的來源，有壓力也未必是壞事，適當的壓力催發你積極向上。
但是你有壓力就要努力的做好眼前的事情，不要因為壓力的事而亂髮脾氣，暴躁發怒，有壓力就積極努力的做好。
性情暴躁會影響人的一生，導致事情做得不順心，生活過得不愉快。
二、思想上不要受壓力的限制
你的思想上受壓力的限制，常把壓力的事情放在身上，放不下，小孩子一哭你的情緒就上漲了，壓根沒法控制得住，就發怒。
一個人的思想很重要，你的思想是什麼樣的，就折射出你是什麼樣的人，思想是人的產物，不要讓自己的思想染上病毒。
好的脾氣就會有好的人生，你想要有好的人生，就消除你的消極情緒，讓自己有個健康的思想。
緩解自己的壓力，不受壓力的影響，控制好自己的情緒，有壓力就積極勇敢的面對，不能因身邊的事情而產生壞的情緒。
三、消除消極的心理
暴躁發怒，是你的心理消極悲觀，人一旦心理消極，就會產生出不良情緒，平常接觸一些正能量的人，多和人交流溝通，讓內心平和下來。
保持積極樂觀的心理，看待事情多往方面去想，不受壓力所煩惱，學會駕馭好自己的情緒，讓思想來控制情緒。
心理暗示法，不要做情緒的奴隸，而是做情緒的主人，孩子哭就好好的接受他哭，自己有壓力自己就積極的面對，不要和自己過不去。
總結：有壓力就要去緩解，不要亂髮脾氣，控制好自己的情緒，注意自己的行為，保持積極的情緒去面對。
樂享視頻大全
看到題主的描述，我能感受到題主的情緒是極度壓抑焦慮的，基本上在一個崩潰的邊緣，對此我深表同情，也希望我下邊的文字能幫助到題主：
改善環境，調節自我、平衡情緒，調養身體，基本上從這三個方面去做，我相信很快就能得到好轉。
改善環境
環境包括家庭環境和工作環境。改善不是改變，一般家庭環境或者工作環境很難在短時間內改變，所以只有改善。工作環境由不得自己，而家庭環境一般來說自己還是可為的。
和家人溝通好，說出自己的情緒，表達自己的希望，力求得到愛人和長輩的包容和幫助。這裡面有個溝通方法的問題，一定要儘可能敞開心扉，說出自己的焦慮，而不要讓家人去猜測。可以借用一個句式：我看到······我感覺······我需要······我希望······
看到的是現象聽到的是言語，言語和現象都是行為事情；感覺的是感受是情緒，比如不舒服、生氣、憤怒等；需要的是某種支持等；希望的是得到家人的包容理解和具體的支持行為。
調節自我，平衡情緒
調節自我是聚焦自我的情緒和想法，從自己身上找鑰匙，而不是去指責別人或者遷怒於他人，要明白壓力看似很外界給予的，實際上是自身的承受度減低導致的，在無法改變外界壓力的情況下，我想辦法提升自己的壓力承受度，提升自己的情緒紓解能力，這樣也能起到減少壓力的效果。
調養身體
現在社會大家都面臨著很大的壓力，這就需要個人有一個很好的身體，身體的健康和精神的健康有很大的關係，一個人如果身體健康，作息規律有度，其精神就充足、精力就充沛，自然做事就有效率，其承受壓力的能力就更強一些。
改善環境，調節自我、平衡情緒，調養身體，三個方面都不是單獨存在的，而是有著緊密關係的。儘管如此，也有先後之分，首要的是調節自我情緒、調養自己的身體，在自己有所變化之後，會感覺周圍的環境也會隨之變化，當然如果能把外界環境改善更好的話，自然還是把環境改善一下的更好。
快樂庭院
您應該是生活太累了，自身壓力又過大、過於身心疲憊導致的焦慮、暴躁等負面情緒，聽到孩子哭聲就憤怒，你這是“踢貓效應”。
面對這樣情況，你要從幾方面調整自己
1、支持心理書籍解決，現在大家對尋求心理師傾訴還不是特別習慣，建議你自己找幾本心理方面的書籍，在家閱讀，適當調整自己心情。
2、人際關係解決，自己感覺壓力特別大的時候，和身邊可靠可以信任的朋友親人聊一聊，有時把煩惱說一下，很快就過去了。
3、音樂，聽自己喜歡的音樂，心情不好的時候，多聽一些治癒系音樂🎶，讓人心中充滿活力。
4、多看看孩子優點，在自己心煩意亂的時，給孩子找幾本他喜歡的繪本，或者他喜歡的玩具，讓他可以安靜的玩耍，儘量避免他大吼大叫。
成人的世界，沒有一帆風順的或多或少都會存在一些問題，遇到事情想辦法解決事情，不要那麼焦慮著急。人生，開心一天，憂桑也是一天，努力讓自己心情愉快。
車到山前必有路，船到前頭自然直
本地百事通
因為孩子的哭聲連接著你的負面情緒，不是因為孩子哭你就生氣，而是因為孩子哭你就有想法了，這個想法才是你暴怒的原因，天長日久把哭聲和情緒連接上了，你就聽見哭聲就控制不住暴怒了。這種情況需要你分離出這種情緒，再把讓你暴怒的想法找出來，釋放了，解決了，就好了。
心靈諮詢療愈莉枝老師
是不是家裡沒有人跟你一起帶孩子？有時候一個人帶孩子，各種事情，會導致崩潰的。因為一個人，壓力太大了。所以，這種情況，不要擔憂，最好跟家人講明瞭，自己有點承受不住，希望他們和你一起分擔點，這樣可能會緩解一點。
