鱼鱼鱼__出没
不知道为什么看了你的描述感觉你很孤独。在这种状态下，所有的压力都要一个人承担，时间久了，就会变得易怒，暴躁。
为什么会在孩子哭的时候更容易爆发呢？
因为孩子弱小、单纯，他们的哭声就像火药的引线，很容易引发听的人爆发。
另外，孩子可以通过向对你哭来表达他的情感，而和他比起来你连个倾诉的对象都没有，所以你会嫉妒他甚至会怨恨他。
再有，当人孤独无助的时候会把别人的不理解当成是种背叛，以此来体现自己的孤独无助。也就是个说孩子的哭声会让你更加的茫然不知所措，你会责怪孩子不为你考虑，总是给你添麻烦。
以上可能是你面对孩子哭声的时候暴躁发怒的原因。要怎么来消解这样的情绪状态呢？
正如题目里说的，归根结底还是压力太大，而导致压力大无法排解的原因是“你认为没有人可以帮你分担”，但“你认为的”不一定是客观的。
所以，要正式自己的压力，不要勉强自己，不要否定别人的援手和付出，要学会求助和示弱。这样才不会使压力紧绷到极限，也能够更好的照顾好孩子。
21点心理学
II 我有个女性朋友，她在孩子5岁的时候，跟先生分房睡了，长达接近两年的时间忍受着冷暴力，孩子身体不好时常生病，还要经常带她去医院，她每天顶着婚姻里的不幸，照顾幼小的孩子，还要强撑去工作，过了没多久公司因为她的工作状态不佳把她劝退了。
II 随着压力的逐步升级，虽然孩子是唯一的精神依托，但也因为精神压抑到了崩溃的边缘，一听到孩子吵闹，她就会忍不住对她咆哮，甚至动手打孩子，最后自己歇斯底里抱怨老天的不公平，让她承受了这么多的打击。
II 在心理学认为，人类所有的内在情绪都会显化为外在的行为，比如开心的时候会张大嘴笑，激动的时候肢体会不停的挥舞，悲伤的时候嘴角下扬，躲避人群。极度焦虑或者过份压制情绪，就会导致在某一刻爆发出来，而爆发需要一个导火源，往往不停的哭声或者喋喋不休的逼迫性的言词，都会导致情绪抓到了这个爆发的机会，宣泄出来。
II 所以孩子的哭声是最容易点燃你情绪的，想办法把情绪调整好，解决导致压力的事件，这样才能在生活里获得真正的平和。
人人心理占星
四个字，感同身受！曾经我就极端到要抱着孩子从7楼跳下去。
至关重要的两点：1，没人分担各种压力。2，缺乏别人对你的关心。
我也是个全职妈妈，孩子从出生到现在3岁半是我自己带的。家里家外所有的一切事情全是我一手包干！常有自己已经忙成陀螺了，孩子还很难缠，哭的我非常烦躁，突然间我就爆炸了，把孩子拎起来摔在床上。
我觉得除了思想包袱重、没有休息好精神状态也不太好之外也要考虑产后抑郁这些。我也一度认为自己得了产后抑郁症。近年多孩子大了一些后我好了很多，但偶尔还是会抓狂、烦躁、突然就爆炸。[大笑]可能我本身脾气也比较急躁。
你要好好休息，学会释放压力，相信我，孩子大一些后会好转很多很多。
下图左是我用饺子皮给孩子做的鱼，右图是是孩子用彩泥捏的四不像[捂脸]。其实带孩子也是有很多乐趣的。
祝你一切顺利，越来越好！
85后大婶儿
不是只有你一个人有压力，每个人都有压力，就拿我来说吧，我丫头是14年出生的是个脑瘫患儿四肢瘫一级残疾！坐都坐不稳的，下面还有个小宝才2岁多有时也是会哭闹，我也会有心情不好的时候，也有过那种崩溃感！但我不会把情绪带给小孩子，小孩子又不懂事是不是？既然生了他们，那我们就得负起这个责任好好照顾他们，尽力给他们好点的生活，曾经有个朋友这样夸过我，说我是这个世界上脾气最好，最有耐心的一个人，你认为我是吗？我教你一个解压方法，信我的话你可以这样解压，经常找个人谈谈心，诉诉苦这样就会缓解你的情绪，我把我经历分享给你是希望能帮到你，朋友努力！加油！明天会更好！
FENGYURUI
我想你的孩子还很小吧，我也曾从那时候过来，孩子小，忙，累，整个人都不好！情绪这个东西，你亏欠的多了，它自然就不好控制了！没事，一切都会过去的！孩子终究会长大，我们也会越来越平和，坚持一下，都会好起来的！
对自己好点，买两件心仪的衣服，买点好吃的，有时间的话可以旅旅游，这都是放松的办法，有时候花钱真的能让人愉悦！
祝安好！
嗯嗯哈哈呦呦哗啦啦啦
那你要学会缓解好自己的情绪，人有情绪是正常的事情，但是要控制好自己的情绪，情绪就像一把双刃剑，要保持积极的情绪。
小孩子还小，是会哭的，不要拿大人不良的情绪驾驭到小孩子身上，孩子小，哭是小孩子的内心需求没有得到满足，那是正常的。
一、缓解压力，控制好情绪
你要控制好自己的情绪，不要被情绪去控制你，而是你以正确的思想来控制好自己的情绪，告诫自己：凡事积极的情绪面对，就会有好事情。
压力太大就要学会缓解压力，化压力为前进的动力，找到压力的来源，有压力也未必是坏事，适当的压力催发你积极向上。
但是你有压力就要努力的做好眼前的事情，不要因为压力的事而乱发脾气，暴躁发怒，有压力就积极努力的做好。
性情暴躁会影响人的一生，导致事情做得不顺心，生活过得不愉快。
二、思想上不要受压力的限制
你的思想上受压力的限制，常把压力的事情放在身上，放不下，小孩子一哭你的情绪就上涨了，压根没法控制得住，就发怒。
一个人的思想很重要，你的思想是什么样的，就折射出你是什么样的人，思想是人的产物，不要让自己的思想染上病毒。
好的脾气就会有好的人生，你想要有好的人生，就消除你的消极情绪，让自己有个健康的思想。
缓解自己的压力，不受压力的影响，控制好自己的情绪，有压力就积极勇敢的面对，不能因身边的事情而产生坏的情绪。
三、消除消极的心理
暴躁发怒，是你的心理消极悲观，人一旦心理消极，就会产生出不良情绪，平常接触一些正能量的人，多和人交流沟通，让内心平和下来。
保持积极乐观的心理，看待事情多往方面去想，不受压力所烦恼，学会驾驭好自己的情绪，让思想来控制情绪。
心理暗示法，不要做情绪的奴隶，而是做情绪的主人，孩子哭就好好的接受他哭，自己有压力自己就积极的面对，不要和自己过不去。
总结：有压力就要去缓解，不要乱发脾气，控制好自己的情绪，注意自己的行为，保持积极的情绪去面对。
乐享视频大全
看到题主的描述，我能感受到题主的情绪是极度压抑焦虑的，基本上在一个崩溃的边缘，对此我深表同情，也希望我下边的文字能帮助到题主：
改善环境，调节自我、平衡情绪，调养身体，基本上从这三个方面去做，我相信很快就能得到好转。
改善环境
环境包括家庭环境和工作环境。改善不是改变，一般家庭环境或者工作环境很难在短时间内改变，所以只有改善。工作环境由不得自己，而家庭环境一般来说自己还是可为的。
和家人沟通好，说出自己的情绪，表达自己的希望，力求得到爱人和长辈的包容和帮助。这里面有个沟通方法的问题，一定要尽可能敞开心扉，说出自己的焦虑，而不要让家人去猜测。可以借用一个句式：我看到······我感觉······我需要······我希望······
看到的是现象听到的是言语，言语和现象都是行为事情；感觉的是感受是情绪，比如不舒服、生气、愤怒等；需要的是某种支持等；希望的是得到家人的包容理解和具体的支持行为。
调节自我，平衡情绪
调节自我是聚焦自我的情绪和想法，从自己身上找钥匙，而不是去指责别人或者迁怒于他人，要明白压力看似很外界给予的，实际上是自身的承受度减低导致的，在无法改变外界压力的情况下，我想办法提升自己的压力承受度，提升自己的情绪纾解能力，这样也能起到减少压力的效果。
调养身体
现在社会大家都面临着很大的压力，这就需要个人有一个很好的身体，身体的健康和精神的健康有很大的关系，一个人如果身体健康，作息规律有度，其精神就充足、精力就充沛，自然做事就有效率，其承受压力的能力就更强一些。
改善环境，调节自我、平衡情绪，调养身体，三个方面都不是单独存在的，而是有着紧密关系的。尽管如此，也有先后之分，首要的是调节自我情绪、调养自己的身体，在自己有所变化之后，会感觉周围的环境也会随之变化，当然如果能把外界环境改善更好的话，自然还是把环境改善一下的更好。
快乐庭院
您应该是生活太累了，自身压力又过大、过于身心疲惫导致的焦虑、暴躁等负面情绪，听到孩子哭声就愤怒，你这是“踢猫效应”。
面对这样情况，你要从几方面调整自己
1、支持心理书籍解决，现在大家对寻求心理师倾诉还不是特别习惯，建议你自己找几本心理方面的书籍，在家阅读，适当调整自己心情。
2、人际关系解决，自己感觉压力特别大的时候，和身边可靠可以信任的朋友亲人聊一聊，有时把烦恼说一下，很快就过去了。
3、音乐，听自己喜欢的音乐，心情不好的时候，多听一些治愈系音乐🎶，让人心中充满活力。
4、多看看孩子优点，在自己心烦意乱的时，给孩子找几本他喜欢的绘本，或者他喜欢的玩具，让他可以安静的玩耍，尽量避免他大吼大叫。
成人的世界，没有一帆风顺的或多或少都会存在一些问题，遇到事情想办法解决事情，不要那么焦虑着急。人生，开心一天，忧桑也是一天，努力让自己心情愉快。
车到山前必有路，船到前头自然直
本地百事通
因为孩子的哭声连接着你的负面情绪，不是因为孩子哭你就生气，而是因为孩子哭你就有想法了，这个想法才是你暴怒的原因，天长日久把哭声和情绪连接上了，你就听见哭声就控制不住暴怒了。这种情况需要你分离出这种情绪，再把让你暴怒的想法找出来，释放了，解决了，就好了。
心灵咨询疗愈莉枝老师
是不是家里没有人跟你一起带孩子？有时候一个人带孩子，各种事情，会导致崩溃的。因为一个人，压力太大了。所以，这种情况，不要担忧，最好跟家人讲明了，自己有点承受不住，希望他们和你一起分担点，这样可能会缓解一点。
