2019年年末，新型冠状肺炎开始出现在各大媒体上，可以说是庚子鼠年最特殊时期！
预防冠状病毒中国疾控中心提示：若家庭成员出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时：
应根据情况及时就医
避免前往人群密集的场所
佩戴口罩，避免近距离接触
经常接触的地方和物品进行消毒
提问者：面对疫情，出现焦虑怎么办呢？
适度的焦虑是正常反应。因为焦虑是人类的一种本能反应。适当的焦虑会让人具有一定的防范意识，所以我们不用太过于担心。
心理处方单
①避免大脑“过载”
适度控制自己对信息的摄取，适度放下手机，关上电视机，让自己信息及情绪“过载”的大脑清空一下储存。
②规律作息，适当运动
尽管不能出门，但不妨做个小调整。帮助我们恢复作息。这里提个小建议：按照平时上学的时间点正常起床洗漱，换上外穿的衣服，在固定的时间点用餐，在卧室以外的地方看书，与家人聊天或其他事情。这样的仪式感可以迅速帮助我们找到作息感。
③陪伴家人，记录美好
换位思考，上大学的我们大部分人都是没什么时间来陪伴我们的父母了，所以趁着这个特殊的假期，我们不妨珍惜现在，关注自身、家人，陪家人一起做一些开心的事情，当你烦躁或者沮丧时，就看看这些被记录的美好，心情就会变得平静和愉悦。
调整心态放松自我
①视觉放松法
在这个特殊的假期，我们可以养一盆绿植，看见绿色使内心感到宁静，或者是看看食物大片，享受美味佳肴的视觉盛宴。如果看到美味的食物感觉太饿了，那就在家里大吃一顿吧！
②音乐放松法
听听舒缓的治愈系音乐或者轻音乐，或者找一些自己喜欢的音乐，让自己的内心慢慢平和下来，归于平静。
在这里推荐一些比较让人放松的歌曲给大家， 北川腾利的《Rainbow》,苏打绿的《Tomorrow will fine》,纯音乐版的《谷雨》，钢琴版的《大鱼》。
接纳自己在疫情出现的各种情绪现在的小伙伴们都开始了网课，生活也慢慢充实起来了。我们就把自己的生活过得有意义。
一起在家宅着，一起好好学习，尽量宅在家，不出门，勤洗手，注意卫生。抗击疫情，从“心”开始。众志成城，万众一心，相信在春暖花开的日子中，我们可以摘下口罩，相约在一起，去大吃一顿吧！
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