龍少yj
我講一個現實生活中的例子吧，一個老頭96了一個老太太91了，老頭還能自理，但是他們吃飯都很鹹。說明什麼呀，吃鹽多鹽少與長壽都沒有多大關係。
隋秀華111
感謝平臺
升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
誰能萬里挑壹
鹹鹽真是好東西，若沒鹽，天下無美食。
鹽是鹹寒之品，人類離不了，如果食用適量，好處多多，若食用不當，吃過了頭可謂是壞處連連。
鹽的主要成分為氯化鈉，是維持機體滲透壓的主要成分。長期不吃鹽能引起厭食，疲勞，眩暈，噁心，嘔吐，厭食，視力模糊等症狀。
如果吃鹽超了量，會加重腎病，水腫，心腦血管病，高血壓等症的持續發展，給身體帶來了極大傷害。
所以吃鹽要控制攝入量。
老劉105751014
目前飲食衛生學家們的意見是，最好適當地控制食鹽的攝入量。一般正常人每天吃鹽不應高於10克，高血壓病患者最好以5克至8克為宜。
而且，科學家們還指出，多吃用鹽醃過的食物，像鹹魚，鹹肉，鹹菜等不好。它們會生成強致癌物亞硝胺，所以容易患多種癌症。當然，這不是一朝一夕就會發生的事情，而是長期作用的結果。因此我們從現在開始就要注意少吃一些醃製食品，而要多吃一些新鮮蔬菜，水果，預防癌症的發生。
鹽雖然是人體中重要的電解質，但並不是多多益善的。只有吸收恰到好處分量的鹽，才能讓生命充滿活力。
中醫按摩朱師傅
鹽吃多了，一是減少唾液分泌，使病毒在口腔內有落腳之地，二是鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦能力會被抑制，易使流感病毒進入人體。
法國有句俗語是美女生在山上，不生在海邊。意思是說因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，山區的女性較少的吃鹽，皮膚往往會光滑細膩。
鹽吃多了為什麼容易生長皺紋，法國國家醫學院的網站上的專家曾解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體的血液和體液中，在保持體滲透壓酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用，如果吃鹽過多體內的鉀離子增加就會導致面部的細胞失水從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多，所以醫學專家提醒大家每天的鹽分攝入量不要超過六克，吃鹽多了，不僅會造成高血壓還會直接影響容貌，特別是腎臟不好的人應控制食鹽的攝入量。
私人教練呂先森
鹽吃多了，會增加患心腦血管疾病的幾率。我也是黑龍江人，有沒有發現東北人得心腦血管疾病的比例高一些？這有幾個方面的原因，東北冬天太冷，人們無法長期在戶外活動，為了禦寒，東北人飲食上喜歡肉多，油多，鹽多，喝酒多，同時運動很少，久而久之導致人體各項機能下降
天下奇葩搞笑無語事
不好，鹽吃的過度對血壓影響不好，吃多了對人體的血暫暫變濃度，導致血壓升高。曾經看過專家說的，每人每日食用的鹽，啤酒瓶的蓋蓋就是一蓋，但沒去量過，應該不夠用。
白兔仲秋
因人而異，我媽住院我給她買煎餅時，攤煎餅的也說是城裡人嬌慣，他們村一老頭，九十多了，去世前一天還下地，最愛煎餅鹹菜，啥病沒有。能吃能排，達到平衡就沒問題，有些崗位夏天戶外作業，還要額外補充鹽分呢。
鋒點1
北方人愛吃鹽，口味偏重。但北方人均壽命明顯低於南方，而且高血壓，腎炎，心腦血管疾病都高於南方。
即使我們不知道具體原因，但事實也是讓人警醒的，而且高鈉飲食的危害是做過許多生物實驗和臨床研究的。
低鹽飲食才是健康的。
落地的果子
隨著人們生活習慣的改變，如今越來越多的人都喜歡吃鹽，但是經常吃鹽會對身體造成非常大的損傷。由於每個人對於鹽的敏感性不同，但是有一大部分人因為吃鹽，從而導致血容量增加，從而造成高血壓的發病率升高。我國有一大部分人，都是鹽敏感體質，經常吃鹽造成身體水分儲存在體內，從而不容易排出體外。經過專家研究報道，已經證實每天吃鹽應該低於六克，如果超過六克很可能會造成身體的損害。
